Un diario per eliminare 10 strati di morbidezza

[picchina]

Ebbene, eccomi qua anche io...
ci ho pensato un po' prima di decidere se aprire o meno un diario ma alla fine ha vinto il gusto della sfida "pubblica"

Oggi ho stampato la dieta con le letterine come da consigli di Blue ma non l'ho ancora iniziata perchè prima dovevo disintossicarmi (ieri sera sn andata a mangiare una pizza e oggi... )

Il mio problema sono le "digressioni" dalla retta via...
quando torno a casa la sera mi dico: "è stata una giornata dura, mi merito una coccola alimentare" senza considerare che così mi sto facendo male

Insomma: è ufficiale: ho bisogno di voi, del vostro aiuto, del vostro supporto e del vostro controllo

Per la fine di agosto non voglio più vedere come prima cifra il 7: ce la farò!

ciao a tutti!

[fedefragolina]

benvenuta carissimaaa forza forza..il discorso delle coccole con il cibo penso sia un pò il problema di tutte qui....forza e coraggio....ce la farai e ce la faremo......:-)...il primo passo è fatto..prenderne consapevolezza....il diario ti aiuta..cosi come il sito e tutte le dietorine.....in certi momenti non è facile..ma dopo un pò di costanz a quando si vedono i primi risultati...guardandoci allo specchio...o salendo sulla bilancia...o dagli abiti...allora si che tutto ciò ci da la forza per rinunciare...andare avanti e volere un'alimentazione adeguata.... in bocca al lupo......

[valliu]

Ciao e benvenuta!
Se non hai ferie in programma 2 kg entro agosto li butti giù tranquillamente.
Considera che i primi sono i più facili da perdere perchè generalmente sono liquidi in eccesso.
Forza e coraggio qui sei in buona compagnia.

[Gianluca.c]

E tu perchè le chiami coccole alimentari?

io le chiamerei schiaffi alimentari.... prova a dirti mi merito propio un bello schiaffone alimentare non da la stessa voglia di mangiare vero?
se ci prendiamo in giro da soli non va bene, dobbiamo divenire più realisti, specie con noi stessi...

... scusa l'intrusione

[jacaranda86]

In bocca al lupo, la cosa della sfida pubblica è motivante, ce la possiamo fare!!

[picchina]

grazie a tutti per i vostri commenti! sì, sono certa che assieme a voi ce la farò

E tu perchè le chiami coccole alimentari?

io le chiamerei schiaffi alimentari.... prova a dirti mi merito propio un bello schiaffone alimentare non da la stessa voglia di mangiare vero?
se ci prendiamo in giro da soli non va bene, dobbiamo divenire più realisti, specie con noi stessi...

... scusa l'intrusione

non devi scusarti anzi... sono pienamente d'accordo infatti io stessa dico "senza considerare che così mi sto facendo male"
razionalmente ti do pienamente ragione ma l'idea di mangiare qualcosa che mi piace a volte mi fa perdere il lumino della ragione!
ho calcolato che se non mangiassi schifezze avrei una dieta di circa 1000 kcal al giorno
ma patatine, pizza, salsette e bibite mediamente alcoliche o gassate mi rovinano!

ma stavolta svolto, ecco!
stasera sono andata a comprare 3 nuove tisane (perché ho finito quelle che avevo) e ne ho scelte di golose e colorate: speriamo che mi aiutino a superare la mia voglia di bibite zuccherine e gasate

[scrigno]

ciaooo allora lo iniziamo questo abecedario?!?!?! o sei ancora in fase di disintossicazione???
dai dai che io aspetto i menù

[Espumita]

Benvenuta!
Gia prendere consapevolezza dei propri sbagli é molto. Una volta visti i primi risultati ti sentirai anche meglio con te stessa, piu motivata, piu felice e non avrai piu bisogno di coccole alimentari

Aspettiamo i tuoi menu!

[Maghina]

ciao benvenuta
e buon inzio!!
hai fatto bene a scegliere la "sfida pubblica" da una marcia in più, e qui è pieno di testimoni

[stellina83s]

CIAO e buon inizio,siamo compagne di viaggio ,io ho aperto stamattina il mio primo diario anche se sono a dieta dal 15 giugno....
forza insieme e con il sostegno del forum possiamo farcela!!!