iperinsulinica a dieta per forza da ADESSO!!

[tay85]

bene apro il diario perchè ne avrò realmente bisogno adesso xk sarò a casa a non far nulla con una dieta per la vita da seguire.....
vedremo come andrà per ora...voglio riuscirci.....
e spero che non mi farà male.....
vi mando un bacio a tutte a domani

[fafav]

Ciao e benvenuta tra noi!!!Mi chiamo Anna Lisa ho 44 anni ,5 figli e ancora 10 kg da perdere.Mi ha colpito il titolo del tuo diario,forse perchè sto seguendo il metodo Montignac che ha una sua teoria tra peso e iperinsulinismo.Che dieta devi iniziare a seguire?SALUTI ANNA LISA

[ciccofrancy]

Ciao tay
comincio col dirti ke sono sicura ke riuscirai a fare la dieta sapendo ke DEVI, per salute e non per estetica!
che significa precisamente Iperinsulinica?Alcune cose non puoi mangiarle vero?e poi come ti sei accorta di esserlo,nel senso,ti portava fastidi?Scusa x tutte queste domande..........ma cmq la cosa principale,quella x cui ti ho scritto,è per darti un forte IN BOCCA AL LUPO sia per la dieta che per tutto il resto!

Un Bacione

[Conny90]

Ciao Tay!
un po' ti capisco..pure io tempo fa ero a un passo dal diabete..
e volendo o no..dovevo dimagrire.. e l'ho fatto.. passando da 103 kg a 92 kg in 5 mesi..togliendo quasi tutto lo zucchero..ovviamente..quando mi hanno detto che non ero + a rischio rischio..mi sono riadagiata..

Avvolte..la spinta x cambiare..arriva quando proprio si DEVE..
vedrai che questa dieta che seguirai forse a vita..ti renderà meglio e alla fine ti abituerai!
coraggio..e inizia a testa alta ci siamo noi x aiutarti psicologicamente! un bacio!

[kancer62]

bene apro il diario perchè ne avrò realmente bisogno adesso xk sarò a casa a non far nulla con una dieta per la vita da seguire.....
vedremo come andrà per ora...voglio riuscirci.....
e spero che non mi farà male.....
vi mando un bacio a tutte a domani

ti lascio un saluto e un abbraccio...ci sono poco...ma ci sono....mi spiace Tay...devi farti forza stavolta...mi spiace anche che tutto dipenda dal fatto che devi stare a dieta per forza...per una vita...ma è la tua vita e devi viverla al meglio per te stessa...per Vale...per la vostra vita insieme e per tutto quello che questa vorrà regalarti...pensa che in qualsiasi momento potrai sentire un piccolo battito d'ali...e io sarò lì....accanto a te...spero di poterti dare la forza...anceh così a distanza...mi spiace tanto piccolina...ti voglio bene...

[tay85]

alllora vediamo di dare delle spiegazioni:
il nostro organismo, precisamente il nostro pancreas quando terminiamo di mangiare produce insulina, il mio invece ne produce molta di piu e non solo dopo i pasti, ma anche durante, dando quindi dei problemi sulla perdita di peso.....
non mi ha dato alcuna dieta, ma mi ha comunque detto che non posso mangiare piu d 50 gr di pasta o riso o 30 gr di pane al giorno, NO DOLCI di nessun tipo,e attività fisica....
oltre che prendere una pastiglia, dopo pranzo e dopo cena.....vedremo un pò come andrà se qualcuno di voi ha qualche dieta da consigliarmi chiedo aiuto ben volentieri.....

per quanto riguarda oggi:

COLAZIONE
2 watabix + 200 gr di latte ps
SPUNTINO
Caffè amaro
PRANZO
5 fettine di arrosto di lonza + fagiolini
MERENDA
??
CENA
1 fettina di noce + insalata

vi mando un bacio enormissimo a tutte a presto

[incostante]

ciao tay in bocca al luppo per la tua nuova dieta !!! Cmq non è vero che il dottore non ti ha dato una dieta diciamo che non ti ha dato la lista della spesa

colazione
latte ps 250 g con 2 fette biscottate

spuntino frutta ( evita tutta quella zuccherina tipo cachi mandarini fichi banane prima addirittura davano solo le mele )

pranzo
50 g di pasta con qualsiasi verdura oppure 70 g di fagioli con scarole / 70 g di lenticchie con verza o con spinaci e carote o con zucca e cipolle .

spuntino

yogurt o frutta osucchi di frutta senza zucchero

cena
200 g di pesce oppure 150 g di carne oppure 100g di mozzarella con 30 g di pane

alla fine la tua alimentazione è come tutte le diete solo che tu devi stare un pò più attenta a tutti gli zuccheri perchè mandano messaggi sbagliati al tuo corpo quindi comincia a usare il dolcificante cmq puoi vedere se ci sono dei centri assistenza che possono spiegare qualcosa in più nella mia famiglia ci sono molte persone diabetiche e se ricordo bene mia zia è andata proprio a tipo dei corsi organizzati nell'ospedale (poi mi informo meglio) gli hanno dato proprio una dieta e tutte le dritte per gestire la sua insulina la glicemia ect. Tay mi raccomando ce la devi fare ne va della tua salute perchè se di per se è una cosa scema con la quale si convive facilmente se sei obeso il discorso comincia a cambiare

[stefyl]

ciao tay.....coraggio vedrai che con il tempo ti abituerai a questa alimentazione, che poi è una normale dieta dimagrante con qualche accorgimento in piu!!

[frica]

ciao tay
anch'io ho lo stesso problema e alla fine ci si convive tranquillamente, lo so bisogna stare sempre attente all'alimentazione ma ti ci abituerai vedrai.
saluti e ...buona dieta!

[tay85]

BUon giorno ragazze,
come state?? io per il momento tutto bene, è passato il mio primo giorno di pastiglie e sto bene quindi la cosa mi rincuora, anche xk mi era stato detto che sarei potuta stare veramente male, e per il momento non sta avvenendo quindi per me è già una cosa positiva.....
comunque tornando a noi....ieri ho fatto un pò di variazioni sul menu ora le scrivo, e scrivo anche il menù di oggi cosi almeno sono sicura

1o giorno:
COLAZIONE
2 watabix + 200 gr d latte ps
SPUNTINO
Caffè amaro + 1 bella mela ( comprata direttamente al mercato)
PRANZO
Pollo arrosto
MERENDA
ero ancora sazia dal pollo, che ne ho mangiato un pò troppo
CENA
6 fettine di lonza + insalata e mais ( NO OLIO, SI aceto di mele e sale)

OGGI:
2o Giorno:
COLAZIONE
2 watabix + 200 gr di latte ps
SPUNTINO
150 gr di yougurt
PRANZO
Bistecche alla piastra + Insalata
MERENDA
150 gr di yougurt
CENA
tonno + insalata

speriamo in bene...a quasi dimenticavo, il mio peso di partenza 100 kg.....
vi mando un bacio enormissimo a tutte a presto e scusate se non passo da tutte, scusate ancora