E che sia la volta buona! ;-)

[Eli_chefame]

Salve a tutte, ragazze!
Mi chiamo Elisa, ho quasi vent'anni, e ho deciso di perdere tutti quei chili in eccesso che mi impediscono di sentirmi bella come ogni donna dovrebbe.
I chili da perdere purtroppo sono parecchi, circa venti, ma non mi butto giù. :-) Fortunatamente sono alta e i chili in eccesso, anche se si notano, non sembrano poi così tanti. Ho anche la fortuna di avere un metabolismo piuttosto rapido grazie al quale posso perdere anche una decina di chili in un solo mese, mangiando in modo sano ed equilibrato e facendo un po' di attività fisica. Quella che è mancata da un anno a questa parte, purtroppo, è la volontà di proseguire con una dieta che mi aveva fatto perdere ben 18 kg. Ora ne ho ripresi circa sette, ma perlomeno il mio sforzo non è andato completamente in fumo!
L'obiettivo che mi pongo è quello di arrivare a perdere tutti i chili in eccesso entro fine luglio: si tratta di 5 kg al mese, che non sembra poi un'esagerazione, contando che nel primo mese se sarò costante arriverò a perderne dai cinque ai dieci. (Sono fatta così xD)
Mi fa molto piacere sapere che posso essere aiutata nel mio percorso di dimagrimento da altre donne che, come me, hanno bisogno di un po' di supporto: ragazze, ce la faremo!

Ed ora, la cronaca del primo giorno di dieta: sapreste dirmi se ho mangiato correttamente?
COLAZIONE: yogurt magro all'albicocca e due fette di ananas fresco
PRANZO: insalatona con tanta insalata, carote, circa 40 gr di asiago, una scatoletta di tonno e 5 olive (ne avrei mangiate molte di più, ma sono piene di olio :-(), il tutto condito con aceto balsamico e circa un cucchiaio di olio
SPUNTINO POMERIDIANO: una banana
CENA: petto di pollo ai ferri con un goccio d'olio (non molto, non avevo tanta fame), purè di patate (anche qui molto poco). Verdura niente, non mi andava. xD
PRIMA DI CORICARMI: un'infuso con dolcificante... la cosa migliore della giornata *___* E uh, una caramella... Piccina piccina, dopo la medicina.
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]PESO ATTUALE: 90 Kg
PRIMO OBIETTIVO: 83 kg entro il 01/05
SECONDO OBIETTIVO: 77 kg entro il 1/06
TERZO OBIETTIVO: 73 kg entro il 1/07
OBIETTIVO FINALE: 70 kg entro il 1/08[/COLOR]

[VeryMe89]

Ciao Elisa!
Abbiamo quasi la stessa età, ti seguirò.
Non mi arrischio a dirti se la tua alimentazione è corretta, non me ne sento molto il grado.
Perchè non fai un ticker con il tuo peso?
Continua a scrivere il diario, e passa a leggere il mio se ti va!

[Eli_chefame]

Purtroppo non so come si faccia un ticker... :-(
Grazie, comunque. Dai che ce la facciamo!

[Conny90]

Ciao Eli! Benvenuta!
sarebbe molto utile se scrivessi quanto pesi e quanto sei alta..

come alimentazione..non c'è male.. ma puoi mangiare sempre meglio..
tipo la colazione un po' + abbondante
poi spuntino frutta..
Pranzo ci siamo..ma con le stesse calorie potevi mangiarti qualcosa di +..come la pasta alla pomarola + che ne so' 10 gr di formaggio e pane+verdure+frutta.
Spuntino ok alla banana
Cena..OK!
cmk perchè non riprendi in mano la vecchia dieta? ^_^

[Conny90]

Purtroppo non so come si faccia un ticker... :-(
Grazie, comunque. Dai che ce la facciamo!

vai su tickerfactory.
scegli Weight Lost(in italiano perdi peso)
scegli il ticker fai next next .poi ti chiederà di inserire dei dati. come il peso di partenza-il peso che vuoi raggiungere..
inserisci tutti i dati..
poi ti dovrebbe uscire l'immagine.fai salva con nome. vai su qst forum fai impostazioni firma e inserisci immagine.
e voilà!
ora tel'ho fatta breve..
in sostanza è questo

[VeryMe89]

Qui trovi la spiegazione dettagliata:
http://www.dietaround.com/forum/prob...il-ticker.html
e qui come si aggiorna:
http://www.dietaround.com/forum/prob...il-ticker.html

Io uso un altro sito, qui il forum prende solo le immagini (non l'indirizzo dell'immagine stessa) quindi non cambia molto la cosa, basta che ti tieni da parte il link.
Se vuoi te lo posso fare io per il momento .

[Eli_chefame]

Grazie, siete tutte carinissime! Ora provvedo al ticker, comunque sono alta 1.77 e peso 89 kg.
So che sembra incredibile, ma stamattina mi sono pesata per curiosità, con la speranza di aver perso almeno un etto... E ho perso già un kg, dopo un solo giorno di dieta! O__o (ieri pesavo 90 kg, giusti giusti)
Grazie per i consigli sulla dieta, lo spuntino in questi giorni non lo faccio perchè, essendo in vacanza, mi sveglio molto tardi la mattina, e già fare colazione e pranzare dopo poco mi scombussola... xD
Comunque, già che sono collegata aggiorno il mio diario, a metà giornata. :-)
COLAZIONE: Brioche con crema, caffè con dolcificante
PRANZO: risotto con funghi (non so esattamente quanto, diciamo un piatto normale), carote crude condite con un cucchiaino d'olio
mini macedonia di ananas e banana (mezza fetta d'ananas e circa un terzo di banana)

Per lo spuntino penso ad una mela o un'arancia, e la cena... ancora non so. Cosa mi suggerite per mangiare in modo equilibrato?

La dieta vecchia non mi va di seguirla perchè è il genere di dieta che ti dice precisamente cosa mangiare durante tutta la giornata, ti dà un menu da seguire, diciamo... Esempio, a colazione una nastrina e un bicchiere di succo, a pranzo 80 grammi di pasta e carote condite con mezzo cucchiaio d'olio, ecc... E, essendo io studentessa fuori sede a Venezia, e non avendo i fornelli ma solo un microonde con cui cucinare, non ho grandi possibilità di cucinare tutto quello che dovrei. :-(