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Ciao, io sono Barbara... mamma di Terminator... a no ... Alessia!
Anche io dopo la gravidanza e 20 kg in più sono partita da 79 e tra alti e bassi pianissimo li sto perdendo, devo e voglio ritrovare la mia forma...
Ti faccio in bocca al lupo per il tuo percorso...
ma dicci un pò che dieta fai!?...
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Risultati da 1 a 10 di 56
Discussione: In forma dopo la gravidanza
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14-10-10 14:10 #1
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il mio diario alimentare
Pesavo 72 kg, ora ne peso 86,3. Devo tornare in forma,spero di farcela
Mi chiamo Francesca e sono la mamma di Letizia.
Ultima modifica di rondine74; 15-10-10 alle 21:18
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14-10-10 15:12 #2
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14Maggio>14Giugno
> Marzo '12 >88 --> Genn.'13 > 80.8 > 80.2 > 80.0 > 79.5 > 79.2 > 79.0 > 78.9 > 78.6 > 78.0 > 77.5 > 76.9 >76.0
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14-10-10 20:26 #3
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Ciao Barbara
Ho ricevuto oggi la mia dieta DR,da 1690 kcal.Ti ringrazio Francesca
Sono riuscita a creare il mio tickers.
Ultima modifica di rondine74; 18-10-10 alle 13:54
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15-10-10 14:31 #4
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il mio diario alimentare
Colazione:KELLOGG'S SPECIAL K CLASSIC gr. 30
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 120
Totale calorie: 171
spuntino:latte macchiato
Pranzo:175 gr gnocchi con sugo pomodoro e basilico
-32 gr formaggio
-137 gr pera
Merenda:1 pera
1 cappuccino
Cena:frittata con carciofi
1 pezzettino formaggio
3 grissini
Ultima modifica di rondine74; 15-10-10 alle 20:16
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15-10-10 23:05 #5
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il mio diario alimentare
Tipo dieta: calibrata full
* Kcal dieta: 1659 * Peso desiderato: 58
Per raggiungere il tuo obiettivo dovrai seguire la dieta ancora per 40 settimane
16 ottobre:
Ultima modifica di rondine74; 15-10-10 alle 23:09
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15-10-10 23:28 #6
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ciao rondinella dobbiamo perdere piu' o meno lo stesso peso ed anche io ho appena iniziato!
e anche io ho un bimbo di ormai 3 anni (eh.. si sono accumulati e accumulati
)!
In bocca al lupo cara!
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15-10-10 23:31 #7
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16-10-10 08:45 #8
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il mio diario alimentare
COLAZIONE:122 gr.latte parz.scr. Kcal 55.2
36 gr.biscotti secchi Kcal 137.28
10 gr.zucchero Kcal 40
4 cl caffe' Kcal 2.4
TOTALE KCAL 234.88 Kcal Dieta dr colazione 332
MERENDA:latte macchiato Kcal 105
PRANZO:175 gr.gnocchi con sugo pomodoro/basilico+carciofi Kcal273
66 gr.bresaola Kcal 99.66
9 gr.grissini Kcal 39.42
12 gr.grana Kcal.45.72
1 caffè Kcal 20
Tot Kcal 477.8 Kcal Dieta dr pranzo 664
MERENDA:111 gr.cachi Kcal 66.59
CENA:87 gr.pollo Kcal 96.57
50 gr.polenta Kcal 177.5
50 gr.funghi Kcal 12.5
Tot Kcal 286.57 Kcal Dieta dr cena 498
Tot Kcal giornaliere 1.170,84 Kcal Dieta dr 1659
Differenza Kcal 488.16
Ultima modifica di rondine74; 16-10-10 alle 19:52
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16-10-10 09:12 #9
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Buongiorno e in bocca al lupo per tutto!
Il mio nuovo Inizio
Peso iniziale: 10/05/2013 137 kg
Primo obiettivo: 130 kg
Secondo obiettivo: 125kg
Terzo obiettivo: 120 kg
Quarto obiettivo: 115 kg
Quinto obiettivo: 110 kg
Sesto obiettivo: 105 kg ... il mio peso dei 14 anni...
Settimo obiettivo: 100 kg
Ottavo obiettivo: 95 kg
Nono obiettivo: 90 kg
Decimo obiettivo:85 kg
Undicesimo obiettivo: 80 kg
Dodicesimo obiettivo: 75 kg
Tredicesimo obiettivo: 70 kg
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16-10-10 09:18 #10
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Bella la tua dieta...
ma 175 gr di gnocchi... non sono un pò troppi!!!!
...
Comunque...
come sta andando???
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