Io speriamo che me la cavo

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Do il via ufficialmente da stasera al mio 3° diario , sperando che questo dopo il fallimento dei precedenti ,funzioni, mi serve il vostro appoggio e sostegno perchè so che sarà dura, grazie a tutti!

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Buongiorno , come va? Oggi per me inizia la nuova avventura .....

Menù di oggi:
Colazione: caffè decaffeinato non zuccherato, una spremuta di arance, 2 biscotti (250 calorie)Doria
Spuntino : saltato
Pranzo:risotto con stracchino e rucola, carote,fagiolini bolliti con mais senza condimento(?)
Spuntino: un bicchiere di succo multivitaminico senza zucchero(100 calorie)
Cena: 40 g di pane, insalatona con due cucchiaini di olio,125 g di primosale (480 calorie)

Ho aggiornato il ticker e .....buona giornata a tutti

[mey74]

Bentornata

ti ho risposto da me, ma secondo me 1200 son poche per te. Io starei sulle 1400

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Bentornata

ti ho risposto da me, ma secondo me 1200 son poche per te. Io starei sulle 1400

è quello che immaginavo , credo che 1400 vadano bene hai ragione non vorrei abbassare troppo il metabolismo adesso devo solo dividere bene le calorie nei pasti , ricette nessun problema con il blog ci navigo ....grazie cara a domani, buona serata

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buongiorno ragazze come va?
vi lascio il menu di oggi:
colazione: succo multivitaminico,3 biscotti(autoproduzione)300 calorie
spuntino : mela rossa 70 calorie
pranzo: 250 g di nasello in umido, 40 g di pane, insalatona con 2 cucchiaini di olio,430 calorie
spuntino:caffè senza zucchero
cena: insalatona mista con 2 cucchiaini di olio, 200 g di petto di pollo bollito ,una mini fettina di formaggio magro, un biscotto all'arancio,tot.400 calorie
totale:1200 calorie

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Menù per oggi:
colazione: 180 ml.succo senza zucchero(,95 calorie), caffè senza zucchero, 4 biscotti all'arancio fatti da me( 212 calorie), trovi la ricetta qui, in totale 307 calorie

spuntino :3 kiwi medi,(80 calorie)

pranzo:25 g di grissini, (108 calorie),poi 250 g di zuppa di pesce (,260 calorie,)125 g di insalatona con 2 ini di olio,( 70 calorie), un biscotto all'arancio(,53 calorie) in totale 491 calorie

spuntino: mela rossa (70 calorie)

cena: minestrone + 25 g di grissini (108 calorie) + insalatona(70 calorie) totale?

[mey74]

Bellissimi biscotti e pure il blog è molto carino
Sai che la sorella con cui sono uscita ieri ha il tuo stesso cognome? Ha origini sarde , magari siete anche parenti (lei si chiama Marcella).

Buona giornata cara

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Bellissimi biscotti e pure il blog è molto carino
Sai che la sorella con cui sono uscita ieri ha il tuo stesso cognome? Ha origini sarde , magari siete anche parenti (lei si chiama Marcella).

Buona giornata cara

ma dai , comunque il mio cognome è comune in Sardegna e non sono parenti ma comunque chissà perchè credo di essere sua sorella, un bacio, ascolta mey ma che tu sai il link alle mie ricette posso metterlo , ho scritto alla direzionee non mi hanno risposto , spero di non incorrere in problemi, è per risparmiare di dover riscrivere ricette e postare foto qui....un bacio cara e buona giornata!

[mey74]

ma dai , comunque il mio cognome è comune in Sardegna e non sono parenti ma comunque chissà perchè credo di essere sua sorella, un bacio, ascolta mey ma che tu sai il link alle mie ricette posso metterlo , ho scritto alla direzionee non mi hanno risposto , spero di non incorrere in problemi, è per risparmiare di dover riscrivere ricette e postare foto qui....un bacio cara e buona giornata!

Sicuramente sei sua sorella!!!

io credo che tu possa metterlo. Io spesso lo metto e nessuno mi ha mai detto nulla

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Sicuramente sei sua sorella!!!

io credo che tu possa metterlo. Io spesso lo metto e nessuno mi ha mai detto nulla

ok grazie!