2° diario - la rinascita del 2012 gogogo

[Giovanna75]

Quest’anno la 1° regola sarà NON sgarrare, devo assolutamente riprendere in mano la dieta.

Ho iniziato il 23 ottobre 2010 al grandissimo peso di 108 kilozzi, ma con tanta fatica ho abbatuto il 100 per inziare il 2011 con la doppia cifra, ma purtroppo da allora non ho fatto grandi progressi, anzi mi sono un po’ adagiata e quindi adesso dico BASTA, mi impunto e mi scrollo per benino questo letargo, devo riuscire a rientrare nei ranghi e far si che quest’estate potrò rimettermi ALTRI vestiti che ora tirano (prima non entravano per niente).

Da lunedì rimetterò il menù e mi auguro che per Natale 2012 il regalo mio ragalo sarà 78 kg, adesso GOGOGOGOGOGOGO



INIZIO DIETA: 25/10/2010 A 108 Kg


1° obiettivo: ARRIVARE A 88 ---------- FATTO IL
2° obiettivo: ARRIVARE A 78---------- FATTO IL
3° obiettivo: ARRIVARE A 71

[irene74]

dai.....già è una gran cosa non aver rimesso i chili...ottimo..e poi in vista della primavera si cala bene

[jazmine]

Brava giovanna, metticela tutta e vedrai che i risultati arriveranno.

Scambiamoci un segno di gogogo .

[Giovanna75]

Grazie amiche siete davvero uniche, siete un grande aiuto GOGOGOGOGOGOGO

[Kia76]

Eccomi!

Potevo mancare!???
Hai tutto il mio appoggio ... e va che vengo a bacchettarti eh

Ciascuna ha il suo ritmo e il suo metodo, quindi ... se scegli di non sgarrare ok. Ti sostengo in questo. Dai una bella regolata e trova 3 secondi per venire a mettere i menù.

Bacione

[Giovanna75]

Sto valutando di seguire la dieta Dukan, voi che ne pensate?

[jazmine]

Sto valutando di seguire la dieta Dukan, voi che ne pensate?

Ne penso tutto il male possibile (non è vero, penso ancora peggio della Tisanoreica ).
- rigida
- squilibrata
- non ti insegna a mangiare correttamente
- poca varietà
- troppi alimenti proibiti
- alimenti surrogati
- prodotti da acquistare (prima ti rendono stitica togliendoti le fibre e l'olio, poi ti vendono i lassativi )
- perdi i chili velocemente perché mangi poco, poi li riprendi appena ricominci a mangiare (quella delle quantità libere è una stronzata, perché mica ti metti a mangiare un chilo di carne)

Dài, gio', le scorciatoie non esistono: l'obesità va combattuta giorno per giorno, non è che dimagrisci in fretta e magicamente hai risolto i problemi col cibo.
Le sirene del dimagrimento facile ci saranno sempre, ma resisti, per favore.

[Giovanna75]

Ok Jaz capito Grazie

[Giovanna75]

MENU' 1° GG (1° gg ciclo)

Colazione
Mug di latte e caffe + 1 cc di zucchero
2 fette biscottate integrali + miele

Spuntino
1 banana

Pranzo
Pinzimonio (carote, finocchi, peperone giallo) + (aceto balsamico, olio)
250 gr Ricotta
50 gr rosetta integrale

Spuntino
1 mela

Cena
Frittata (1 uovo, 1cc pangrattato, 1cc forma) + cavolfiore
Zucchine (fatte in padella con un filo d'olio tanto per non attacccarle)

Dopo Cena
Camomilla + 1 cc zucchero


Spero tanto che vedere il menù mi aiuti a non sgarrare

[Giovanna75]

MENU' 2° GG (2° gg ciclo)

COLAZIONE
Mug di latte e caffe + 1 cc di zucchero
2 fette biscottate integrali + miele

SPUNTINO
/

PPRANZO
Pinzimonio (finocchi, peperone giallo) + (aceto balsamico, olio)
Risotto al pomodoro

SPUNTINO
Mandarini

CENA
Svizzera + sottiletta
Piselli
Rosetta integrale

DOPO CENA
Camomilla + 1 cc zucchero