Illy la Lepre..III diario!"Autumn Leaves.."

[lepre88]

Buongiorno care!
E così anche la Lepre inizia il suo terzo diario..Autumn Leaves..."Foglie d'Autunno"(sperando che il vento porti via le foglie secche e torni con quelle verdi...la metafora è che si porti via i brutti chilacci e rimangano solo quelli giusti...le foglie verdi appunto!)...diciamo che i risultati del secondo non sono stati tantissimi e quindi riparto dal 63 su cui sono ormai fossilizzata da più di un mese e ringrazio tutte voi che leggete le mie continue lamentele e che passate sempre per consolarmi!
...speriamo che questo diario mi porti più fortuna del precedente!
un bacio a tutte quante!

[jenys_82]

auguri x il tuo terzo diario cara!!!

[lisa83]

Auguri leprottina!!!
Insieme faremo proprio una bella pulizia di quelle fogliacce secche!!!!!
Buon 3 diario...

[stefyl]

vedo che sei stata molto brava!!!!
continua cosi!!!!

[LaStregaCattiva]

In bocca al lupo anche da parte mia per il terzo diario, vedrai che questo ti porterà più fortuna

[lepre88]

auguri x il tuo terzo diario cara!!!

Auguri leprottina!!!
Insieme faremo proprio una bella pulizia di quelle fogliacce secche!!!!!
Buon 3 diario...

vedo che sei stata molto brava!!!!
continua cosi!!!!

Grazie mille care!!!
tra l'altro mentre ero qui giù a scrivere sul forum ho sentito dalla cucina la tv...e la canzone era proprio Autumn Leaves quella da cui ho preso il titolo per il mio nuovo diario....è un segno il titolo doveva essere proprio questo...ero molto indecisa stamattina quando l'ho aperto...ho pensato a qualche altro titolo ma questo mi è piaciuto di più
qui intanto continua a piovere e piovere...e la Lepre se ne sta nella sua tana!!!


Colazione:4 fette biscottate integrali,40 gr marmellata all'ananas
Spuntino:nulla (lo so che sto saltando uno spuntino al giorno ma non sto facendo attività fisica...quindi mi pare il minimo!)
Pranzo:100 gr minestra di ceci,purè di patate (fatto con 180 gr patate,60 ml di latte e mezza sottiletta light...sarebbero stati uno sgarro ma visto che stamattina mi sono alzata più tardi e ho saltato lo yogurt me lo sono concessa),120 gr melagrana
Merenda:biscottini ai cereali galbusera
Cena:una croccola al forno (100 gr),150 gr patate al forno,cetriolo,100 gr kaki mela

[lepre88]

bene...è anche ora di mantenere la promessa che vi ho fatto ieri....ricettuola!!!semplice ma molto appagante!

Ingredienti (metteteli a seconda delle dosi concesse dalla vostra dieta)



io ho messo:
-90 gr spianatine sarde (2)
-70 gr passata di pomodoro
-20 gr provola a cubetti
-mezzo cucchiaino d'olio
-un pizzico di sale
-qualche foglia di basilico



allora prendete un tegame antiaderente e metteteci una spianatina...lasciatela cuocere a fuoco medio circa 1-2 minuti (a seconda dei gusti...io la voglio bella croccante quindi la lascio anche 3 minuti a volte)poi giratela e mettete il sugo (precedentemente condito con l'olio e il sale),il basilico e la provola tagliata a cubetti..abbassate un pò la fiamma,mettete il coperchio e lasciate cuocere fino a che la provola non si scioglie e sinchè non raggiunge la cottura desiderata sotto...Buon Appetito!!!

[carmencita84]

beh hai già perso 7 kg è un bel traguardo!!!!!!!!!! Pensa a me ke ho appena iniziato.... Oggi???????? un bacio e in bocca al lupo!!!!!!!

[lepre88]

beh hai già perso 7 kg è un bel traguardo!!!!!!!!!! Pensa a me ke ho appena iniziato.... Oggi???????? un bacio e in bocca al lupo!!!!!!!

oddio sono tanti si...ma li ho persi in quasi sei mesi...e non è mica poco...in 6 mesi è pochissimo...un mese mi sono fermata,l'altro mese ho perso ma poco e poi ora da un mese sono ferma...non è positivissima come cosa!!!in bocca al lupo a te

[viola73]

cosa vedo? per un attimo ho pensato di essere collegata al fratello grasso (cookaround)..che fame!!!!ma la spianata nn ha grassi o zucchero ? (chiedo xchè nn caonosco il prodotto).....nuovo diario...ottimo inizio, speriamo che ti porti davvero un sacco di fortuna..xò.. gli spuntini nn si saltano....nn ci capiamo, ve lo dico tutti i giorni...(che bello sto salendo in cattedra x un istante )..gli spuntini servono per mantenere attivo il metabolismo e per controllare la curva glicemico/insulinica...e che diamine...mangiate gente...mangiate....
Ti voglio bene..............