Primavera / Estate 2012: nuova collezione!

[LuvettaCandita]

Mi pare sia giunta l'ora di aprire un nuovo diario
lasciarsi alle spalle tensioni, pastrocchi, indecisioni
Rilassarsi per poi tendere ad un obbiettivo ben preciso.
E quale migliore momento per iniziare se non
OGGI?

Mi peso domani, e domani aggiorno il ticker
però intanto apro oggi questo diario di Primavera e rinnovamento, con molti buoni propositi e poche regole ferree

Non pesarsi tutti i giorni, ma solo il lunedì e il giovedì
Non mangiare se non per fame
Scrivere tutti i giorni i menu solo dopo averli consumati
Non ossessionarsi nei calcoli, nè lettere, nè calorie, nè escludere classi di nutrienti

Adesso, iniziamo.
Il resto verrà poi.

Diari precedenti:
VII Diario, L'unico modo di fallire, è Rinunciare
VI Diario, 2011 Celebrate, inizio del mantenimento
V Diario, il Presente
IV Diario, verso il normopeso
III DIARIO.. anno nuovo, vita nuova!
II DIARIO
I DIARIO

Colazione:
2 fette wasa con linessa e marmellata di pesche e frutti di bosco, 1 pugno di nougat pillows (cereali x bimbi ripieni di crema ciocconocciola), mezzo bicchiere di latte ps
Spuntino:
2 mele golden
Pranzo:
1/4 pollo alla griglia senza pelle, 1 porzione di cavolo romano al vapore, 1 pacchetto di crackers, 1 cucchiaio di olio

[pandino]

allora auguri per il tuo nuovo diario e per il tuo nuovo viaggio...

[nutellomane]

anch'io oggi nuovo diario, in bocca al lupo!
by Nutty

[Fragolina75]

io ci sarò! e spero tanto di non fare parte del tuo vecchio mondo

[Ortensia71]

Un diario primavera/estate non può che avermi tra le sue fan
Buon diario e buona primavera

[mangiona82]

Ciao Cla,
vengo a farti i miei auguroni per un guardaroba primaverile
io sono 4 anni che non compro niente...prima perchè a 85kg che vuoi comprare...poi perchè stavo dimagrendo e aspettavo...poi sono rimasta incinta...adesso perchè sono nel limbo dei 73kg...verrà mai il mio momento dello shopping?
tu però il guardaroba lo avevi rifatti già mi sembra di ricordare dalle foto..

[LuvettaCandita]

allora auguri per il tuo nuovo diario e per il tuo nuovo viaggio...

Grazie! e che la frase nella tua firma mi sia di buon auspicio..

anch'io oggi nuovo diario, in bocca al lupo!
by Nutty

è tempo di rinnovare! forse ancora non gli armadi, ma almeno i diari.
In bocca al lupo anche a te! (crepiiii!!)

io ci sarò! e spero tanto di non fare parte del tuo vecchio mondo

Michela, una che mi ha iniziato alla Beck non può che far parte del nuovo mondo. O meglio, sei un "capo" evergreen, tipo il tubino nero! (per sentito dire eh. figurati se me lo son mai potuto permettere, hahahaha)

Un diario primavera/estate non può che avermi tra le sue fan
Buon diario e buona primavera

Ecco il primo fiorellino di primavera.. buona fioritura a te!

Ciao Cla,
vengo a farti i miei auguroni per un guardaroba primaverile
io sono 4 anni che non compro niente...prima perchè a 85kg che vuoi comprare...poi perchè stavo dimagrendo e aspettavo...poi sono rimasta incinta...adesso perchè sono nel limbo dei 73kg...verrà mai il mio momento dello shopping?
tu però il guardaroba lo avevi rifatti già mi sembra di ricordare dalle foto..

Ecco, hai centrato il punto. Se non perdo sti cavolo di tre quattro chili, non ho niente da mettermi. Certo, entrare mi entrano. Ma non mi stanno come si deve. e quindi.. perchè sentirsi a disagio, quando è così facile tornare "nei miei panni"?

Aggiorno ieri:

Merenda:
yogurt fitline ai frutti di bosco con la punta di un cucchiaio di nutella.
Cena:
insalatona radicchio, cipolla, pomodori condita con sale olio e salsa worchester
una patata lessa, una scatoletta di tonno al naturale, un pezzetto di pane (grande quanto due falangi)

Stamani giovedì, giorno di pesata: 73.7. Direi soddisfacente, e lo prendo come punto di partenza.

Menu di oggi:
Colazione: 3 fette wasa con linessa e marmellata, 250g kefir

per pranzo mi sono portata 100g di cinquecereali (farro orzo grano riso kamut) con carote all'olio e prezzemolo.

Per affrontare la giornata qui in ufficio ho portato anche due mele e un kiwi, che non esiterò a sfruttare
Per cena ho ancora dell'ottima insalata dell'orto, da arricchire con gamberetti o con petto di pollo. c'è anche del sedano e un radicchio lungo, ricotta secca, o più semplicemente un uovo. Di fame non muoio neanche oggi

[Fragolina75]

a proposito di Beck...
sto eseguendo il compito del... trova il tempo di stare a dieta.
Mi sto alzando 10 minuti prima per decidere il menù della giornata; poi lo riporto in ufficio, così lo rivedo e ricalcolo.
Ce la farò!!!!!!!!

[LuvettaCandita]

Io invece sto provando a non calcolare, visto che comunque dopo 2 anni abbondanti so perfettamente come stare a dieta, basta che tenga la testa sulla dieta (che mi aiuta a scegliere i cibi giusti) e lo stomaco sulla fame (che mi aiuta a non stramangiare anche se si tratta di cibi poco calorici, o al contrario, a mangiare troppo poco esponendomi poi a "rischio-sbrano")

[martina1978]

Potevo mancare all'inaugurazione del nuovo diario? No. Si tagli il nastro, dunque.