Devo proprio cominciare

[marikaf]

se i cuor di mela ti piacciono, usali a colazione

non vogliamo sentire cose come "e comincia sempre cosi'..", un corno!!!!
ad uno sgarretto si rimedia facilmente, se cominci a farne uno dietro l'altro sulla scia del primo, chiaramente poi demordi e magari abbandoni tutto.

NO!!!

ti vogliamo con noi, quindi vedi di resistere

grazie mille, la cena è andata un pò meglio.. più tardi magari racconto.
E no, non è questione di piacermi i cuor di mela ma di mangiare (!) cmq sto provando a seguire la mia dieta personalizzata dal sito.. vedremo..
Intanto grazie ancora.

[Kle]

Dream, sei un duro!
Aspettiamo la tua cena allora La cosa più importante è il fermarsi e rialzarsi. La seconda è non farlo più Ma quello è più difficile

[Dream90]

non centra essere duri....se mollassi mi sentirei uno schifo, e come me penso anche tutte voi

quindi deprimersi per 4 biscottini mi sembra esagerato

[marikaf]

Alla fine ieri è andata benino, temevo il peggio, e se inizialmente ero scettica nei confronti di questo diario, credo di poterne già cogliere i primi frutti.
Ovviamente già il fatto di avere Dream alle costole mi frena nella voglia di mangiare gli extra e poi, come ho già letto nei consigli di diverse persone nei vari diari, il fatto di dover scrivere il proprio diario alimentare aiuta parecchio.

Dunque eccoci a diario di ieri

Colazione:
150 ml di latte PS con 35 g di cereali integrali

Pranzo:
60 gr di riso integrale con 250 gr di insalata verde, un cucchiaino di olio e uno di aceto balsamico

Merenda: una pera e (come ho già avuto modo di dire) 4 cuor di mela

Cena:
100 gr di mozzarella (credo sia stata troppa ma non mi andava di buttarne via 40 gr) un bel pò di insalata di carote e iceberg conditi con un cucchiaino di olio e uno di aceto balsamico e un 50 gr di pane.

Inoltre ho fatto i miei 40 minuti di tapis (ancora principianti però..)

Che ne dite?

[marikaf]

E' successo tutto dopo il pranzo,
avevo ancora fame, ed ho ingozzato di tutto. Di tutto. Ho anche vomitato (non giudicatemi per questo) e ricominciato.
Il delirio appunto.

Adesso sto cercando le forze per ricominciare.
Vorrei ancora essere in forma sabato 26...

[Kle]

Ehi, ti sei ripresa? Non devi avere paura di essere giudicata, qui tutti siamo passati, chi più chi meno, da cose del genere...
Ti succede spesso? Io sinceramente non so cosa aiuti a smettere, io sono andata a periodi Adesso è da tanto che non mi succede per fortuna... non sto bene, ma nemmeno male, forse è quello. C'è qualcosa che ti fa stare male? Non per forza i dettagli eh però alla base di questo non c'è solo l'aver mangiato troppo

[marikaf]

Ovviamente cancello il terzo.
Faccio finta che proprio non ci sia mai stato.
Voglio evitare di andare a comprare i vestiti nuovi di una taglia in più (mi avvicino sempre di più alla 46).
E il 25 novembre si avvicina.

Non mi peserò.
Lo farò comunque lunedì.

Ed oggi conto di aumentare il tapis.

[marikaf]

Felice di aggiornare:
ho fatto un'ora di tapis, 7 km.
Vado a capire cosa mi aspetta per il pranzo
ed ho deciso di provare il metodo NatureHouse, un paio di persone che conosco hanno fatto furore e me lo consigliavano.. Qualcuno ha mai provato?

Doccia e a dopo...

[Kle]

brava meno male che ti sei ripresa, non cadere più >.<

[marikaf]

grazie Kle!
Ci provo ci provo...

A te come va?