"sto guarendo"...o no? la mia storia...aiutatemi

[spektor]

Vi racconterò la mia storia...
Un anno e mezzo fa, ero ingrassata di qualche chilo per via della fame compulsiva da esami universitari. In modo serenissimo, ma avevo preso 6kg e non mi piacevo.
Io sono lesbica e mi piacerebbe avere un corpo un po' androgino...quel seno, quei fianchi, mi mettevano a disagio con me stessa. Decido di dimagrire.
Cominciai una dieta sana, equilibrata, le solite cose... 70g di pasta invece di 85, yogurt come spuntino, frutta al mattino, i dolci sì ma pochi e leggeri...insomma, le solite cose.
Poi qualcosa si è rotto.
Avevo perso un chilo o due in più dell'obiettivo e invece di essere serena ho capito di non avere il controllo e poter perdere tutto.
Avevo deciso di aumentare poco a poco le calorie e invece le diminuivo, quasi senza accorgermi. Mi dicevo "no, dai, devo raggiungere ALMENO queste" e magari ci provavo ma poi toglievo alcuni grammi di questo o quell'altro, "per non esagerare", avanzavo un po' di quell'altro... sempre meno dolci, fino a mangiarli sì, ma solo a colazione e sempre più light.
Morale, ero diventata quasi anoressica. Dico quasi perchè mangiavo, mangio, eccome, ma mangiavo tanto rimanendo sotto le kcal (per esempio, 3 kg di verdure al giorno, ho mangiato 3kg di roba e magari sono 300kcal...si capisce che non è anoressia, ma di un DCA comunque si tratta!)
Mi rivolgo ad un dietologo per reingrassare un po' ma con moderazione così da non tornare al peso di partenza o peggio aumentare, ma lui mi dà una dieta assurda per me, che non riesco a seguire, con cibi che odio, che mi danno la nausea o che non posso mangiare (intolleranza al lattosio diagnosticata medicamente). Mollo lì il dietologo, ma così non ho avuto aiuto e raggiungo un BMI spaventoso.
I miei mi portano in due ospedali, in uno mi danno una dieta iperproteica, ingrasso un po' ma questo mi rende sempre più nervosa, sempre più diffidente verso il cibo... nel secondo vogliono ricoverarmi. Entro nel panico, ho paura. Non posso, non posso.
Terrorizzata, aumento finalmente le kcal giornaliere, ma coi nutrienti penso di essere sballata, perchè ci sono corse che non riesco a mangiare. Sono mesi che non mangio un piatto di pasta, magari metto i cereali integrali nelle zuppe o mangio un sacco di biscotti al mattino, ma il piatto di pasta non riesco... mi blocco, come terrorizzata. E non capisco. E non so che pensare.
Però aumento le kcal e mi sembrava di guarire, ma ogni tanto ci ricado.
Per esempio, avevo deciso che a colazione avrei assunto ALMENO 275kcal, beh, non arrivo mai alle 260... mai. E non so perchè. Eppure, anzi, a colazione dovrei concedermi qualcosa.
E guardo ossessivamente le kcal di biscotti, fette, merendine...peso le merendine, per essere sicura che non pesino di più di quanto indicato nelle tabellino.
In questi giorni, in cui però, mi sembrava, di essermi più equilibrata, aggiungendo 100kcal a pranzo e 100kcal a cena, cominciavo a dirmi "sto guarendo!!".
Poi un'amica mi ha regalato, per natale e compleanno, del cioccolato al latte e bianco di soia, senza lattosio...Apriti cielo.
Primi due giorni non li tocco, il secondo ne apro una tavoletta, la sniffo, ne metto metà in una ricetta (che poi divido in 6 muffins perchè "ommiddio devono essere max di queste kcal!) e il resto? Lo sniffo, sto per portarlo alla bocca... lo butto. Nella pattumiera.
Mangio il mio dolcino, al mattino, serena, e il sapore che non sentivo da secoli mi risveglia qualcosa.
Il giorno dopo, dopocena, invece dello spuntino di frutta che mi ha prescritto il dietologo della dieta iperproteica, mi dico che mangio un po' di una tavoletta. Non riesco a fermarmi, la finisco. Il sapore è delizioso, sono felice, ma poi ho incubi per i sensi di colpa.
Il giorno dopo, di nuovo, mangio una tavoletta, e poi faccio 3 ore di cyclette, per limitare il danno, danno che mi avrebbe portato all'"""assurda""" cifra di 1400-1500kcal.
a Natale, con la scusa del mio vegetarianesimo, non ho partecipato ai festoni, ma la sera mi sono concessa un cioccolatino..che sono diventati tre. Poi mi sono fermata, ho cucinato un dolce per mia mamma e poi uno per me (diversi OVVIO, il mio DOVEVA essere più magro)...sono al delirio, non so che fare.
Ho paura di stare passando dall'anoressia alle abbuffate, ho paura di ingrassare, anche se è quello che voglio. infatti mi mancherebbero 3kg da prendere per tornare al peso ideale che mi ero prescritta con la dieta sana... però ho il TERRORE ,TERRORE sì, che non saprei mai fermamri e che a quei 3 ne seguirebbero altri 3 e così via...continuoa piangere, non so che fare, perchè non posso parlare coi miei o mi farebbero ricoverare e agli amici ho sempre mentito perchè so che si sarebbero schifati.....

