Non sarà facile, ma vincerò io..

[Roxy81]

Ciao a tutte,
mi presento ^_^
Mi chiamo Antonella ho 28 anni e vivo a ragusa.
Da sempre sono stata cicciotta , non sono mai stata magra, e tante volte mi chiedo come sarebbe stata la mia vita senza questo fardello,con gli amici e le persone che mi amano sono molto solare,ma se per caso mi ritrovo ad una festa cerco sempre di farmi notare il meno possibile mi vergogno terribilmente di me stessa...
Ho completamente perso il controllo mettendo su quasi 20 kili negli ultimi 10 anni,prima si, ero robusta, ma adesso è diventato insopportabile, devo fare qualcosa , per forza.Mi sento disorientata e spaventata non voglio fallire di nuovo ed è per questo che mi sono decisa ad aprire questo diario, ho realmente bisogno di un sostegno morale, non voglio continuare a vivere questa vita invidiando chi è magro e pensare, "magari fossi così" quante cose farei!!!
Questa volta non sarà un altro fallimento ,devo riuscirci.
Da lunedì ho iniziato la DR una dieta di 2000kal (non saranno troppe?)
Speriamo bene.......
colazione
tisana the verde (appena alzata verso le 7.00)


8.00

yogurt 300gr (da morireeee io ne mangiavo un vasetto o al massimo un bicchiere di latte)
cornflackes 46gr
caffè(non lo riprenderò più oggi mi ha fatto malissimo)


spuntino


3 susine


pranzo


zucca in umido
pasta 115gr la condirò con la zucca


spuntino


un frutto


cena
lonza 146gr
fagiolino
pane 56 gr


cosa ne pensate? A me sembra troppo, stò seguendo alla lettera la dieta.non è normale che mi vengano i sensi di colpa seguendo una dieta

[picchina]

benvenuta!
certo che ce la farai!!!
arriveranno i momenti di crisi seguiti dai momenti di esaltazione ma vedrai che condividendoli tutto sembrerà sopportabile

[morosita79]

Ciao Roxi81 e benvenuta!
Siamo sulla stessa barca qui non preoccuparti con il sostegno del forum ce la faremo......Le calorie della tua dieta anche a me sembrano troppe pero' dipende da diversi fattori.......altezza misure attivita' fisica svolta ecc ecc

[muse]

Benvenuta e in bocca al lupo!!

SULLA VIA DEL RITORNO:
sulla via del ritorno..

[scrigno]

ciao Roxy e benvenuta!
buon inizio diario....e vedrai che qui troverai tanto sostegno! anche tu della classe 81???
anche a me 2000 cal sembrano tante! ma che fai durante il giorno? lavoro? attività sportiva? quanto sei alta?
magari ridurrei la pasta a pranzo anche solo portandola a 100gr

[mangiona82]

io onestamente credo siano troppe, senza offesa per nessuno...
penso che così ci metterai un pò...io onestamente mi terrei sulle 1700kcal...
cmq se ti posso dare un consiglio non mangiare se non lo vuoi...cioè solo come esempio se prendevi un vasetto di yogurt e andava bene, anche se la dieta ti dice 300gr prendine sempre uno...magari puoi tenere il conto di cosa effettivamente mangi e fare il calcolo delle calorie.

e poi la dr tiene conto che tu faccia sempre quel tipo di alimentazione, sempre vuol dire no gelati no pizze etc...e sicuramente ti capiterà di andare qua e la ogni tanto o mangiare fuori..

scusami se mi sono intromessa e che mi spiacerebbe restassei delusa, spero che la mia opinione non ti abbia confusa
benvenuta conterranea

[faxa]

Ciao Roxy!

anche io sono una new entry e sono corsa qui a chiedere supporto per non fallire un'altra volta e non rimanere delusa.

