Il mio cammino verso il Cambiamento

[Conny90]

Eccomi qua...
a riaprire un nuovo diario...
è Iniziato Gennaio..un altro anno sen'è andato...
un anno in cui avrei potuto impegnarmi molto di piu' per cambiare le cose..
ed invece sono ancora qua...
ma non è stato tutto tempo perso..
nonostante innumerevoli scivoloni ho fatto molti passi avanti ...
ma mi sto allontanando di nuovo dal bene verso me stessa..e verso il mio corpo..
e non devo nè posso piu' rimandare.
Quindi Riparto..
Il mio obbiettivo è di mangiare sano...in modo da permettermi di scendere quei tanti "kiletti" di troppo...
La media al mese che voglio riuscire a perdere è 1 kg al mese (ma se di +...ben venga!)
senza diete strane e stress e introducendo nella mia vita un po' + di attività fisica!
Ora non mi resta che trasformare in fatti le mie parole!spero di riuscirci con voi ed insieme a voi!


Peso inizio:92 kg (ciclo)

1°Giorno -10 Gennaio 2011
Pranzo:80gr di spaghetti in bianco(1 cucchiaio di olio)+3carote+1arancio
Merenda:Tisana digestiva s.z
Cena:1 orata + patate al forno+un po' di fagiolini+1 yogurt vipiteno
Dopo-cena:1 tisana alla malvia(1cucchiaio di miele..ho la tosse)

[sara31]

conny e rieccoci qui... piano piano, fai bene a fissarti un piccolo obiettivo, ma devi promettere a te stessa di fare di tutto per raggiungerlo, è il minimo che puoi fare...
mi hai dato l'impressione di essere una ragazza molto profonda.... quindi quest'anno cerca di volerti bene, bene davvero, quel bene che ci porta a rispettarci prima di tutto e ad amarci sopra di tutto.
un bacio e buon percorso!!

[Kle]

conny, bentornata, che bello riaverti qui

[valliu]

Mi ero persa il diario forse ti conviene mettere in link nel diario vecchio, in ogni caso...
BENTORNATA

[*marti*]

Rieccoci tutte quaaaaaaaa
sono contentissima

[Rocsi]

Pensavo che non arrivi piu
Bentornata fognetta mia.
Io sono qua, dammi la mano e partiamo verso questo cammino tutto in discesa.

( sei rimasta la solita fogna, ma come fai a mangiare a cena, orata,patate, fagiolini e pure lo yogurt ? )

un abbraccio

[mey74]

Un'altra pecorellina è tornata....ma quante in questi giorni!

Benissimo, i buoni propositi ci sono ora basta concretizzarli , ma per farlo devi curare un pizzico di più il menù. So che rompo ...ma ieri sei stata piuttosto bassa. Credo sarai arrivata a mala pena a 1000 cal.
Detto questo taccio, sai già tutto......

[Rocsi]

non per rompere le balle, ma dovresti aggiornare il ticker... in fondo ripartiamo da capo,no ?

[Conny90]

conny e rieccoci qui... piano piano, fai bene a fissarti un piccolo obiettivo, ma devi promettere a te stessa di fare di tutto per raggiungerlo, è il minimo che puoi fare...
mi hai dato l'impressione di essere una ragazza molto profonda.... quindi quest'anno cerca di volerti bene, bene davvero, quel bene che ci porta a rispettarci prima di tutto e ad amarci sopra di tutto.
un bacio e buon percorso!!

conny, bentornata, che bello riaverti qui

Mi ero persa il diario forse ti conviene mettere in link nel diario vecchio, in ogni caso...
BENTORNATA

Rieccoci tutte quaaaaaaaa
sono contentissima

Pensavo che non arrivi piu
Bentornata fognetta mia.
Io sono qua, dammi la mano e partiamo verso questo cammino tutto in discesa.

( sei rimasta la solita fogna, ma come fai a mangiare a cena, orata,patate, fagiolini e pure lo yogurt ? )

un abbraccio

Un'altra pecorellina è tornata....ma quante in questi giorni!

Benissimo, i buoni propositi ci sono ora basta concretizzarli , ma per farlo devi curare un pizzico di più il menù. So che rompo ...ma ieri sei stata piuttosto bassa. Credo sarai arrivata a mala pena a 1000 cal.
Detto questo taccio, sai già tutto......

non per rompere le balle, ma dovresti aggiornare il ticker... in fondo ripartiamo da capo,no ?

Grazie a tutte per il bentornata!!
non sapete come mi fa contenta e felice rileggervi!!smack
Devo fare di tutto per raggiungere gli obbiettivi...
ma non appena tornata un attimino in riga ed ecco che.....
mia mamma ha fatto la pizzaaa per cena
mi limiterò a mangiarne qualche pezzetto

Ecco il menu' di oggi
(apporterò le giuste modifiche ai prossimi menù appena sarò + sottocontrollo)

2° Giorno||11\11\01'
Colazione-Merenda:Tisana alla Malvia con 2 cucchiaini di zucchero
Pranzo:85 gr di tagliolini alla pomarola+orata+pochi fagiolini avanzati da ieri+1 arancio
Merenda:niente
Cena:credo Pizza+insalata+frutta


p.s: ora aggiorno il tickers rompipall's

[Ammune]

Bentornata stellina!! io son qui a fare il tifo per te!!<