Non mollo 2 :neanche sotto tortura

[Minirita]

Care dietorine e dietorini
Ho "mollato"il mio primo diario e adesso eccomi nel secondo.
Si continua con ancora piu grinta di prima.
Brevemente, il bilancio di questi 60 gg.

Attività fisica : quasi tutti i gg almeno 4/5 h a settimana
Cosa faccio nella vita : gli ultimi esami per lingue e letterature straniere (in sintesi, vita sedentaria....)

Peso di partenza I diario: 95 kg (2 settembre 2008)
Peso di partenza II diario : 88 kg (5 novembre 2008)
Altezza : 1,58 m

Misure di partenza I diario (2 settembre 2008):
circ. vita 91 cm
circ. fianchi 122 cm
circ. cosce 82 cm
circ. seno 107 cm

Misure di partenza II diario (5 novembre 2008):
circ. vita 85 cm
circ. fianchi 114,5 cm
circ. cosce 74 cm
circ. seno 105 cm (misura che non tengo molto in considerazione perchè a causa degli ormoni che prendo varia di continuo, poi porto una 4°, e se ci rimango non mi spiace)

La mia dieta :
Dr semidissociata 1893 cal."adattata" alle mie esigenze che sono le seguenti :
Colazione : latte 200 ml anzicchè 268 gr
Spuntino : non lo faccio se sto a casa e faccio colazione verso le 10
Pranzo : 80 gr di pasta integrale e niente pane
Merenda : nessuna modifica
Cena : nessuna modifica
Dopocena : quando non faccio lo spuntino la mattina, mangio verso le 22 un po' di frutta o qualche biscotto meglio non andare a dormire affamati, visto che non mi addormento prima delle 24......

Per il resto (quantità del secondo piatto, fette biscottate la mattina etc.) faccio riferimento alla dieta dr.

E adesso....SI RIPARTE!!!
E questa volta come sempre non si molla nemmeno sotto le torture cinesi quelle piu infami...MAI MAI MAI MOLLARE

un bacio a tutti

Dedico a voi tutti i risultati raggiunti fin'ora, senza il vostro sostegno non ce l'avrei mai fatta.

[lisa83]

Buon nuovo diario stellina!!!!

Hai fatto tanti progressi nel primo diario, un percorso invidiabile!!!!!Ti auguro una discesa strepitosa anche per il secondo, noi saremo qui con te!!!!Ti abbraccio forte forte!!!!

[stexyo]

BUON NUOVO DIARIO!!!!!
Cavoli,7kg in 60 gg sono un botto!!!!comliments!

[Minirita]

Oggi si ricomincia a studiare sul serio....ho passato la mattinata a farmi una bella ripetizione generale di verbi spagnoli e portoghesi, oggi pomeriggio qualche esercizio di grammatica portoghese e inizio ad organizzare il lavoro per storia dell'arte!!
Quindi adesso mi trattengo poco sul forum, passero' per diari stasera

Pecca della giornata...mi è tornato il dolore ai reni. Soffro di calcoli renali e quando viene il freddo è una tragedia. Poichè il dottore mi disse : ricorda, se i reni non fanno male BERE MOLTO, se fanno un po' male BERE NORMALMENTE, se fanno male NON BERE ASSOLUTAMENTE ALTRIMENTI IL DOLORE NON PASSA NEMMENO CON LE INIEZIONI DI TORADOL.
Quindi oggi berrò solo se ho sete.


Giorno 61, mercoledi 5 novembre 2008
Colazione 198 gr di latte p.s. + 3 fette biscottate integrali + 1 cucchiaino di marmellata di fragole s.z.
Pranzo Esperimento cinese!! 50 gr di spaghetti di soja con carote e zucchine (tantissime!!)tagliate a julienne e passate in padella con 1 cucchiaino d'olio e un po' di cipolla + salsa di soja (nuovo tipo della kikk***n con meno sale)
Merenda tè verde alla menta dolcificato con 1/2 cucchiaino di miele + 1 plumcake all'albicocca s.z.
Cena 100 gr di alici lesse + un pezzetto di carne lessa ( penso sui 100 gr)+ peperoni in agrodolce ma senza dolce + 60 gr di pane + 1/2 fetta di melone
Dopocena frutta come al solito credo

[yuri76]

Cacchius... ottimo lavoro direi!!!

Vai alla grande Cara...

Brava soprattutto nella costanza della attività fisica!!!

Lo dico sempre io: magari poco per volta, ma costante e QUOTIDIANO!!!

10+++++++++++++++++++

Ciao ciao!!!

[MariaZ83]

buon secondo diario tesoro, un bacio

[.viola.]

che il secondo diario sia profiquo come il precedente....te lo meriti!!!

[lepre88]

accipicchia che bel lavoro hai fatto mia cara
allora Buon nuovo diario e continua così

[Angelina 65]

Ciao Rita, certo che fa effetto leggere da 95 a 88 sei stata bravissima e mi piace leggerti così bella carica e grintosa questo è il modo giusto per seguire una dieta very good !!!

[stefy 68]

Ciao Minirita sei fortissima... continua così
Buon diario.........