Eh finalmente mi sono decisa :)

[queen_of_hearts]

Buongiorno a tutti!
Dal titolo si può ben capire che è da un pò che volevo inizare un diario ma poi per tanti motivi non l'ho mai fatto. Mi sono limitata a seguire il forum e leggere i vostri diari mi ha aiutato tanto.
Sono Lorena, 18 anni, siciliana doc
Stamattina dopo 2 giorni di abbuffate la bilancia segnava 62,5 kg. Il mio obiettivo è quello di raggiungere i 55 kg entro Natale. Non seguo nessuna dieta prescritta da un dietologo, ma cerco di mangiare sano ed equilibrato privileggiando cibi che contengono fibre e acqua e limitando il sale.
Che dire...vi aggiornerò con i miei menù ed il fatto di poterli scrivere qui mi sprona a rispettarli (speriamo ihih)

kiss

[Cucciola7]

ciao lorena! ben venuta!
io sono antonella
anke io ho il tuo stesso obiettivo,partiamo dagli stessi kg pure ,si xk abbuffate a parte dovresti calare subito sotto i 60 nei primi giorni di dieta...

in bocca al lupo per il tuo percorso

[littlelady]

Ciao Lorena! Piacere di conoscerti! Grazie della visita e dell'augurio In bocca al lupo per il tuo percorso e....

[kancer62]

bentornata Queen!

[4stelline]

Ciao Cara,
benvenuta e in bocca al lupo per il tuo percorso (con tutti gli "in bocca al lupo" che ci facciamo a vicenda tra dietorine mi sa che l'unico che mangia davvero è il famoso lupo! )!
Ho visto che sei passata a spulciare il mio diario, grazie del commento. Sei stata molto gentile!
Dai, teniamoci aggiornate che qui se mi lasciate da sola io torno a vivere in simbiosi col frigo (non sono mai stata brava a chiudere i rapporti sentimentali tanto meno con Mr. Frigorifero che è il mio Grande Amore!).
Un abbraccione, a presto!

[queen_of_hearts]

Ciao Cara,
benvenuta e in bocca al lupo per il tuo percorso (con tutti gli "in bocca al lupo" che ci facciamo a vicenda tra dietorine mi sa che l'unico che mangia davvero è il famoso lupo! )!
Ho visto che sei passata a spulciare il mio diario, grazie del commento. Sei stata molto gentile!
Dai, teniamoci aggiornate che qui se mi lasciate da sola io torno a vivere in simbiosi col frigo (non sono mai stata brava a chiudere i rapporti sentimentali tanto meno con Mr. Frigorifero che è il mio Grande Amore!).
Un abbraccione, a presto!

Grazie a te!!
Maledetto lupo che si pappa sempre tutto alla faccia nostra ihih
E chi ti lascia sola?? no no...basta rapporti sentimentali con il frigo, siamo qui per questo

grazie a tutti per i commenti
kiss

[vale2011]

ma ciao
Allora io ti faccio in bocca al lupo per l'obiettivo di natale

[queen_of_hearts]

Buonasera a tutti!
Ecco il mio primo menù, sono molto soddisfatta perchè l'ho rispettato alla lettera ed inoltre ho aggiunto lo sport e la beauty routine

20/11 Domenica
Colazione
2 bicchieri d’acqua
200 ml latte con fibre + caffè
30 gr cereali

Spuntino:
2 bicchieri d’acqua
Un kiwi piccolo

pranzo:
189 gr salsiccia di pollo
Insalata scondita
48 gr pane

spuntino:
3 bicchieri d’acqua
una pera

post-allenamento
2 b. acqua

cena:
165 gr ricotta
40 gr pane
Insalata con aceto balsamico

Attività fisica:
1h e 30 min camminata
40 min tapis roulant (6.0)
15 min esercizi di tonificazione

Beauty:
massaggio 15 min crema anticellulite geomar
Olio di mandorle dolci

[Dream90]

io sul tapis a volte ci passo le ore...ma giusto xk in palestra hanno lo schermo con la tv satellitare

se no mi annoio e comincio a cambiare con altri attrezzi bruciacalorie :P

[queen_of_hearts]

io sul tapis a volte ci passo le ore...ma giusto xk in palestra hanno lo schermo con la tv satellitare

se no mi annoio e comincio a cambiare con altri attrezzi bruciacalorie :P

Sì, in effetti stare un'ora o più sul tapis può diventare noioso. Io lo faccia a casa ma non avendo la tele di fronte, ascolto la musica e a 40 min ci arrivo tranquillamente.
Vorrei anche fare un pò di cyclette (anche se è molto vecchiotta) e dei cardio/workout che seguo su youtube.