La I settimana con voi

[ciccofrancy]

Ciao a tutti,forse sono riuscita a scrivere la mia prima discussione.
Ho iniziato la dieta lunedì 3 novembre,ma non con grossi risultati forse xkè ero molto stressata grazie alle mie nipotina a cui h dovuto badare per dieci giorni,data l'assenza delle loro mamma.
Cmq,partiamo da ieri.
Ho mangiato circa 80gr di spaghetti con un buonissimo sugo alle vongole fatto da mia madre in onore del ritorno delle mie sorelle dalla Cina.
La sera ho mangiato un panino con salsiccia e melenzane a funghetto(non pesato).
Ora mi direte:ma ke razza di dieta fai?
Io rispondo: infatti ieri è saltata la dieta.

A pranzo mangerò: 30gr di riso all'insalata(con 2 uova sode e pomodorini)
qualke finocchio e una mela

A cena,invece: un panino da 80gr con 50gr di prosciutto cotto e qualke altro finocchio(niente frutta)

Come spuntino e merenda prenderò uno yogurt magro alla frutta.
Domani vi farò sapere quanto ho perso in un giorno(stamane pesavo 83.900)
Ciao a tutti spero di non avervi annoiato
Ps:qualcuno sa come ingrandire la barra del peso come firma?

[tay85]

allora la prima cosa che ti dico è:
devi fare colazione, secondo poi ti dico ti conviene seguire una dieta specifica sia questa la DR o una dieta del dietologo ma almeno sai gli alimenti che puoi mangiare e in quali quantità
poi è un consiglio...
in bocca al lupo per la dieta

[ciccofrancy]

Ma cos' è la DR?
Cmq la colazione la faccio,avevo dimenticato di dirlo,con 200gr di latte e 30gr di cereali kellog's
La dieta che sto facendo è quella di un paio i anni fa fatta con un dietologo molto bravo che allora mi fece perdere circa 10kg

Spero di raddoppiare e perderne 20

Ciao e grazie dei consigli

[Minirita]

Ciao compaesana!!
Io sono di Napoli centro
Allora, la DR è una dieta che puoi richiedere su questo sito. E' una dieta facile da seguire e non molto restrittiva!!!Io la seguo, ho solo diminuito un po' le dosi dei carboidrati perchè 110 gr di pasta non li mangio nemmeno quando non sono a dieta!!Per il resto mi trovo benissimo
Se tu però hai gia una dieta e questa ti ha fatto perdere 10 kg che non hai piu recuperato meglio cosi!!!
Ti raccomando fai un po' di attività fisica, anche 20 min al giorno all'inizio sono sufficienti, vedrai che otterrai risultati molto piu facilmente (lo so che è scocciante, anche io a volte mi annoio...)...
Detto questo.....in bocca al lupo

[Ale81]

Benarrivata tra noi cara Francy, in bocca al lupo per la dieta! Bacioni

[fedefragolina]

Benvenuta cara e in bocca al lupo per il tuo diario e per l'approdo sull'isola dietaround..!!!!!!!!!!!!!!un bacio Fede

[nic0774]

ciao e ben arrivata!!!!

[giù76]

ciao e in bocca al lupo per il diario
anche noi siamo compaesane sono della provincia di napoli
un bacione

[lepre88]

Benvenuta cara!
vedrai che qui ti troverai bene...siamo tutte sulla stessa barca per cui non avere paura di essere giudicata o di annoiare..siamo prima di tutto persone e poi persone che stanno a dieta..quindi per qualsiasi cosa noi siamo qui
avrai tutto il sostegno,l'aiuto,i consigli e anche le bacchettate (quando servono )di cui hai bisogno!
detto questo..se la colazione la fai..niente bacchettata
mi pare di capire che segui una dieta calibrata full giusto?(cioè hai sia proteine che carboidrati sia a pranzo che a cena)..se ti può essere utile per un confronto richiedi la Dr dalla homepage di Dietaround..può essere utile come linea guida per le dosi di certi alimenti che magari sulla tu dieta non hai
dicci qualcosina in più di te!quanto sei alta,quanto pesi,quanto devi perdere ecc!
bacioni

[ciccofrancy]

Grazie a tutte del benvenuto e dei consigli.
Comunque i kili persi con la dieta ke sto rifacendo li ho rimessi,ma non tutti.
A Settembre 2006 ero arrivata a 87kg e a dicembre ero quasi 75kg.
Fino ad Agosto 2007 ho mantenuto quel peso senza fare dieta xkè mi ero scocciata,poi al mare mi sono data da fare col cibo e sono arrivata a Dicembre 2007 ke pesavo 81/82.
Fino ad oggi il peso è rimasto questo + o -, ma siccome a Giugno devo sposarmi non posso sembrare l'altare invece della sposa.
Così ho deciso di fare affidamento su di voi!!
Cmq,per chi volesse saperlo, sono alta(bassa) 1.63 e dovrei arrivare almeno a 63kg(se non meno,ma già so ke non ce la farò xkè 20 Kg sono davvero tanti)
Ciao

Ps: guardate questo link sulla lettura del pensiero è vero
Lettura del pensiero