di nuovo a dieta

[catrina]

ciao a tutte ho scoperto adesso ce è qui che devo aprire il mio diario, allora ho 40 anni , sono alta 1,50, e peso 54 chili, ho fatto molte diete nel tempo ma mai portate a termine, come potete vedere ho pochi chili da perdere ma vorrei farlo
ho iniziato oggi con la dieta personalizzata di dietaround e scrivo qui i miei menu giornalieri sperando di essere più costante, sono un po imbranata nell'uso dei forum , cioe domani per scrivere il menu dove devo scrivere ? sotto questo post?
menu di oggi
COLAZIONE:caffedek con pastiglietta, succo di frutta alla pera, due biscotti
spuntino: mela
pranzo: pasta condita con burro e parmigiano, fettina di pane(permessa dalla dieta) insalatona verde
spuntino: un arancia
cena:boo non so che preparare vi aggiorno dopo cena
auguro a tutti un buon pomeriggio


1° DIARIO

http://www.dietaround.com/forum/diar...io-diario.html

[maigre]

Ciao Catrina
benvenuta anche a te e buona dieta!

[catrina]

ciao a tutte ho scoperto adesso ce è qui che devo aprire il mio diario, allora ho 40 anni , sono alta 1,51, e peso 54 chili, ho fatto molte diete nel tempo ma mai portate a termine, come potete vedere ho pochi chili da perdere ma vorrei farlo
ho iniziato oggi con la dieta personalizzata di dietaround e scrivo qui i miei menu giornalieri sperando di essere più costante, sono un po imbranata nell'uso dei forum , cioe domani per scrivere il menu dove devo scrivere ? sotto questo post?
menu di oggi
COLAZIONE:caffedek con pastiglietta, succo di frutta alla pera, due biscotti
spuntino: mela
pranzo: pasta condita con burro e parmigiano, fettina di pane(permessa dalla dieta) insalatona verde
spuntino: un arancia
cena:boo non so che preparare vi aggiorno dopo cena
auguro a tutti un buon pomeriggio

ALLORA per la cena mi sto preparando la zuppa di lenticchie con insalatona mista e fetta di pane consentita, buona serata, mi spiegate come posso scrivere un nuovo messaggio senza vedere assieme il mio precedente messaggio come qui sopra? grazie

[valliu]

Invece di cliccare su rispondi citando devi cliccare in fondo nel riquadro viola rispondi alla discussione, in ogni caso puoi anche cliccare su rispondi citando e poi cancellare il messaggio precedente.

Benvenuta!!!

[catrina]

Scusa ma non trovo il riquadro viola, comunque ho seguito il 2 suggerimento ed è ok, grazie molte:d

[catrina]

buongiorno a tutti come va? oggi neve e un gran mal di testa pace ho deciso di prepararmi i crumiri per mangiarne 33 gr. nella colazione, allora vi posto il menuù di oggi:
COLAZIONE: 2 BISCOTTI , SUCCO DI FRUTTA ALLA PERA, CAFFÈ DEK CON PASTIGLIETTA
SPUNTINO: 1 MELA
PRANZO: INSALATONA VERDE CON POMODORO, PASTA CON SUGHETTO DI FUNGHI, FETTINA DI PANE
SPUNTINO: UN FRUTTO , VISTO CHE SONO FUORI CASA SE NON LO MANGIO LO FARÒ A CENA
CENA: COSCIA DI POLLO ARROSTO SENZA PELLE, DOSE DI PATATE, INSALATONA MISTA, COME ATTIVITA' FISICA OGGI PULIZIA CASA DI MATTINA E CAMMINATA VELOCE DI POMERIGGIO, BUONA GIORNATA

BUONA GIORNATA

[Piccola86]

veramente pochi i chili che hai da perdere. penso che in 2 mesi ci sei riuscita. basta capire come mangiare correttamente.

volevo consigliarti di evitare il burro e se possibile sostituire con olio evo crudo

[catrina]

veramente pochi i chili che hai da perdere. penso che in 2 mesi ci sei riuscita. basta capire come mangiare correttamente.

volevo consigliarti di evitare il burro e se possibile sostituire con olio evo crudo

io lo uso poco, comunque nella dieta datami da dietaroud personalizzata è una variante all'olio che posso usare, io lo metto una volta al mese nella pasta oppure nei biscotti che mifaccio per la colazione

[Piccola86]

io lo uso poco, comunque nella dieta datami da dietaroud personalizzata è una variante all'olio che posso usare, io lo metto una volta al mese nella pasta oppure nei biscotti che mifaccio per la colazione

mmm che ricetta usi per i biscotti??

[catrina]

mmm che ricetta usi per i biscotti??

ne faccio diversi tipi questa settimana li ho fatti morbidosi la ricetta è su cook nel blog, quelli comprati sono troppo secchi per me , la prossima settimana faccio i crumiri , cambio sempre. 33 gr. di biscotto al mattino non ingrassano sicuro