[Ortensia71]

Spektor, io ti mando intanto un abbraccio, forte.
E in qualche modo mi fa piacere che le feste, con i loro profumi dolci, abbiano "smosso" qualcosa, perché da ogni cambiamento si può tirar fuori qualcosa di positivo.

Però però... io non credo che su questo forum tu potrai davvero trovare aiuto.
O almeno, io non saprei proprio come aiutarti, al di là appunto del darti un appoggio morale, quattro chiacchiere, una carezza, un sorriso... quelli non mancano certo e non ti mancheranno mai, da parte nostra.

Ma io penso che a te serva altro... un aiuto professionale, di qualcuno che davvero sappia come trattare i tuoi problemi.
Il ricovero è davvero l'unico modo per risolverli? Non ci sono professionisti che possano seguirti da casa?

Sono sempre in difficoltà a parlare di cose che non conosco, quindi chiudo qui... e ti ripeto, da parte mia massima disponibilità a farci compagnia e a fare chiacchiere però cerca l'aiuto che ti serve parlando con chi ti sta vicino... perché quel tipo di aiuto non ti può arrivare dal forum.
Buona giornata, e torna a raccontarci come va

[spektor]

O almeno, io non saprei proprio come aiutarti, al di là appunto del darti un appoggio morale, quattro chiacchiere, una carezza, un sorriso... quelli non mancano certo e non ti mancheranno mai, da parte nostra.

a io penso che a te serva altro... un aiuto professionale, di qualcuno che davvero sappia come trattare i tuoi problemi.
Il ricovero è davvero l'unico modo per risolverli? Non ci sono professionisti che possano seguirti da casa?

Purtroppo, appunto, il dietologo che avevo trovato era un po' incapace... per dirti, io gli avevo chiesto la merenda e per lui no,io dovevo fare solo i 3 pasti, inutile dire che morivo di fame nel pomeriggio e a cena poi stavo male.
Mi metteva la ricotta nella dieta e io non posso mangiare formaggi per le mie intolleranze...
se gli parlavo dei dubbi mi zittiva..un disastro. Ora mia mamma mi vuole mettere in contatto con uno psicologo... e ne sono contenta ma ho bisogno anche di altro, proprio di quello che mi dici tu: due chiacchiere, un abbraccio...ho bisogno di POTERMI sfogare
ai miei amici farie solo schifo e mi tratterebbero come una malata... io ho bisogno di voi perchè potete capirmi, supportarmi...
grazie di tuttala vostra infinita dolcezza...

[cellardoor13]

Salve Spector, e benvenuta.
Questo è un forum pieno di vita dove il peso lo si sdrammatizza decisamente. Io qui mi trovo benissimo e adoro rispondere alle altre "dietorine" appena iscritte (anche io comunque sono praticamente nuova), per spronarle e appoggiarle, non tanto durante i successi, ma decisamente durante le cadute, o i piccoli "sgarri" che a volte possono sembrare dei macigni giganteschi.
Questo è quello che amo fare: in un forum di diete dare poca importanza alle diete stesse...perchè il problema è il rapporto che si ha col cibo.
Il tuo è sicuramente piuttosto problematico e quindi io ti consiglierei di sentire un altro nutrizionista (non sono mica tutti incompetenti), perchè un professionista può darti quella certezza di una buona dieta che adesso ti manca. Hai evidentemente bisogno che qualcuno collabori con te e io spero che troverai, anche attraverso questo forum, il coraggio di parlarne in famiglia e con gli amici perchè nessuno di noi è esente da problemi e difetti e l'unico reale modo per trovare sollievo è sgravarsene, almeno in parte, grazie all'apporto di chi ci è affianco ed è sincero nel suo affetto.
Pensaci e raccogli il coraggio, perchè parlare chiaramente di ciò che stai passando, con i tuoi genitori e con un professionista (oltre che sul forum), ti aiuterebbe anche a cambiare prospettiva, a riflettere con maggiore calma sulle scelte alimentari perchè la tua non sarà più una guerra mentale (e dio solo sa che universo in lotta c'è in ogni testa), ma un momento di riflessione razionale, con una arbitro che, nel caso ti facessi prendere dal panico, può farti prendere due bocconi d'aria, farti calmare e non farti sentire sola.
Attendo tue notizie e intanto ti faccio dei grandi auguri! La strada non è così ripida come sembra, l'importante è percorrerla nel modo migliore...e mentre tu raccogli le forze ci siamo noi a "rintuzzarti" simpaticamente

