Il mio primo diario

[dina841]

ciao a tutti,
mi chiamo dina e ho quasi 24anni,è da un pò che sono iscritta a questo forum ma nn mi dicedevo mai a scrivere e a iniziare sta benedetta dieta.Poi tornando dalle vacanze,mi sono pesate e....nn volevo credere ai miei occhi,la bilancia segnava 68kg,e così ho deciso di iniziare la dieta.Questa è la mia seconda settimana e sono molto soddisfattaLa dieta che seguo nn è quella di dr,ma è stata presa da un libro di diete che ha mia zia in svizzera,devo dire che all inizio ero molto scettica,ma invece poi si è rivelata essere buona.In pratica mangio 2giorni solo proteine e 2giorni proteine +verdure fino a quando nn raggiungo il peso che voglio,poi integro altri alimenti,quali pasta,pane,formaggi e un giorno libero.un saluto a tutti

Colazione:
1tazza di latte scremato +1caffè
Spuntino
1yogurt magro alla frutta
Pranzo:
seppie con piselli
Spuntino:
1yogurt magro alla frutta
Cena:
gamberetti+zucchine

Poi bevo tanta acqua.Ah,le quantità degli alimenti sono libere

[4nipotini]

Buon inizio anche se la tua dieta non mi convince molto, se non funzionasse e non ti trovassi bene c'è sempre questa della dr ciao

[dina841]

grazie,
lo so all inizio nn convinceva anche me,ma poi....
bhe cmq in ogni caso se è qlc faccio quella di dr

[momo77]

ciao!!
anche a me sembra strana la tua dieta, ma tienici aggiornate sui menu e capiremo meglio!!
buon viaggio insieme a noi!!!!!

[araleslump]

e i carboidrati?
attenta nelle diete iperproteiche bisogna far e dei controli emati per fegato e reni..... gli orgnai che trasformano le proteine in aminoacidi...
le diete migliori sono quelle ch e si avvicinano di + a una normal e alimentazione.... cmq in bocca al lupo..

[dina841]

grazie a tutte.
come ho gia detto sopra i carboidrati li aggiungo quando arrivo al mio peso ideale.però devo dire che tipo il sabato e la domenica li aggiungo,mangio la pizza il sabato sera e un pò di pasta la domenica,però il mio peso nn aumenta,boh.Cmq anche lo zio del mio fidanzato l ha fatta e si è trovato bene,adesso sta facendo quella con l aggiunta di carboidrati
in ogni caso vi tengo informati

[dina841]

ciao ragazze,allora vi aggiorno su quanto mangiato ieri

colazione:caffè-latte + 1caffè
spuntino:yogurt
pranzo:filetti di pesce persico con pomodoro
spuntino:yogurt
cena:pizza