Voglio Posso Devo

[mey74]

Benvenuta
Ce la puoi fare, le premesse sono molto buone. Per premesse intendo la tua carica e la tua dieta: ottime entrambe
Continua così.....sei sulla strada buona, devi solo continuare a seguirla

[danielaf79]

[QUOTE=martachevola;649077]... voglio tornare al mare ed essere felice e non nascosta sotto l'ombrellone... voglio mangiare un gelato senza pensare che gli altri pensino "ma guarda quella cicciona, pure il gelato!"... voglio essere IO, quella che sento da sempre di essere ma che è avvolta da questa ciccia che non mi fa più muovere come vorrei


tesoro ce la farai..siamo con te!!

[martachevola]

Credo che se la dieta e il movimento funzioneranno bene, dovrei perdere circa 4 Kg al mese.
Quindi, partendo dai 101,3 di stamattina dovrei riuscire a:
- scendere sotto i 100 Kg entro la fine di agosto 2010
- scendere sotto i 90 Kg entro metà novembre
- scendere sotto gli 80 Kg entro Natale
- arrivare al mio peso ideale di 72 Kg entro la fine di febbraio 2011
Ce la farò???
Intanto mi impegno per il "Primo Obiettivo"

[valliu]

Marta 4 kg al mese mi dispiace ma mi sembra un pò un' utopia, purtoppo dopo i primi kg si scende molto più lentamente ma credimi questo è un bene, più lentamente cali e più hai la certeza che i kg persi non li riprenderai più.

La mia dietologa mi ha proprio detto questo "se riesci a perdere 400/500 gr a settimana ti garantisco che non li riprenderai più".

Goditi questo viaggio insieme a noi, senza fretta e tanta pazienza come mi disse una volta una mia cara amica inglese "take it easy, but take it"

[martachevola]

Sì è vero, 4 chili al mese forse sono un po' tanti
Però nella mia prima ed unica dieta seria, le cose erano andate più o meno così.
Era una dieta con meno calorie ed io avevo anche 10 anni in meno e prima di riprandere peso è passato tanto tempo e soprattutto ho sbagliato io. Ora ci sto aggiungendo il movimento e dovrebbe aiutare di più.
Comunque anche se saranno 2 chili al mese va bene lo stesso, basta riuscire a scendere.

[mey74]

Valliu ha ragione.
La peggiore nemica della dieta è la fretta.
Goditi questo viaggio.....perchè si tratta proprio di un viaggio. Non devi solo perdere kg ma devi cambiare il tuo modo di approcciarti al cibo, devi riscoprirel'equilibrio e per questo ci vuole tempo.
Io sono quasi 10 mesi, che sono a dieta, ma credimi, qui ci sto così bene, che non mi sembra proprio che sia passato così tanto.

[mangiona82]

ciao
ti do il benvenuto ed un abbraccio di incoraggiamento
tienici aggiornate

[suave]

bello il tuo link, tante volte ho pensato tutto quello che hai scrittom,ma non ho mai avuto coraggio di condividerlo con qualcuno! brava!

[martachevola]

Quarto giorno di dieta: - 500 grammi (mezzo chilo, mi piace di più detto così!)
Lo so, avevo detto che non mi sarei pesata prima di domenica.... ma non ce l'ho fatta, non riesco mai a mantenere questo tipo di promesse!
Sabato pranzo e cena di non-dieta.... un'amica si è auto-invitata per una festa che c'è al mio paesello e mi tocca cucinare!!!
Darei qualunque cosa per evitare questi pranzi anche perchè mi sto impegnando davvero e dover sgarrare dopo solo una settimana mi rompe da morire.... grrrrrrrrrrrrrrrrr
Cercherò almeno di limitare le mie porzioni!!!!

[Jane84]

Ciao!!
Complimenti per il buon risultato raggiunto...Dopo quattro giorni iniziano già le soddisfazioni!

Per domani hai il vantaggio di poter cucinare tu a casa tua e quindi puoi creare un menù gustuso ma non troppo ipercalorico...Comunque non sarà certo una cena a crear danni, basta rimettersi in riga dal giorno dopo

Ancora complimenti, a presto!