Sinceramente anche io concordo con le altre, forse 2000 kcal sono troppe... ma che tipo di attività hai indicato? perchè con l'attività fisica moderata le calorie salgono sensibilmente... anche a me è stata assegnata una dieta da 1700 kcal. Per ora tento di ridurre leggermente le calorie arrivando a 1300 giornaliere, quando comincerò realmente l'attività moderata allora aumenterò

comunque in bocca al lupo... noi siamo più forti della ciccia!!

[Rossella90]

Salve e benvenuta! Vedrai che ce la fai

[Conny90]

Ciao Roxy!Benvenuta!
Mettici impegno e costanza e cela farai..e questa sarà finalmente la tua svolta!
per quanto riguarda la dieta..io la trovo equilibrata...
magari toglierei i 300gr di yogurt con 1 vasetto o una tazza di latte..
per il resto mi sembra buona..sicuramente non è una dieta che ti fa perdere 20 kg in 3 mesi ma perlomeno è sana..e perderai comunque i kg..non riprendendoli piu..
per ora seguila..poi quando il peso scende la riaggiorni..e ti ricambia le calorie.
In bocca al lupo!

[Roxy81]

Grazie a tutte, sono veramente felice di aver trovato questo angolino con tante persone bellissime dove poter parlare e confrontarsi, grazie di cuore mi sento veramente la benvenuta

ciao Roxy e benvenuta!
buon inizio diario....e vedrai che qui troverai tanto sostegno! anche tu della classe 81???
anche a me 2000 cal sembrano tante! ma che fai durante il giorno? lavoro? attività sportiva? quanto sei alta?
magari ridurrei la pasta a pranzo anche solo portandola a 100gr

sono alta( si fà per dire) 1'54 mt
ed ho impostato un attività fisica leggera, propio perchè immaginavo una miriade di kalorie, da lunedì inizio palestra, e fino ad ora sfrutto la mia piscina per due ore al giorno, anche se mi sà che il tempo sarà clemente per molto poco

io onestamente credo siano troppe, senza offesa per nessuno...
penso che così ci metterai un pò...io onestamente mi terrei sulle 1700kcal...
cmq se ti posso dare un consiglio non mangiare se non lo vuoi...cioè solo come esempio se prendevi un vasetto di yogurt e andava bene, anche se la dieta ti dice 300gr prendine sempre uno...magari puoi tenere il conto di cosa effettivamente mangi e fare il calcolo delle calorie.

scusami se mi sono intromessa e che mi spiacerebbe restassei delusa, spero che la mia opinione non ti abbia confusa
benvenuta conterranea

Ma scherzi? certo che devi "intrometterti" aspetto disperatamente dei consigli quindi può farmi solo piacere leggerti. domani proverò con il latte vediamo come và.

Ciao Roxy!Benvenuta!
Mettici impegno e costanza e cela farai..e questa sarà finalmente la tua svolta!
per quanto riguarda la dieta..io la trovo equilibrata...
magari toglierei i 300gr di yogurt con 1 vasetto o una tazza di latte..
per il resto mi sembra buona..sicuramente non è una dieta che ti fa perdere 20 kg in 3 mesi ma perlomeno è sana..e perderai comunque i kg..non riprendendoli piu..
per ora seguila..poi quando il peso scende la riaggiorni..e ti ricambia le calorie.
In bocca al lupo!

Crepi il lupo (anzi no sono animalista povero lupetto)magari si mangiasse un pò di pancia
grazie per i consigli, spero di perdere almeno il primo kilo di incoraggiamento questa settimana, poi anche se non succede pazienza cerco di non scoraggiarmi e provo a togliere un pò di kalorie a questa bella dieta.
Il problema è che ormai paragono la dieta a una lenta tortura dove per tutto il tempo è un continuo di sofferenza e privazione!
Questa dieta è tutto l'opposto troppo bella per essere vera, nessuna sofferenza, ed è per questo che mi vengono i sensi di colpa, come se stessi facendo qualcosa di sbagliato...
cmq voglio completare la settimana per giudicare, spero in un miracolo