30 kg di troppo

**niky63** · 12-10-10 13:10

INIZIARE A SCRIVERE UN DIARIO NON E' COSA FACILE..........E' UN RICORDO COSI' LONTANO...........L'UNICA COSA CHE MI TORNA IN MENTE E' LA MOTIVAZIONE CHE MI SPINGEVA A FARLO...........ERO SEMPRE IN LACRIME PER QUALCHE RAGAZZO CHE NON MI FILAVA

OGGI A DISTANZA DI TANTI ANNI STO PER SCRIVERE, (IN LACRIME) E VORREI TANTO ESSERE ABBANDONATA.............MA DAI MIEI 30 KG CHE NON RIESCO PIU' A TOLLERARE.

SPERO DI TROVARE IN TUTTE VOI UN SUPPORTO MA ANCHE DI RIUSCIRE AD AIUTARE QUALCUNA DI VOI.
CIAO

**mangiona82** · 12-10-10 13:45

ciao, benvenuta
che dieta segui?
parlaci un pò di te...
serve tanta costanza

**niky63** · 12-10-10 14:57

Ciao,grazie per aver risposto. Da ieri seguo la dieta molecolare, trovata per caso su internet. mi sembra abbastanza equilibrata. Spero di essere costante perchè veramente sono al limite...........non sono mai stata tanto grassa come in questo ultimo anno.
ciao a presto....ora mi preparo per andare a lavorare......almeno sto lontana dal frigo

**mangiona82** · 12-10-10 20:22

stabilisci iltuo pesotarget, fatti il ticker, scegli il giorno di pesata settimanale
e scrivi tutti i giorni cosa mangi...vedrai che così ti peseràdimeno

**niky63** · 13-10-10 07:16

chi mi spiega come faccio per avere la tabella con il peso di partenza,,,,,,,,,,,ecc.

**tartantica** · 13-10-10 07:53

buon diario

x il tckerr vai su ticker factory...

**niky63** · 13-10-10 15:15

Buon giorno.

Sento che questa volta posso farcela

ho seguito la dieta e sono sazia e soddisfatta.

La colazione:
Latte scremato con due cucchiai di cereali integrali

spuntino:
Una pesca

pranzo:
Finocchi crudi
bocconcini di manzo (120 gr) con funghi
pane di segale (50 gr)
3 cucchiaini di olio

spuntino:
Una spremuta d'arancia
una tazza di orzo non zuccherato

cena:
Insalata
ricotta di mucca (120 gr)
verdura cotta
pane di segale (50 gr)
2 cucchiaini di olio

dopo cena:
Tisana di finocchio o tiglio

buon pomeriggio

**Ammune** · 13-10-10 17:30

Benvenuta e in bocca al lupo!

**Louise78** · 13-10-10 17:56

Originariamente Scritto da niky63

Buon giorno.

Sento che questa volta posso farcela

ho seguito la dieta e sono sazia e soddisfatta.

Buon inizio ed in bocca al lupo!

**niky63** · 14-10-10 07:34

grazie per i saluti e l'incoraggiamento
questa mattina mi sono pesata

che sensazione fantastica...........

PESO INIZIALE 93,3
PESO DI OGGI 91,4

1° OBIETTIVO ALLONTANARMI DA QUESTO MALEDETTO 9
2° OBIETTIVO ARRIVARE A NATALE AVENDO PERSO 10 KG
OBIETTIVO FINALE ESSERE SPLENDIDAMENTE MAGRA A GIUGNO PER UN MATRIMONIO MOOOOLTO IMPORTANTE.

Pianetadonna

Discussione: 30 kg di troppo

Strumenti Discussione

Ricerca Discussione

Visualizzazione

30 kg di troppo

Segnalibri

Segnalibri

Permessi di Scrittura