[spektor]

vi ringrazio tantissimo )) siete tant dolci ...
ma posso rimanere nel forum giusto?é_è cioè...posso scrivere qui, rispondervi...?

[cellardoor13]

mi cogli impreparata, io gestisco il mio diario come un salottino piuttosto rumoroso

[spektor]

mi cogli impreparata, io gestisco il mio diario come un salottino piuttosto rumoroso

è che non capivo se mi steste dicendo tipo "non è il posto per te"

ora scrivo cos'ho mangiato

27/12
Colazione: 1 ciambellina al cioccolato cucinata da me (99kcal), 100gr di polpa di mela/albicocca (67), 200ml latte di soia (76), 1 cucchiaino di caffé in polvere (4) 1 tè con tic (3)
Spuntino: 1 tècon tic (3), 1 yogurt di soia (42)
Pranzo: Vellutata di zucca con finocchio e cipolla grigliate (445) + 1 coca light (1)
Spuntino: 1 té con tic (3), 2 yogurt di soia alla frutta (110)
Cena: Vellutata di zucchine (300) + 2 coca light (2)
Spuntino: mezza carota (20)... ne ho data un po' al mio coniglietto e mi sono pappata l'altra metà avrei voluto il cioccolato ma il 26 me n'ero mangiata 3 cioccolatini e avevo paura

tot: 1180 ... poche in effetti potevo cncedermi il cioccolatino ma temevo di non fermarmi...uff :/ consigli?

28/12
per ora... poi aggiornerò...
Colazione: 200ml latte di soia (76) con 2 cucchiaini di caffé in polvere (8) + 1 ciambellina al cioccolato fatta in casa (99) + 1 polpa di frutti tropicali (56) + 1 té con tic (3)
Spuntino: 200gr di finocchi (40) (non avevoo frutta fresca in casa, ma nel pome comprerò qualcosa dal fruttivendolo!)

[burro]

ciao!
ti abbraccio forte, concordo con le altre che tu abbia bisogno di un aiuto in più, anche se questo non vuol dire che tu non possa stare qui nel forum, anzi forse ti sarà di aiuto chiaccherare e condividere i momenti con noi.
Io ho sofferto di disturbi alimentari per anni, ho sempre detto ce la faccio da sola ma alla fine ho dovuto chiedere aiuto, ti consiglio di rivolgerti a il centro Aidap ( Associazione italiana disturbi alimentari e del peso) più vicino a te, sarai seguita da una nutrizionista, specializzata in dca e da una psicoterapeuta, sono molto bravi.

Forza, forza, forza e in bocca al lupo

[Ortensia71]

è che non capivo se mi steste dicendo tipo "non è il posto per te"

No, anzi, assolutamente!!!
Io ero solo un po' preoccupata per te... cioè, penso che ti serva un aiuto oltre a questo forum... ho letto della psicologa, e mi pare una buona idea.

Ma a parte questo, certo che questo forum è il posto per te, e se quel che ti serve è solidarietà e compagnia... qui sei nel posto PERFETTO
Anche, come dice giustamente Cellardoor, per sdrammatizzare un po' e farti una sana risata
Resta con noi

[trilogy]

ciao spektor!!!
come promesso, dopo le faccende domestiche, eccomi: ti ho trovata!
benvenuta nel forum!!!
spero ci aggiornerai presto riguardo la tua ricerca dello specialista giusto per te: sono infatti anch'io d'accordo sul fatto che quello è necessario, ma ciò non esclude il fatto che il forum possa essere un piacevole salotto da condividere con noi!

di nutrizionisti in gamba ce ne sono tanti in giro.. e la maggior parte di loro parte appunto dai gusti, abitudini ( pen non parlare di allergie e intolleranze) del paziente...
in bocca al lupo per tutto!