speriamo che sia la volta BUONA

**tartantica** · 30-03-10 07:43

e da un po che vi seguo ed e da un po che faccio la dr ma solo adesso
mi sono decisa a scrivere il mio diario

.conto su di voi bacchettatemi se ce ne bisogno

e speriamo che sia la volta buona

pesata il sabato.

10/03/2010 kg65.800

16/03/2010 kg64.600

20/03/2010 kg64100

27/03/2010 kg64.200

12/06/2010 kg 61.700

19/06/2010 kg 61.400

lunedi 29/03/2010
colazione latte ps con cereali
spuntino
una mela
pranzo
spaghetti con olio e parmigiano,una carota.
spuntino yogurt
cena
2 fettine +insalatona mista

**tartantica** · 30-03-10 21:35

non ce nessuno che fa il tifo x me?

**pantoufle** · 30-03-10 21:55

io si!! Forza tarta!
io tengo il diario da un paio di settimana (mi pare...) e mi sta aiutando davvero, non ci avrei mai creduto!! non sto seguendo una dieta vera e propria ma cerco di usare un po' di logica... e di scrivere tutto!
l'importante è...rompersi le scatole a vicenda!!

**tartantica** · 30-03-10 22:08

Originariamente Scritto da pantoufle

io si!! Forza tarta!
io tengo il diario da un paio di settimana (mi pare...) e mi sta aiutando davvero, non ci avrei mai creduto!! non sto seguendo una dieta vera e propria ma cerco di usare un po' di logica... e di scrivere tutto!
l'importante è...rompersi le scatole a vicenda!!

grazie x il tifo ci vuole

mi sentivo giu quando ho visto tante visite e nessun massaggio

ma ora ti rompo anch io e

**tartantica** · 30-03-10 22:11

martedi 30/03/2010
colazione latte ps e cereali
spuntino
(non ho avuto il tempo neanche di respirare)

pranzo
pasta in bianco +insalata mista+pane integrale
spuntino
tisana+1 galletta di riso
cena
pane integrale+fagiolini+carne simmenthal

**miss pace** · 30-03-10 22:36

Ciao tartantica, che nome simpatico! Benvenuta tra noi, scrivere i tuoi menu di aiuta sicuramente ad avere maggiore consapevolezza di ciò che mangi! Ma dicci qualcosa di te: quanto sei alta? quanto vorresti perdere? che dieta stai seguendo?
A presto!

**tartantica** · 31-03-10 07:43

Originariamente Scritto da miss pace

Ciao tartantica, che nome simpatico! Benvenuta tra noi, scrivere i tuoi menu di aiuta sicuramente ad avere maggiore consapevolezza di ciò che mangi! Ma dicci qualcosa di te: quanto sei alta? quanto vorresti perdere? che dieta stai seguendo?
A presto!

allora miss pace devo dire che anche il tuo nik e davvero originale. allora io sono alta 1.58 e vorrei perdere 7 kg circa x quanto riguarda la dieta faccio la dr e devo dire che funziona

!frequento la palestra con costanza e devo dire che mi ha aiutata tantissimo quindi il peso puo sembrare tanto ma ce l aumento della massa magra

anche se a me interessa vedere scendere l ago della bilancia e tu che dieta segui?hai un diario dove posso curiosare

**tartantica** · 31-03-10 22:29

mercoledi 30/03/2010

colazione
latte ps e cereali
spuntino
crakers
pranzo
riso alla crudaiola,insalata e pane integrale
merenda un caffe
cena
sovracoscia di pollo arrosto (senza pelle)insalata e pane integrale

e anche oggi e andata senza peccati

**Kle** · 31-03-10 22:33

Ciao! Bravissima per la dieta

Cosa fai di bello in palestra?

**tartantica** · 01-04-10 07:37

Originariamente Scritto da Kle

Ciao! Bravissima per la dieta

Cosa fai di bello in palestra?

in palestra faccio di tutto gag aerobica bruciagrassi insomma ci vado volentieri.e tu cosa fai di bello nella tua palestra?

Pianetadonna

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