Le fasi critiche vanno affrontate con grinta....non compensate con cibo a go-go!

[Claudia60]

Il mio diario

Ho inziato da qualche giorno la mia dieta DR ed è dura...ho scelto di iniziare questa settimana in cui sono a casa dal lavoro, proprio per curare meglio la spesa e gli orari dei pasti...ma l'essere a casa mi stimola a recarmi spesso al frigorifero ed alla dispensa..che guaio!

Oggi ho mangiato:
Colazione

• bevanda alla soia con due Weetabix

Pranzo

• spaghetti conditi con un cucchiaio d'olio extravergine d'oliva
• cipolline borretane cucinate con vino bianco
  

Cena

• pollo al garam masala
• insalata mista
• una fetta di pane nero (fatto da me)

Gli spuntini sono stati entrambi a base di frutta (pera e fragole)

E poi finocchio crudo quando mi assaliva la voglia di mettere in bocca qualcosa.

Claudia

Aggiungo qui le misure, perchè nella firma non mi ci stanno più.... ho superato i 1000 caratteri!

Misure iniziali :..........Persi (giugno 2011)
polso:.. 17 cm per..si - 1 cm
vita: ....88 cm ......... - 8 cm
fianchi: 111 cm........ - 9 cm
coscia: . 64cm ........ - 3 cm

[**MARZIA**]

Più facile a dirsi che a farsi!!! in bocca al lupo!!!

[Claudia60]

Più facile a dirsi che a farsi!!! in bocca al lupo!!!

Hai ragione, Marzia...

Grazie per il tuo in bocca al lupo!

[matricolina]

magari fosse semplice............. ma per fortuna insieme è più facile!!!!!!

[provvy52]

Ciao Claudia voglio proprio mettercela tutta, ho visto che i nostri pesi sono quasi uguali, dai facciamo la dieta insieme che per me sarebbbe proprio un grande stimolo e insieme ci diamo forza. In questi giorni vado a comprare la bilancia che mi si è rotta e ti dico il mio peso esatto ho chiesto a dietaround la dieta che ho iniziato in questi giorni. Tu quante calorie hai? Per ora ti auguro la Buona Notte, ci sentiamo presto ciao Enza

[Claudia60]

Ciao, Enza
Ci sto...facciamo la dieta insieme.

La mia dieta è a 1600 calorie.
Però, credo che col fatto che sono intollerante ai latticini e devo sostituire il latte e derivati con la soia, di assumere meno calorie sopratutto la mattina.
Inoltre, non mi piacciono gli yogurt di soia, pertanto, lo spuntino è sempre un frutto...e da lunedì non sarà facile, perchè mangiare la frutta al lavoro sarà un bel match!

Claudia

[Claudia60]

Quando sono sola non amo cucinare....mi piace farlo per gli altri!
Perciò ho mangiato:
Riso in bianco
Insalata di pomodori.

La fetta di pane la tengo per gli attacchi di fame del pomeriggio...lo so già che sono in agguato!

Devo studiare...ma per me studiare ha sempre fatto rima con mangiare

Cercherò di resistere...

"io me"

[stellina senza cielo]

anche per me claudia!
studiare=stare a casa seduta e svagare divorando schifezze!

[Claudia60]

anche per me claudia!
studiare=stare a casa seduta e svagare divorando schifezze!

Ebbene sì, Stellina...anche per me è così!
Mi sono preparata del finocchio crudo...speriamo che riesca ad essere un buon placebo!

[Claudia60]

Oggi mi hanno offerto una fetta di pastiera napoletana, arrivata direttamente da Napoli...non ho potuto rifiutare perchè sarei stata maleducata e poi sapevo che era buonissima.
Ho cercato di limitarmi e di mangiare solo un terzo della fetta...ma quante Kcal dovrò scalare dal totale odierno????

Il resto della fetta l'ho portata a casa...spero la mangi mio marito!

Stasera, tra l'altro sono fuori a cena...

A pranzo ho mangiato:

Uova con tanta insalata verde e peperoni rossi e gialli;
una fettina di pane nero.

Vi farò sapere come me la caverò stasera...