l'unico caso in cui perseverare è più che diabolico!!!!

[marynoa]

Buongiorno collega! Da oggi io di nuovo brava! (ho già fame )

buongiorno collega!!!!! anche io sono in carreggiata...devo ancora fare colazione!!!!!
ho preso un caffè con mezza bustina di zucchero....poi convinta di farla in ufficio con calma appena arrivata e invece s'è scatenato l'inferno...ora la faccio altrimenti si fa tardi!!!!
smackkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[irene1987]

buongiorno

[scrigno]

Buongiorno Mary
certo che noi siamo uguali nel fatto di essere delle golose e terrone inside...nel senso: il pollo no ma tutto il resto si
da oggi si riprende...coraggio
buon inizio settimana

p.s. ma come mai non c'erano gli autobus? neve anche lì?

[marynoa]

Buongiorno Mary
certo che noi siamo uguali nel fatto di essere delle golose e terrone inside...nel senso: il pollo no ma tutto il resto si
da oggi si riprende...coraggio
buon inizio settimana

p.s. ma come mai non c'erano gli autobus? neve anche lì?

ma molto inside!!!!
ma che ne so...eppure poverina era uscita di casa presto quindi la volontà c'era!!!!
non mi ha saputo dire...ma neve lì no...in collina si anche a napoli camaldoli pianura quarto tutto imbiancato!!!!
stamattina mia figlia è scesa alle 7.40 aveva appuntamento con un'amichetta per andare a scuola...dopo 10 minuti mi ha citofonato dicendo di affacciarmi che nevicava....ha detto mamma non è chissà che ma mi si vedono i fiocchi sul giubbino!!!
buon inizio settimana anche a te...eravamo di nuovo ognuna nel diario dell'altra

[marynoa]

buongiorno

buongiorno a te tesoro!!!!!
come va la situazione meteo giù in sicilia?!?!?
smackkkkkk

[marynoa]

appena sveglia
1 caffè con mezza bustina di zucchero 15 cal

colazione ore 11
200gr latte scremato 66 cal
caffè amaro
2 fette biscottate 78cal

spuntino
il frutto me lo mangio nel pomeriggio si è fatto tardi

pranzo
insalatona 1 cucchiaio di olio e aceto di mele 100cal
140gr piselli 120cal
120gr petto di pollo 120cal
30gr pane 81cal

spuntino
1 tisana con l'altra mezza bustina di zucchero 15 cal
1 mela e 1 kiwi (recupero metà spuntino) 100cal

cena
4 bastoncini 200cal
insalatona 1 cucchiaio di olio e sottaceti 110cal
40gr pane 108cal
2 kiwi 100cal

tot. 1213cal

[miss pace]

Il menu di oggi mi sembra vada bene...Ma io aggiungerei un paio di bastoncini: 6 mi sembra una quantita' ragionevole, non credo mi sazierei con meno.

Come va alavoro oggi?

[marynoa]

Il menu di oggi mi sembra vada bene...Ma io aggiungerei un paio di bastoncini: 6 mi sembra una quantita' ragionevole, non credo mi sazierei con meno.

Come va alavoro oggi?

anche io ho famina con 4....primo perchè non mangio pesce e fatto salvo il tonno che però preferisco solo se fa caldo....è l'unica cosa che mangio....e poi questa dieta è strutturata non tanto solo sulle calorie quanto sui grassi contenuti in essi...infatti in un mese perdo 5 kg e circa generalmente vado dal 37% di massa grassa (l'attuale che ho sempre dopo periodi di eccessi) al 22% che è quasi optimum per me!!!!!
se mi piacesse il merluzzo ne potrei mangiare 200gr!!!! anzicchè 100gr di bastoncini
per ora sarà che sono scesa dall'ufficio alle 14...scappata a casa cucinato per me e ale ingozzata...mentre parlavo col capo al tel (sta a roma e aveva urgenza di informazioni) e alle 14,50 ero di nuovo in ufficio...50 minuti tragitto a/r inclusi!!!!
ora mi sembra di non aver pranzato
fra un pò mi faccio una tisana con l'altra mezza bustina di zucchero e poi ho mela e kiwi..
stasera ale nn c'è e vado in palestra a correre....c'è un corso alle 20.30 chiamato g.a.g. gambe addominali e glutei...chissà se c'è scritto solo sul programma o lo fanno davvero....se lo fanno mi sa che faccio una mezz'ora di corsa e poi il corso!!!!
cmq se non mi ricordo di comprare un limone i bastoncini non li mangio (c'ho i vizi!!!!)
devo anche modificare il menù di oggi...ho preso i piselli saltandoli in padella col petto di pollo anzicchè i fagioli che freddi nell'insalata non mi andavano....
smackkkkkkkkkkkkkkk

[Landweber]

anche io ho famina con 4....primo perchè non mangio pesce e fatto salvo il tonno che però preferisco solo se fa caldo....è l'unica cosa che mangio....e poi questa dieta è strutturata non tanto solo sulle calorie quanto sui grassi contenuti in essi...infatti in un mese perdo 5 kg e circa generalmente vado dal 37% di massa grassa (l'attuale che ho sempre dopo periodi di eccessi) al 22% che è quasi optimum per me!!!!!

Ma se ho io il 34,4% di massa grassa e peso 15 chili più di te!!! Come fai ad averne tu il 37%?

[marynoa]

Ma se ho io il 34,4% di massa grassa e peso 15 chili più di te!!! Come fai ad averne tu il 37%?

giurin giurello....infatti non solo i kili di grasso che ho addosso ma la percentuale...tu hai tot kili di grasso che in percentuale sono X io in percentuale al mio peso ne ho X....eh si anche la nutrizionista me lo diceva che quando io ingrasso a parità di qualcun'altro prendo più massa grassa subito (eppure di sport ne faccio) perchè me ne rendo conto...non sgarro di pasta o chissà che a tavola...ma son capace di mangiare tutti i pomeriggi per due settimane 7-8 pezzi di twix kinder nueno etc etc e biscotti al cioccolato dopo cena o nutella a go go...(l'estate scorsa al campeggio in due settimane ne ho mangiati 9 da 400gr...anche ale mi ha aiutata ma poco) adesso da ieri era da maggio o giugno che non la compravo...infatti quest'estate ho fatto tantissima corsa e nuoto e sono stata attenta tutto il giorno concedendomi un gelato o una birra al giorno e sono rientrata solo con 1 kilo in più dopo 3 settimane!!!!! il danno l'ho fatto a settembre...mi son lasciata andare al rientro al lavoro e zac ho preso 6 kili....poi ne ho persi 4...e adesso ne ho di nuovo dopo le feste da riperdere 6.....(e non arrivo al mio minimo storico...andiamo per gradi!!!!)
smackkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk