DIETA: Dai Insisti E Tenta Ancora....

[valeriab]

inizia un altro giorno di dieta un giorno in meno verso la nostra nuova forma

[Nigella74]

ragazze mi sono appena iscritta, ho avuto la seconda bimba a luglio, adesso peso 62,7 voglio tornare a 56... e da oggi ce la metterò tutta!!!

[WishingLily]

ciao!!!
io non ti conoscevo quindi ti dico semplicemente ben arrivata e in bocca al lupo!
Complimenti per i kg persi finora!

[valeriab]

GIORNO DI DIETA (06/05/10)
COLAZIONE (250kcal)
caffèlatte con dolcificante (98Kcal)+ 4 fette biscottate(152kcal)
SPUNTINO(115Kcal)
1 yogurt activia 0,1(66kcal)+ 100 di latte ps (49 kcal)
PRANZO(165kcal)
200 latte ps (99kcal)+1 yogurt activia 0,1(66kcal)
SPUNTINO(157kcal)
1 caffè (kcal)+ 4 galletta di riso(112kcal)+ 1 biscotto(45 kcal)
CENA(252cal)
carne in scatola 2 x 90 (112kcal) + verdure grigliate in forno(140kcal)

TOTALE CALORIE: 939


anche oggi sono riuscita a fare la cyclette: ho fatto 60 minuti

[valeriab]

GIORNO DI DIETA (06/05/10)
COLAZIONE (250kcal)
caffèlatte con dolcificante (98Kcal)+ 4 fette biscottate(152kcal)
SPUNTINO(130Kcal)
1 caffelatte(130kcal)
PRANZO(212kcal)
carne in scatola 2 x 90 (112kcal)+ pomodori (100kcal)
SPUNTINO(160kcal)
4 biscotti (160kcal)
CENA(375Kcal)
1 svizzera(150kcal)+zucchine(125kcal)

TOTALE CALORIE: 1127

anche oggi 1 ora di cyclette

[Ammune]

Brava!! tesora se mi posso permettere ... secondo me dovresti alzare un poco le kcal.. perchè altrimenti rischi di bloccarti..prova a star almeno sulle 1400

[valeriab]

in che senso bloccarti?

comunque era solo per questa settimana perchè domenica scorsa avevo gente a pranzo e ho sgarrato.

Comunque grazie e tienimi d'occhio

[valeriab]

e buon week end a tutte

[dreamer88]

Buon giorno a te!E buon fine settimana...

[avocados]

Buongiorno Valeria e in bocca al lupo per il tuo percorso!