7kg di troppo da perdere ;-)

[Piccola86]

ciao ragazze, ho deciso di rivolgermi ad una dietologa per perdere questi chili perchè il fai-da-te non ha funzionato
e prima di iniziare la mia prima gravidanza vorrei perderli in modo da non diventare un ippopotamo.

mi supportate??

allora primo giorno di dieta.

SETTIMANA 46 - GIOVEDI' 18 NOV.

Colazione: 150gr di latte alta digeribilità + 1 cucchiaino di orzo + 4 biscotti senza zucchero (30g)

Spuntino: 100gr di frutta fresca ovvero 2 clementine

Pranzo: 60 gr di legumi tra lenticchia e soia + 1 uovo sodo + finocchio 100gr

Merenda: un bicchiere di succo di frutta

Cena: 120gr di salmone affumicato a fette + 1 panino integrale + insalata verde 100gr

dimenticavo. faccio aerobica 1 ora * 3 volte a settimana..

buona giornata a tutte!

[siriablu]

ciao in bocca al lupo per la dieta e sono sicura che riuscirai a perdere questi 7 chili

[Piccola86]

ciao in bocca al lupo per la dieta e sono sicura che riuscirai a perdere questi 7 chili

grazie mille. senti, non mi ricordo come si cambia il ticker.. mi dai una mano??

[LepreMarzolina]

ciao ciao e benvenuta piccola che bel menu!! buona dieta

[Piccola86]

ciao ciao e benvenuta piccola che bel menu!! buona dieta

grazie. spero almeno di non morire di fame

[Piccola86]

VENERDI' 19 NOV

Colazione: 150 gr latte alta dig. + 4 biscotti sz
Spuntino: 2 clementine
Pranzo: 200 gr di patate al forno + 1 fettina di tacchino panata al forno + 150 gr verdura cotta (catalogna)
Merenda: 1 tazza di tè
Cena: 60 gr di bresaola + 50 gr pane + insalata di carote o pomodori

secondo voi comè il menu??
ieri che mi toccava la lenticchia con la soia mi è sembrato poco il peso di 60 gr a crudo.
veramente ho cucinato tutto insieme e ho prelevato 200gr di cotto.
come fate a regolarvi? io non posso cucinare separato per me e mio marito...

[stefyl]

ciao e benvenuta...................7 kg sono pochini quindi ce la fari sicuramente!!!

[Piccola86]

ciao e benvenuta...................7 kg sono pochini quindi ce la fari sicuramente!!!

si ma ci vuole costanza, una qualità su cui voglio lavorare. altrimenti nel tempo posson esser + di sette visto che penso ad una gravidanza.

[dasempreadieta]

Ciao bella!!!

Se '86 è il tuo anno allora siamo praticamente coetanee!! E tu sei già sposata e pronta per un bimbo?? Ma che meraviglia!!!! Ammiro il tuo coraggio !

Per la dieta.. Devo perdere anch'io gli ultimi 7 kg!! Che dici, lo facciamo insieme questo percorso?? I tuoi menù mi sembrano davvero perfetti!!

Buona giornata, un bacione!!

[Piccola86]

Ciao bella!!!

Se '86 è il tuo anno allora siamo praticamente coetanee!! E tu sei già sposata e pronta per un bimbo?? Ma che meraviglia!!!! Ammiro il tuo coraggio !

Per la dieta.. Devo perdere anch'io gli ultimi 7 kg!! Che dici, lo facciamo insieme questo percorso?? I tuoi menù mi sembrano davvero perfetti!!

Buona giornata, un bacione!!

a che bello! certo mi fa piacere fare questo percorso con te e sento che ci capiamo perchè anchio sono da sempre in dieta
si sono sposata da 4 anni e mezzo e ora sentiamo questo desiderio. poi se la persona è quella giusta perchè aspettare no???
allora restiamo in contatto ok? tu di dove sei?