Diario

[Piccola86]

domani mi sa che anchio mi faccio qualche giretto al mercato settimanale

[chiara86]

Buongiorno!!!

A distanza di un anno ci riprovo anche io... Vediamo se riesco a rimettere un pochino di ordine nel mio regime alimentare! Per ora non ho intenzione di pesarmi, vorrei riuscire semplicemente a mangiare di nuovo in maniera un pochino più ordinata...

Cominciamo:

• Colazione: latte p.s. (una tazza, non so quanto), con un cucchiaino di miele (ho mal di gola) e 3 biscotti tipo gocciole
• Spuntino: uno yogurt yomo al biscotto ai 4 cereali
• Spuntino 2: un biscotto belga offerto
• Pranzo: una cotoletta piccolina con fagiolini, zucchine e una patata bollite e conditi con olio e sale (comprato al bar)+pane+1 benagol all'arancia
• Spuntino: 1 yogurt yomo al caffé + una benagol all'arancio più tardi
• Cena: un piatto pieno di minestrone di verdure (minestrone saporito findus)+un po' di pastina+un filo di olio a crudo+una fetta di pastiera (regalata)+1/2 bicchiere di vino bianco
• Dopo cena: un bicchiere di acqua calda con un cucchiaino di miele balsamico disciolto dentro (per mal di gola e raffreddore)

[chiara86]

• Colazione: una tazza di latte ps+ un cucchiaino di miele + una fettina di pastiera
• Spuntino: un caffè macchiato con una spruzzata di cacao e zuccherato + 1 benagol all'arancia
• Pranzo: cous cous condito con sugo di polpa di pomodoro al timo fresco
• Spuntino: uno yogurt yomo al caffe'
• Spuntino 2: un omogeneizzato alla prugna
• Cena: kebab arrotolato e una birra piccola
• Dopo cena: bicchiere di acqua e miele balsamico

[chiara86]

• Colazione: latte ps + caffé + una bella fetta di pastiera
• Spuntino: non effettuato
• Pranzo: non so se lo farò

[chiara86]

Riproviamo!!!!

Mi sono pesata due settimane fa ed ero 59,5 kg Domattina mi ripeso, anche se mi sa che sono aumentata ancora
Vediamo se scrivendo quello che mangio riesco a limitarmi un pochino...

Giovedì

• Colazione: 230g di zymil ps, un cucchiaino di caffé solubile, 4 pan di stelle MB
• Spuntino: saltato causa colazione alle 10
• Pranzo: 70g di gnocchetti sardi conditi con due cucchiaini di paté di olive taggiasche
• Spuntino: mezzo bicchiere di macedonia
• Cena: una melanzana passata in padella con 3 pomodorini e poi 3 fette biscottate lisce

Venerdì

• Colazione: 230g di zymil ps, un cucchiaino di caffé solubile, 5 pan di stelle MB
• Spuntino: saltato causa colazione alle 10
• Pranzo: 50g di spaghetti di riso conditi con un wurstel, 3 pomodorini e poca salsa di soia
• Spuntino: saltato
• Cena: disastro... Amico invitato a cena, ho mangiato: un piatto di pasta fatta in casa (farina, albumi, basilico) condita con pomodoro e basilico, 3 burritos fatti con piadine fatte in casa dagli avanzi della pm con sale, bicarbonato e strutto e chili di carne fatto con macinato, fagioli e spezie, gelato con cialdine, vino e digestivo

Sabato

• Colazione: zymil ps, un cucchiaino di caffé solubile, 5 pan di stelle MB
• Spuntino: saltato causa colazione alle 10
• Pranzo: mezzo piatto del chili di carne avanzato ieri sera
• Spuntino: una tazza di tè caldo con 2 fette biscottate coperte da un velo di marmellata alla prugna
• Cena: cous cous integrale condito con pollo scottato in padella con senape all'antica e salsa di soia.

[chiara86]

• Colazione: zymil ps, un cucchiaino di caffé solubile, 5 pan di stelle MB
• Spuntino: saltato causa colazione alle 10
• Pranzo: cous cous integrale con due cucchiai di ragù
• Spuntino: una tazza di tè caldo con 2 fette biscottate coperte da un velo di marmellata alla prugna
• Cena: un disastro in vineria con amici :-\

[chiara86]

Oggi rientro al lavoro...

• Colazione: una tazza di tè, 2 fette biscottate
• Spuntino: cappuccino
• Pranzo: Panino con paté di olive, crudo e lattuga + 1 donut alla crema
• Spuntino: saltato
• Cena: un piattone di minestrone con un cucchiaio di olio evo, un altro mezzo piatto senza olio aggiunto e 7 crostini

[martyso]

buongiorno!!ti ho beccata sei tu vero???
ciauuuuuuuuuuuuu

[chiara86]

buongiorno!!ti ho beccata sei tu vero???
ciauuuuuuuuuuuuu

Beccata!!!!!!

Sono io!!
Ora cerco anche te!

[chiara86]

• Colazione: una tazza di tè, 2 fette biscottate con un velo di marmellata di prugne
• Spuntino: saltato causa riunioni
• Pranzo: kebab
• Spuntino: mezza crepe con scaglie di cioccolato e cocco (divisa con la collega)
• Cena: un piattone di vellutata milleverdure findus (non mi è piaciuta per niente) con un cucchiaio di olio evo e crostini