Riproviamo°o°Nuovo diario di Lory

[Lory83]

Ciao a tutte! Che belli i nuovi colori del forum! Eccoci qua, l'ennesimo diario... Stavolta mi sono pure iscritta in palestra . Ho iniziato ieri con una lezione Total Body che sarebbe mezz'ora di step e poi esercizi per glutei e addominali. Stasera invece mi faccio fare la scheda. Io sinceramente non so più che pensare di me stessa, sembra che sia succube del cibo... Sembra che lo usi per colmare quel "non so cosa" che non mi fa stare tranquilla, che mi fa sentire addosso questa smania di fare non so nemmeno io cosa. Non sono mai soddisfatta, mai tranquilla, mi sembra che il tempo non mi basti mai, che le persone che ho intorno non mi bastino. Vedremo, io aspetto, chissà che non succeda quel qualcosa di inaspettato che darà una svolta alla mia vita...
Nel frattempo, nuovi capisaldi dieta:
1) Fare un profondo respiro quando la sera prima di andare a letto mi viene voglia di fette biscottate col miele e non andare in cucina, sarebbe già una vittoria
2) Non pesarmi fino al prossimo mese sennò mi prende un coccolone e ci rimango, visto quello che ho mangiato da settembre ad oggi, a questo proposito ho preso la bilancia e l'ho messa sopra l'armadio per dimenticarmela
3)Frequentare assiduamente la palestra ma per questo non c'è problema perchè mi piace
Quindi, ricominciamo. Un saluto a tutte le nuove, scusate se non passerò molto nei vostri diari ma mi sarà difficile anche passare dalle vecchie conoscenze...

[Lory83]

Martedì 7 ottobre

Colazione: yogurt, un cucch zucchero, 40 g cereali ___ 281 kcal
Spuntino:mela ___ 86 kcal
Pranzo: 90 g di pasta con pesto (30g) ___ 435 kcal
"Merenda": uno yogurt e 40g di Nutella (lo so, faccio schifo...) ___ 342 kcal
"Cena": 5 gallette con 30 g di miele ___ 192 kcal

TOTALE: 1336 kcal
SPORT: un ora di palestra ___ 100 kcal

Dato che in palestra ci vado all'ora di cena secondo voi va bene se faccio la merenda un po' abbondante (non con la nutella come oggi comunque) e la cena così??

[Lory83]

Mercoledì 8 ottobre 2008

Colazione:yogurt con mezza banana e 40g di cereali ___ 324 kcal
Spuntino:
Pranzo:pasta con pesto e una mela ___ 521 kcal
Merenda:
Cena: petto di pollo, melanzane e zucchine, 20 g di olio, focaccia, pane ___ 633 kcal
Dopo cena: fette con miele ___ 216 kcal

TOTALE 1700 kcal

Giovedì 9 ottobre 2008

Colazione:yogurt con una banana e 30g di cereali ___ 336 kcal
Spuntino:banana ___ 97 kcal
Pranzo:insalata, pomodori finocchi con 60 g di feta, olio e 60 g di pane integrale, piccola mela e piccola pera ___ 437 kcal
Merenda:barretta vitasnella ___ 97 kcal
Cena:uno spiedino e melanzane grigliate, olio, pane ___ 519 kcal

TOTALE 1486 kcal

SPORT: palestra: esercizi più 20 min corsa

[4nipotini]

Buon riinizio! Coraggio sali sulla bilancia così forse capirai che sbagliare non conviene!
I gatti neri portano male solo se sei un topo...
Che frase..... mi ha fatto proprio ridere

Le bilance portano male solo se mangi troppo

[apemaia]

4 kg sono così pochi che probabilmente il tuo corpo se la prenderà con calma, ma tu persevera e vedrai che alla fine l'avrai vinta tu!!!!

[Lory83]

Venerdì 10 ottobre 2008

Colazione:yogurt e 35 g cereali ___ 258 kcal
Pranzo:cetrioli, pomodori, finocchi, 50 g feta, 50 g pane integrale, 10 g olio ___ 387 kcal
Cena:cena dei 25enni!!!

Mi sono ristretta un po' la giornata in previsione della cena: c'è la festa di tutti i nati nel 1983 nel mio paese, non vedo l'ora di andare stasera!!!!

[kancer62]

lory buona cena....e non strafare mi raccomando!

[°°celis°°]

SBAGLIO O QUALCUNO OGGI COMPIE GL ANNI?????
AUGURIII!!!

[Iguanita]

Ciao Lory come stai???
Vedo che anche tu stai sparendo ogni tanto proprio come me? Certo è davvero un casino essere sempre costanti però sai una cosa, ho scoperto che una volta persi i miei primi 4 chili sto tenendo il nuovo peso!
Questa è una cosa buona perchè so che se per caso sgarro qualche giorno (con la testa però non come facevo prima) non succede troppo danno!
Cmq fatti forza e se vuoi ci sentiamo anche su msn ok?
Un bacino

[araleslump]

allora in bocca al lupo