Occorre star bene con noi stessi, prima di tutto!

[sidney2]

Ciao a tutti!!!

Io sono Daniela e ho 21 anni! Sono alta 153cm {Sono una dei sette nani...forse l'ottava }

La mia dieta da 1200 calorie ipocalorica, ipolidica ha inizio giorno 20 febbraio.
Mi è stata prescritta da un endocrinologo, per via della PCOS (sindrome ovaio policistico), disfunzione ormonale e obesità I classe.

Io voglio cambiare e per una volta nella vita essere ottimista. "Io speriamo che me la cavi" [cit.]

Giorno 20/02
Peso: 75.6kg
Seno: 103
Vita: 91.5
Fianchi: 107
Coscia: 61

BMI: 32.3

[sidney2]

Oggi mi tocca:
Colazione
250g di latte
30g di biscotti secchi

Spuntino
100gr. di frutta fresca

Pranzo
80 gr. di pasta [spaghetti al pomodoro]
150 gr di zucchine [bollite]
100gr. di frutta fresca
10 gr. di olio
5 gr. di parmigiano grattuggiato

Spuntino
100 gr di frutta fresca o 125gr di yogurt

Cena
150 gr di petto di pollo
60 gr di pane tipo 0
100gr di frutta
10 gr di olio


e sono solo al quarto giorno... non devo demordere..

[sidney2]

Rieccomi qui!
Meno male che ho questo spazio per poter scrivere...non vorrei annoiarvi...magari non entrate per questo XD Vi ho annoiato ancor prima di leggere

Situazione cibo, tutto ok... oggi niente sgarri!
Ho appena terminato di fare il tapis roulant e una bella doccia era quella che ci voleva..
Sono un pochino arrabbiata con me stessa... in più mia mamma si aggiunge pure..

Ho fatto solo 27:05 di camminata veloce, con una leggera inclinazione.. mi ero prefissata di farne 30 minuti, ma già a 15 minuti volevo mollare tutto il caro amico tapis m ha detto che ho perso 141 calorie e percorso 2.22km.

In più, mia mamma è da 4 giorni, che non accetta la mia dieta "Ma solo pollo? Senza verdura e senza niente? E' troppo poco, questo non è equilibrato come dice il tuo medico!" -.- beh, direte si preoccupa! Potrei capire la sua preoccupazione, quando se ne frega di avere una figlia obesa! Ma, puntualmente non fa altro che dire che faccio schifo...e che il suo corpo a 20 anni non era sicuramente così!
E che non faccio nulla dalla mattina alla sera! Quando sa che frequentando una facoltà tosta come la mia, non faccio altro che studiare... ma a lei, non sta bene!

Purtroppo, ha la mente chiusa, vecchio stampo...
e io odio combattere con il suo essere lunatica...

Ce la posso fare, vero?

Certo Daniela... pensa che un giorno sarai magra =) e poi voglio proprio vedere cosa avrà da ridire! Anzi, dovrà solo stare zitta!

[isabelva75]

In più, mia mamma è da 4 giorni, che non accetta la mia dieta "Ma solo pollo? Senza verdura e senza niente? E' troppo poco, questo non è equilibrato come dice il tuo medico!" -.- beh, direte si preoccupa! Potrei capire la sua preoccupazione, quando se ne frega di avere una figlia obesa! Ma, puntualmente non fa altro che dire che faccio schifo...e che il suo corpo a 20 anni non era sicuramente così!
E che non faccio nulla dalla mattina alla sera! Quando sa che frequentando una facoltà tosta come la mia, non faccio altro che studiare... ma a lei, non sta bene!

Purtroppo, ha la mente chiusa, vecchio stampo...
e io odio combattere con il suo essere lunatica...

Ce la posso fare, vero?

Certo Daniela... pensa che un giorno sarai magra =) e poi voglio proprio vedere cosa avrà da ridire! Anzi, dovrà solo stare zitta!

Ciao
non voglio sembrarti antipatica, ma sicuramente un pò di verdura anche alla sera non sarebbe male... Ho visto che hai mangiato 3 volte la frutta e una sola volta della verdura, potresti fare 2 frutta e 2 verdura. La verdura inoltre riempie molto e ti evita possibili sgarri (di cui io sono una maga).
Naturalmente concedimelo come consiglio spassionato non sono una dietologa.

[sidney2]

La verdura durante la cena è presente. Ma non oggi.
Per il momento, mi limito a seguire questo piccolo schema che l'endocrinologo mi ha prescritto. In seguito, se non dovessi ottenere risultati ritornerò da lui.

Inoltre, con questa cena di oggi non ho avuto fame! Mi sono saziata molto, dopo 3 fettine di pollo e il pane. più la frutta! Quasi, non volevo maggiare quest'ultima..infatti l'ho lasciata un pò..

A differenza delle altre diete, infatti, non ho attacchi di fame improvvisa!
Sto bene così per il momento. E poi come ho scritto questo è il quarto giorno, senza sgarri... e per me è un successo grande =)

[sidney2]

Oggi mi sento davvero energica =) Sono alle prese con le pulizie casalinghe Non mi va di stare seduta =)

[scrigno]

ciao Daniela benvenuta
e in bocca al lupo per questo inizio di diario
vedrai che con costanza ce la farai...anche io aggiungerei delle verdure alla cena...ma se sei seguita da un endocrinologo vai avanti così
ma sei molto alta? leggo che vuoi arrivare a 65...ma che sei su obesità di primo grado...non capisco
cosa studi?

buon tapiro

[sidney2]

ciao Daniela benvenuta
e in bocca al lupo per questo inizio di diario
vedrai che con costanza ce la farai...anche io aggiungerei delle verdure alla cena...ma se sei seguita da un endocrinologo vai avanti così
ma sei molto alta? leggo che vuoi arrivare a 65...ma che sei su obesità di primo grado...non capisco
cosa studi?

buon tapiro

Magari fossi alta
Sono una dei 7 nani!!! Sono alta 153cm
Frequento giurisprudenza, sono al terzo anno =)
Grazie x essere qui e x il sostegno =)

[scrigno]

ti faccio compagnia tra i 7nani allora io sono 1.58 per eccesso1.62 sul documento ahahahh

[sidney2]

ti faccio compagnia tra i 7nani allora io sono 1.58 per eccesso1.62 sul documento ahahahh

eeee brava =)