** sulla strada per tonare in me **

[Neytiri]

non sono sicura di fare giusto...si fa così il diario? ora inizio una discussione e ogni giorno mi autorispondo con gli aggiornamenti??


bhè se è così inizio subito...se no spiegatemi come fare

accetto ooooogni consiglio!!

kisses

[WishingLily]

Si,si fà così!
O almeno, io così faccio.....
Allora buon inizio e auguri per la dieta!

[Neytiri]

devo ammettere che mi sono sforzata di mangiare un po' di più (per quanto riguarda il volume del cibo) a pranzo e cena..di solito mangiavo a pranzo un panino, o una piadina e a cena solo un primo o un secondo...xò poi passavo il resto della giornata a mangiucchiare ogni cosa che avevo a tiro, invece oggi sono stata brava (pocket coffee a parte...mea culpa...)
poi ho notato che bevo un sacco di thè e tisane...non le avevo mai contate e ora mi sembrano tantissime...che voi sappiate posso berle liberamente o è meglio non eccedere?? per contro non bevo acqua durante il giorno...è una cosa che proprio mi è innaturale, qs mi disgusta...forse xk non sa di niente (a pasto però bevo solo acqua!!)

colazione:
- cappuccio (sono dovuta uscire di casa prestissimo...)

ore 10:00
- caffè

pranzo:
- pasta integrale di kamut con pomodoro fresco e un filo d'olio (niente pane..ho mangiato la pasta..)
- verdure bollite
- una tisana

ore 17:00
- un pocket coffee (era piccolo e innocente!)
- un infuso (finocchietto e liquerizia)

cena:
- minestrone
- bistecchina di cavallo
- una fetta di pane

ore 01:00
- camomilla(se no sto sveglia tutta notte )

--> mezz'ora di stepper prima di cena <--

per domani mattina mi sono fatta la torta light al cacao (non mi ricordo di chi è...ma è una ricettina che ho trovato qui..) e ho dovuto nasconderla xk me la stavano mangiando tutta!!
ora non ho fame, ma sto già pensando a cosa mangerò domani...è un brutto segno??? speriamo di no dai....

[Neytiri]

Buon Giorno a Tuttiiiiiiiiiiiiiiiiiii



non volevo svegliarmi adesso...la camomilla di ieri sera non ha funzionato...mi sono addormentata alle 4

[ErbaGatta]

Buongiorno e bentrovata!!

senti maaaa.. e i carboidrati?!
che dieta stai facendo?

[(Dany)]

ciao bella!!!
primadittutto Buona Dieta.....
secondo me un pezzetto di pane a cena o delle fette croccanti (al mais,di riso...) ci stavano....
un po di frutta durante il giorno....
non credo ke le tisane facciano male...anzi.....
X quanto riguarda l'acqua siamo proprio uguali....blaaaaaaaaaaaaaa......
Un bacio e a presto!!!!!!!!!

[Neytiri]

secondo me un pezzetto di pane a cena o delle fette croccanti (al mais,di riso...) ci stavano....
un po di frutta durante il giorno....

senti maaaa.. e i carboidrati?!
che dieta stai facendo?

ecco, mi avevete coccata subito (acqua), pane e frutta...
il pane non sono abituata a mangiarlo...a meno che si parli di bei banini farciti...cosa che potrei fare a pranzo...xò ieri sera ho fatto lo sforzo di mangiare i 100gr di pane...
e la frutta in inverno mi fa venire freddo (non sono freddolosa...di più!!)...potrei farmi le mele cotte...xò devo trovare anche un'alternativa...
sto provando a seguire la dr...ma senza dare troppo nell'occhio...nel senso che non posso pretendere che la mia famiglia mangi qllo k mangio io...e se cucino diverso x me è diseducativo x i miei fratellini che poi vogliono fare anche loro quello che gli pare...quindi diciamo che intanto ho eliminato le schifezze e le robe inutili (come l'aperitivo ), il mc donald ecc ecc... tra qualche giorno mi peso e vediamo se è cambiato qlks...se no mi metto in regola più seriamente

[Neytiri]

buon giornooooooooo!!!
altra mattinata mezza persa...ma come devo fare x addormentarmi presto e svegliarmi presto?! se lavorassi mi avrebbero già licenziata...invece va bhè...devo solo preparare millemila esami che stress!!
anyway, qst è qllo che ho mangiato ieri...

colazione/spuntino (10:15):

- yogurt magro alle fragole
- un croissant

pranzo:
- minestrone con un filo d'olio
- 100 gr. di pane
- una tisana

ore 17:00
- una infuso
- un pacchetto di crackers

cena:
- zucchine saltate

- carne di maiale
- polenta (non tanta)

[Neytiri]

bondì
ieri non era proprio giornata...poca concentrazione, tanta roba da studiare...ero nervosa...
poi vist k non riuscivo a capire quello che stavo studiando (e l'esame è la prossima settimana) e via con una bella crisi di pianto
non sono sicura che sia l'università giusta x me...xò ormai sono al terzo anno...non posso tirarmi indietro adesso...e sbattere via 3 anni della mia vita e tutti i soldi che ho fatto spendere ai miei...
devo lottare un po', ma ce la devo fare...
anche oggi non sono molto di buon umore...il perdiodo di esami di deprime parecchio...

cmq qst è quello che ho mangiato ieri:
colazione: - yogurt magro

- un thè

pranzo: - carne di maiale

- zucchine
- una tisana

ore 17:00
- un pacchetto di crackers
- un infuso

cena...lasciamo stare, un vero disastro
e poi oggi a pranzo sarò fuori...altro disastro

[Neytiri]

dopo una deludente settimana di dr cambio dieta e torno alla mia cara e adorata scarsdale
sono proprio poco paziente...ma voglio suuuuuuuuuuubito dei risultati
però qst volta la faccio seriamente, mi impegno e la faccio per benino...
(l'avevo già fatta non rigorosamente, e avevo perso 5 kg...solo k poi ho vanificato tutto......solita storia...)

al prossimo aggiornamento...kisses