ce la posso fare!!

[fofolotta]

ciao a tutte, questa è la prima volta che scrivo su questo forum quindi spero di partie bene.
sono almeno 23 anni che tento di mettermi a dieta nonostanete ne abbia solo 21...
comuque scherzi a parte ho provato un bel po di volte a mettermi a dieta e a parte qualche raro caso in cui ho perso un discreto numero di chili non sono mai riuscita a resistere oltre il mercoledì.
sono indisciplinata e taaaanto golosa, in più a casa mia ho ben 3 super cuoche e questo non mi semplifica la strada verso il mio obiettivo.
ah giusto il mio obiettivo, oggi 14 novembre 2008 la mia bilancia ha sentenziato che peso ben 66,5 kg... che spalmati sui miei 165cm di altezza danno vita a una bella vitellina.
così ho deciso di rispolverare la dieta che mi avevano spedito a maggio e che non avevo mai iniziato perchè puntavo a una dieta più rapida per perdere i miei chiletti... poi ho capito che le diete rapide non danno risultati duraturi quindi le metto da parte!
bene detto questo... tutti testimoni... inizio la dieta!

[giù76]

Benvenuta 30891 e buon Diario

[arty]

Originale inviato da 30891

ciao a tutte, questa è la prima volta che scrivo su questo forum quindi spero di partie bene.
sono almeno 23 anni che tento di mettermi a dieta nonostanete ne abbia solo 21...
comuque scherzi a parte ho provato un bel po di volte a mettermi a dieta e a parte qualche raro caso in cui ho perso un discreto numero di chili non sono mai riuscita a resistere oltre il mercoledì.
sono indisciplinata e taaaanto golosa, in più a casa mia ho ben 3 super cuoche e questo non mi semplifica la strada verso il mio obiettivo.
ah giusto il mio obiettivo, oggi 14 novembre 2008 la mia bilancia ha sentenziato che peso ben 66,5 kg... che spalmati sui miei 165cm di altezza danno vita a una bella vitellina.
così ho deciso di rispolverare la dieta che mi avevano spedito a maggio e che non avevo mai iniziato perchè puntavo a una dieta più rapida per perdere i miei chiletti... poi ho capito che le diete rapide non danno risultati duraturi quindi le metto da parte!
bene detto questo... tutti testimoni... inizio la dieta!

Benvenuta di cuore,vedrai che qua ti troverai benissimo

[Ale81]

Benvenuta 30981! Vedrai che questa volta ce la farai... Te lo dico io che... Mio marito ha fatto l'alberghiera, mia sorella e mia nonna sono cuoche e mia mamma si difende molto bene! Come vedi sei in buona compagnia... Un baciotto

[fofolotta]

grazie del benvenuto!!
sto scoprendo piano piano le mille cose belline di questo forum e sono proprio contenta di essermi iscritta!
la dieta è partita non proprio con il piede giusto perchè sono andata a mangiare fuori ben due volte e la dieta non è stata molto rispettata!!!uffi
avete qualche consiglio per salvare la dieta ma non rinunciare alle uscite a cena??

grazieeeee

[stexyo]

....Bella domanda....io non vado da nessuno...in questo periodo vado solo a prendere un caffè.
Però volendo puoi prendere molte cosine che vanno bene per la dieta e che non destano sospetti : una bella tagliata o pizza alle verdure,insalatona mista....il problema e se sei invitata a casa di qualcuno : lì non puoi scegliere

[fofolotta]

