Il mio superpercorso!! <3

[FirstFire]

Ciao a tutte! Finalmente anche io apro un diario!
E',credo, dal 2010 che vi seguo ma non mi sono mai iscritta.
Ho iniziato la dieta a Settembre, quando ho visto di aver preso durante l'estate 5 kg, arrivando a pesare 76 kg x 1,70 cm ...prendendomi un pò di paura che ingrassassi ancora e arrivassi al punto di "non ritorno" (se fossi arrivata a 80kg credo mi sarei buttata dal balcone ), ho deciso di mettermi a dieta
Incredibile ma vero mi sono iscritta in palestra e ancora più incredibile ci andavo 5 giorni a settimana per 2 ore.. e guai a saltarla!
All'inizio, semplicemente limitandomi, persi 3-4 kg, poi seguendo una dieta data dal mio istruttore in palestra persi 5 kg in 4 mesi (c'è anche da dire però che mentre perdevo ciccia aggiungevo muscolacci).
Circa un mese fa ho smesso di fare palestra (maledetta sciatica! ) e in seguito anche la dieta..
Ho ricominciato l'8 Marzo con la dieta Dukan avendo risultati strepitosi! Sopratutto per me che prima di perdere peso devo fare voto a tutti i santi del paradiso
Comunque da settembre ad adesso ho perso 11 kg e ne vorrei perdere altri 10 kg .

Fase di attacco: (dal 8/3/2012 al 10/03/2012) -3 kg

Fase crociera: (dal 11/3/2012)


-Inizio Dieta Letterine -7 Maggio 2012-
1400 kcal: 2 A – 4 B – 4½ C o 1½ D – 2 E – 4 F – 4 G


1°Obiettivo: 65kg - Raggiunto! (11/03/2012)

2°Obiettivo: 63kg - Raggiunto! (23/03/2012)

3°Obiettivo: Perdita "simbolica" di 15kg! -Raggiunto! (9/05/2012)

4°Obiettivo: 60kg

5°Obiettivo: Vedere il 5!!

6°Obiettivo: 58kg (-18kg)

[Giorgina88]

BENVENUTA!!!!!!!!!!!!
Buona crociera

[FirstFire]

Grazie milleeee

[stefy2801]

Ciao a tutte! Finalmente anche io apro un diario!
E',credo, dal 2010 che vi seguo ma non mi sono mai iscritta.
Ho iniziato la dieta a Settembre, quando ho visto di aver preso durante l'estate 5 kg, arrivando a pesare 76 kg x 1,70 cm ...prendendomi un pò di paura che ingrassassi ancora e arrivassi al punto di "non ritorno" (se fossi arrivata a 80kg credo mi sarei buttata dal balcone ), ho deciso di mettermi a dieta
Incredibile ma vero mi sono iscritta in palestra e ancora più incredibile ci andavo 5 giorni a settimana per 2 ore.. e guai a saltarla!
All'inizio, semplicemente limitandomi, persi 3-4 kg, poi seguendo una dieta data dal mio istruttore in palestra persi 5 kg in 4 mesi (c'è anche da dire però che mentre perdevo ciccia aggiungevo muscolacci).
Circa un mese fa ho smesso di fare palestra (maledetta sciatica! ) e in seguito anche la dieta..
Ho ricominciato l'8 Marzo con la dieta Dukan avendo risultati strepitosi! Sopratutto per me che prima di perdere peso devo fare voto a tutti i santi del paradiso
Comunque da settembre ad adesso ho perso 11 kg e ne vorrei perdere altri 10 kg .

FASE DI ATTACCO: (dal 8/3/2012 al 10/03/2012) -3 kg


FASE CROCIERA: (dal 11/3/2012)

Ciao!!!
hai fatto bene ad iscriverti, vedrai che qua ci facciamo un sacco di compagnia e ci diamo un sacco di suggerimenti!!
Siamo alte uguali, io gli 80 li ho raggiunti e non so come ho fatto a non lanciarmi dal balcone come hai detto tu, ma l'istinto e la voglia erano più o meno quelli!
Ho visto che vuoi diventare 55 kg, cavolo, un grissino!!! Ma secondo me con la Dukan ce la puoi fare! vedrai che ti troverai bene!
Ciao e buona giornata!!
Stefy

[FirstFire]

Grazie mille per l'incoraggiamento
Comunque ho scelto il peso di 55 kg proprio perchè stranamente anche se sono così alta, a 64 kg sono ancora piuttosto ciccia Ho l'ossatura piccola quindi penso sia per questo

[BluEyes]

Ciao benvenuta tra noi!!
Io invece a 80 ci sono arrivata e mi sono spaventata al punto di non riuscire a buttarmi(e con 1.61 mt di "altezza")
La dukan è una soddisfazione dopo l'altra!! Vedrai insieme sara più facile!!

[FirstFire]

Resoconto di oggi

COLAZIONE: Di solito mangio un bel puncakes in stile Dukan, ma siccome andavo di fretta ho voluto assaggiare il latte con un cucchiaio e mezzo di crusca... ORRIBILE!
Ritornerò al mio fedele puncakes
Per fortuna c'era il mio amato latte e caffè con dolcificante

PRANZO:Per una serie di eventi allucinanti che mi hanno provocato un attacco isterico di quelli indimenticabili, ho finito per pranzare a casa del mio ragazzo che è impazzito per trovarmi qualcosa da mangiare che andasse bene con la dieta
Alla fine abbiamo risolto con un uovo strapazzato, due fettine di prosciutto e una scatoletta di tonno tutto impasticciato insieme... era buono cavolo!
Anche se lui si è mangiato una buonissima pasta alla carbonara

CENA: Finalmente ho comprato i pezzetti di soia che posso sostituire alla carne e per un pò di tempo mangerò questa inventando varie ricette
Sta sera l'ho mangiata con salsa al pomodoro e aglio

ps: Aggiornare il tickers è troooppo godurioso

[FirstFire]

Giornata di oggi:
PRANZO: Due fettine di tacchino con broccoli

SPUNTINO: scatoletta di tonno

CENA: 2 puncakes con prosciutto, tonno e fiocchi di latte
Inoltre ho provato a fare la torta al cioccolato dukan ed è venuta benissimo

[Giorgina88]

ciao!!!
Ma tutte ste ricette adatte alla dukan dove le hai trovate?

COMPLIMENTI !!!

[stefy2801]

Ciao!!
allora come ti trovi dopo i primi giorni con la Dukan?
Io ricordo che quando l'ho iniziata ho patito la fame solo i primi due giorni poi fortunatamente il mio stomaco si è abituato e già dal terzo giorno la fame era scomparsa.

Buona domenica!!