Anche io posso e devo....DIMAGRIRE!

[architettando]

Ciao a tutte, mi sono presentata nell'apposita sezione prima di Pasqua, ho la mia dieta DR, ma ancora devo cominciarla, ho rinviato perchè sono partita, c'era la Pasqua e un compleanno, quindi era inutile cominciare adesso, ma da domani spero di partire.

Oggi mi sono pesata (oggi sono arrivate pure le rosse!): 59.6 e sono bassa 1,56
Ho mangiato (nulla di pesato,sono pesi ad occhio):
colazione:
250 o 300 di latte ps (a questo non ci rinuncerò mai, neppure per la dieta più miracolosa) + caffè

pranzo:
70g pasta con zucchine cotte con aglio e olio (non fritte però)
pezzetto di pane con un cucchiaino di ricotta e mezza fettina di speak
mezza banana

pomeriggio:
vasetto yougurt alla vaniglia

cena:
1 salsiccia di pollo e tacchino
insalata
1 mela

Mi sa che ci sono troppi finti tonti nella mia alimentazione

Spero che domani vada meglio....intanto vi prego incoraggiatemi

Ps: mi dite dove posso prendere la barretta che avete tutte/i per indicare il peso e la scalata?


RIPORTO QUI L'ANDAMENTO MENSILE, COSì ACCORCIO LA FIRMA
02/05 59.6 inizio del mio cammino
07/05 58.4 -1.2
Pesata del 14/05/2011: 58.4
20/05 57.5 -1.1
28/05/2011: 57.7 +0.1
04/06 57.2-0.5 è da 1 mese che sono qui e ho perso 2,4kg pochi ma meglio di nulla
11/06 56.9 -0.3
18/06 56.2 -0.7
25/06 56.2 0
01/07 55.6 - 0.6 è da 2mesi che sono qui e ho perso 4kg




Ecco le misure prese il 2 giugno, non so all'inizio dieta com'ero messa perchè non le ho prese:
polso: 14.5 cm
vita: 70 cm
fianchi (maniglie dell'amore per intenderci): 85.5
fianchi (punto in cui le chiappe sono più grosse ) 101
coscia 56.5 cm
Ecco le misure prese il 25 giugno, :
polso: 14.5 cm
vita: 67.5 cm
fianchi (maniglie dell'amore per intenderci): 83.5
fianchi (punto in cui le chiappe sono più grosse ) 98.5
coscia: non ricordo il punto in cui avevo preso la misura...ora l'ho preso subito dopo l'inguine insomma dove è più grosso 59.5
cco le misure prese il 30 luglio, :
polso: 14.5 cm
vita: 65 cm
fianchi (maniglie dell'amore per intenderci): 80.5
fianchi (punto in cui le chiappe sono più grosse ) 94.5
coscia: non ricordo il punto in cui avevo preso la misura...ora l'ho preso subito dopo l'inguine insomma dove è più grosso 57.5

[architettando]

Allora ieri sera fra un sonnecchio e l'altro ho dimenticato di dirvi il mio obiettivo più grande: scendere un pò di peso.
Adesso voi potreste dire "siamo tutti qui per questo, sai che novità"; per me dimagrire in sè e per sè non vuol dire molto, vi spiego, purtroppo mi sono accorta da un anno e mezzo di essere ipotiroidea, quindi dimagrire per me è come confermare che sta ghiamdoletta non ha il monopolio. Il mio discorso può sembrare contorto e banale, ma credetemi, essermi resa conto che c'era qualcosa che non andava (quando non avevo alcun sintomo, i miei esami sono stati solo il frutto di una curiosità visto che in famiglia c'erano altri casi) è stata una mazzata sul collo

[architettando]

ho aggiunto il ticker,
il panda sono io, tale e quale
il quadrifoglio è il portafortuna del mio percorso

[Gabrielle_Solis]

Ciao anch'io sono ipotiroidea e me ne sono accorta solo una volta in gravidanza. . Prendo l'eutirox. A te l'hanno prescritto?
Un bacio grande e un in bocca al lupo!

[architettando]

si lo prendo da 75 ogni santo giorno

[architettando]

Buongiorno a tutti (anche se fin'ora mi avete letto in pochissime/i ),

faccio il resoconto di come è andata ieri, accanto a colazione, spuntino, ecc...metto le calorie previste da Dr, accanto ai cibi quelle effettivamente assunte da me.

Colazione (307):
300g latte ps + 1 tazzina di caffè (150 kcal)

Spuntino (80):
150 g mela (65 kcal)

Pranzo (614):
70g pasta (250 kcal), 50g ricotta (75 kcal), 10 g olio (100 kcal), fave (non so quante calorie contengono perchè sul contacalorie di DR quelle saltate in padella hanno 50 kcal per 100g, ma le mie erano condite con olio, aceto, zucchero e cipolle. Ho evitato il brodino però)
tazzina di caffè

Merenda (80):
saltata perchè ero fuori

Cena (461):
150g carne ai ferri (210)
insalata di lattuga e finocchio
fave come a pranzo
120g banana (80 kcal)
80g kiwi (35 kcal)
1/2 tazzina caffè

Facendo il conto delle calorie di cui sono certa ne ho assunto 1000 kcal, però ho omesso le fave e l'insalata della cena, quindi effettivamente credo di essere arrivata alle 1400 abbondanti contro le 1550 previste da Dr.
Penso che non sia andata male?! no?

A me 1550 kcal sembrano molte, però è vero che io non ci capisco nulla, non avendo mai fatto diete, infatti credo che senza darmi un autocontrollo chissà quante calorie prendo durante il giorno mangiando continuamente schifezzuole, altro che 1550kcal!

Ma voi come fate a non pesarvi ogni giorno? Per me è una tentazione irresistibile!!!!

Comunque sono contenta perchè ho vinto contro la forte tentazione di addentare l'uovo di Pasqua!

In più ho comprato il costume nuovo, giusto per incoraggiarmi a fare bene. Ogni volta che entro in un negozio di intimo mi sento fuori luogo.

Grazie e scusate se ho fatto un poema.

[architettando]

Ciao,

ma come fate a pesarvi una volta sola a settimana? Io mi peso ogni mattina dopo essere andata in bagno! Ma poi perchè pesarsi una sola volta a settimana?

Voglio capire per benino, comunque se devo pesarmi una sola volta preferisco il ven mattina, perchè il fine settimana magari sgarro e non mi va di vedere il lunedi un peso alterato

[Littleoli]

Ciao, sono passata a salutarti.
Il tuo ticker è davvero bello!

La tua dieta di ieri secondo me va bene.
In generale penso che dovremmo riuscire a privilegiare il consumo di verdura e frutta, facendo in modo che non manchino mai nella giornata.
Comunque è proprio scrivendo che ci si rende conto di ciò che si mangia, è molto utile, vero?!

Personalmente cerco di pesarmi tutti i giorni alla atessa ora, al mattino, (ma è una cosa soggettiva), così mi rendo meglio conto dell'andamento.

Però non sono stata brava come te: l'altro giorno, ho mangiato mezzo uovo di pascqua kinder: tot. 170 gr!!!
L'altra metà però non la tocco!Ora mi sono rimessa in riga!

Ottima l'idea del costume nuovo!!Brava!!
Eppoi ricordiamoci di bere tanta acqua!!!

A presto

[Littleoli]

Oddio, lo so come si scrive "pasqua", giuro!!

[lamiabimba]

Ciao e benvenuta!