ciao a tutte..
eh già forse l'unica soluzione per non sgarrare e evitare tentazioni è buttarsi sul caffe al bar...dopo due giorni di mangiate la bilancia si è vendicata... + 6 etti rispetto al peso di partenza!ahhhhhhhhhhh
uffi...
maledetto weekend... ma questo è l'ultima volta che mi faccio mandare all'aria i buoni propositi dal weekend. non so voi ma io seguo abbastanza la dietadurante la settimana (qualche cioccolatino me lo pappo ogni tanto) ma nel week end è un disastro.. sarà che ho più tempo libero e quindi più tempo per mangiare, poi si esce e si smangiucchia sempre qualcosina e il lunedì quando si sale sulla bilancia ci si pente va beh...
basta piagersi addosso forza e coraggio che bisogna rientrare nei pantaloni che vanno stretti!!
riprendo le lezioni all'università e riprendo anche la dieta "dimenticata" da sabato...colazione abbondante come piace a me.. riso al pomodoro a pranzo uova a cena e frutta e verdura come se piovesse! e ho pensato niente pane fino a che non sono arrivata ai 65kg.. che dite può andare?
grazie ancora ragazze che mi avete accolto fra voi...a proposito una pura curiosità... siamo tutte donne o c'è anche qualche maschietto nel forum?
baci buona giornata

[lepre88]

Originale inviato da fofolotta

ciao a tutte..
eh già forse l'unica soluzione per non sgarrare e evitare tentazioni è buttarsi sul caffe al bar...dopo due giorni di mangiate la bilancia si è vendicata... + 6 etti rispetto al peso di partenza!ahhhhhhhhhhh
uffi...
maledetto weekend... ma questo è l'ultima volta che mi faccio mandare all'aria i buoni propositi dal weekend. non so voi ma io seguo abbastanza la dietadurante la settimana (qualche cioccolatino me lo pappo ogni tanto) ma nel week end è un disastro.. sarà che ho più tempo libero e quindi più tempo per mangiare, poi si esce e si smangiucchia sempre qualcosina e il lunedì quando si sale sulla bilancia ci si pente va beh...
basta piagersi addosso forza e coraggio che bisogna rientrare nei pantaloni che vanno stretti!!
riprendo le lezioni all'università e riprendo anche la dieta "dimenticata" da sabato...colazione abbondante come piace a me.. riso al pomodoro a pranzo uova a cena e frutta e verdura come se piovesse! e ho pensato niente pane fino a che non sono arrivata ai 65kg.. che dite può andare?
grazie ancora ragazze che mi avete accolto fra voi...a proposito una pura curiosità... siamo tutte donne o c'è anche qualche maschietto nel forum?
baci buona giornata

Benvenuta!!!
però qui c'è qualche bacchettata da fare mia cara....
innanzitutto che dieta segui?Dr?full o dissociata?
e comunque sia i cioccolatini sono sgarri mia cara...li devi evitare assolutamente!!!uno ogni tanto ci può stare..ma 1!!!e ogni tanto significa non più di uno alla settimana...se no uno+uno+ uno fanno molti...+mangiate e sgarri vari...la bilancia non ha pietà poi!!!
ma la cosa più importante è che devi seguire la dieta così com'è!le diete fai da te servono a poco e i kg che perdi in fretta li riprendi altrettanto velocemente...frutta e verdura non sono un pasto!!!
MAI togliere alla dieta le previste kcal,i previsti carboidrati per degli sgarri!quando si sgarra l'unico rimedio è mettersi in testa che non si deve sgarrare,poi bere molta acqua,aggiungere verdura,tenere d'occhio la frutta (che può essere molto calorica e costituire sgarri!!!!attenzione!) e aggiungere attività fisica!
il pane deve esserci comunque in dieta..o comunque almeno la pasta!i carboidrati sono importantissimi!!!
MAI saltare carboidrati/proteine da un pasto per un precedente sgarro..cerca di mangiare TUTTO quello che dice di mangiare la dieta..nè più nè meno e tentando di non affrettare le cose,perchè il tuo organismo non è un computer..ha bisogno di tempo per abituarsi alla dieta e a un nuovo stile di vita...e a parte questo non mangiare i carboidrati non ti aiuta a dimagrire perchè la tua dieta è calcolata in base al tuo fabbisogno energetico al quale viene tolto un tot di calorie che normalmente il tuo corpo utilizza per svolgere le tue attività quotidiane,e viene tolto questo tot per spingere l'organismo a bruciare ogni giorno anche un pò di grassi e non solo quello che ingerisci..ci siamo?ma se tu togli calorie alla tua dieta fai un bel danno perchè poi il tuo organismo il giorno dopo assorbirà completamente quello che introduci per "riprendersi"...chiaro il concetto?
cerca di prendere questa dieta come un percorso di vita e impara prima di tutto a trattare bene il tuo organismo e a farlo prima di tutto con un'alimentazione sana perchè ne va della tua salute presente e futura e impara poi a non aver troppa fretta di buttare giù questi kg...impara a volerti bene anche se con qualche kg di troppo...queste sono cose fondamentali!non avere troppa fretta di avere risultati consistenti anche perchè questa fretta che hai ti stressa specialmente se non ottieni SUBITO i risultati desiderati...questo può causare stress che aggiunto agli stress che già ognuno ha può portare a un blocco del peso...per questo ti dico non metterti troppa fretta altrimenti rischi anche di bloccarti...Mi raccomando!
Buona giornata!


p.s. nel forum c'è anche un maschietto!

[Ale81]

Buongiorno Fofolotta! Buona settimana! Buttati alle spalle il week-end e ricomincia da capo! Quoto pienamente la nostra Leprotta! Bacioni

[mariastella]

Originale inviato da lepre88

Benvenuta!!!
però qui c'è qualche bacchettata da fare mia cara....
innanzitutto che dieta segui?Dr?full o dissociata?
e comunque sia i cioccolatini sono sgarri mia cara...li devi evitare assolutamente!!!uno ogni tanto ci può stare..ma 1!!!e ogni tanto significa non più di uno alla settimana...se no uno+uno+ uno fanno molti...+mangiate e sgarri vari...la bilancia non ha pietà poi!!!
ma la cosa più importante è che devi seguire la dieta così com'è!le diete fai da te servono a poco e i kg che perdi in fretta li riprendi altrettanto velocemente...frutta e verdura non sono un pasto!!!
MAI togliere alla dieta le previste kcal,i previsti carboidrati per degli sgarri!quando si sgarra l'unico rimedio è mettersi in testa che non si deve sgarrare,poi bere molta acqua,aggiungere verdura,tenere d'occhio la frutta (che può essere molto calorica e costituire sgarri!!!!attenzione!) e aggiungere attività fisica!
il pane deve esserci comunque in dieta..o comunque almeno la pasta!i carboidrati sono importantissimi!!!
MAI saltare carboidrati/proteine da un pasto per un precedente sgarro..cerca di mangiare TUTTO quello che dice di mangiare la dieta..nè più nè meno e tentando di non affrettare le cose,perchè il tuo organismo non è un computer..ha bisogno di tempo per abituarsi alla dieta e a un nuovo stile di vita...e a parte questo non mangiare i carboidrati non ti aiuta a dimagrire perchè la tua dieta è calcolata in base al tuo fabbisogno energetico al quale viene tolto un tot di calorie che normalmente il tuo corpo utilizza per svolgere le tue attività quotidiane,e viene tolto questo tot per spingere l'organismo a bruciare ogni giorno anche un pò di grassi e non solo quello che ingerisci..ci siamo?ma se tu togli calorie alla tua dieta fai un bel danno perchè poi il tuo organismo il giorno dopo assorbirà completamente quello che introduci per "riprendersi"...chiaro il concetto?
cerca di prendere questa dieta come un percorso di vita e impara prima di tutto a trattare bene il tuo organismo e a farlo prima di tutto con un'alimentazione sana perchè ne va della tua salute presente e futura e impara poi a non aver troppa fretta di buttare giù questi kg...impara a volerti bene anche se con qualche kg di troppo...queste sono cose fondamentali!non avere troppa fretta di avere risultati consistenti anche perchè questa fretta che hai ti stressa specialmente se non ottieni SUBITO i risultati desiderati...questo può causare stress che aggiunto agli stress che già ognuno ha può portare a un blocco del peso...per questo ti dico non metterti troppa fretta altrimenti rischi anche di bloccarti...Mi raccomando!
Buona giornata!


p.s. nel forum c'è anche un maschietto!

quoto tutto...
è proprio così.