il Diario di rice

[rice]

eccomi, come da preziosi consigli, il diario....
cercherò di tenerlo aggiornato...

Primo giorno di dieta. Primo giorno di forum.Primo diario in assoluto.

Domenica.

Colazione:
una galletta di riso con un velo di marmellata,
una tazzina di caffè con 1 cucchiaino di zucchero.

Spuntino: una prugna

Pranzo:
60 gr di riso
condito con sottaceti, una scatoletta di tonno al naturale, un uovo sodo e un cucchiaio di olio

Merenda: una prugna

Cena:
50 gr. di riso scondito.
60 gr. fettine di tacchino (affettato)
un cetriolo (enorme)

[araleslump]

benvenut a innanzi tutto... bene con il diario... la colazione mi è parsa un po' magretta quante cal al giorno hai?

[momo77]

grande rice!! ti sei messa subito in gioco con il diario... complimenti!!
io ti seguirò al più presto (non oggi... è stata una giornata NO!)

PS: in effetti la colazione mi sembra un po' pochina...

[lepre88]

Bravissima Rice!!!
concordo con le altre magari aggiungi qualcosina alla colazione
un bacione e buona giornata!

[rice]

benvenut a innanzi tutto... bene con il diario... la colazione mi è parsa un po' magretta quante cal al giorno hai?

Ciao, grazie per il benvenuto!
pensa che la colazione è critica per me.....non l'ho mai fatta in vita mia....perciò è un buon inizio. mi è arrivata proprio oggi la dieta DR
allora le calorie che mi indica sono 1437. Beh è molto di più di quanto mi aspettassi, però mi piace, inizio stasera..ormai il pranzo è andato (mensa al lavoro)
per colazione mi dà anche 203 grdi latte ma io non lo sopporto, sto malissimo, proverò l'alternativa di frutta.

grande rice!! ti sei messa subito in gioco con il diario... complimenti!!
io ti seguirò al più presto (non oggi... è stata una giornata NO!)

PS: in effetti la colazione mi sembra un po' pochina...

Ciao Momo,
dai si, inizia anche tu il diario...
peccato che oggi sia una giornata no, ma dai capita, tieni duro!
io sono in pre-mestruo...mangerei un bue con tutte le corna ahaha, no dai sto facendo la brava o almeno provooo

ciao

[rice]

Bravissima Rice!!!
concordo con le altre magari aggiungi qualcosina alla colazione
un bacione e buona giornata!

grazie lepre, sei gentilissima! mmhhh si eh? mannaggia che fatica la colazione, ma ci proverò, anche oggi l'ho fatta nello stesso modo....


grazie per i consigli!

[rosmerir]

Benvenuta!! ti troverai bene qui con noi!!

[daisy]

Benvenuta Rice cara,
anche io mi accodo al coro della colazione, perché 1450 calorie son già così pochinine, che non credo sia una buona idea impoverire ulteriormente i pasti.
Fai come dici ben tu di prendere un'alternativa al latte, tipo la frutta, oppure anche una bevanda, io per esempio che non tollero il lattosio mi trovo bene a prendere le bevande alternative fatte col riso o l'avena (mi piacerebbe di più la soia, ma non posso prendere neanche quella...).
Un abbraccio e buona permanenza sul forum

[veronicago]

ciao, in bocca al lupo per la dieta!
la colazione comunque è importante perchè fa capire al corpo che non siamo in èeriodo di carestia e non serve che trattenga accumulati i nutrimenti, dato che verrà alimentato regolarmente. questo ti fa svegliare il metabolismo e bruciare di più!

il corpo è più intelligente e umano di quel che noi crediamo!

[kancer62]

Benvenuta Rice cara,
anche io mi accodo al coro della colazione, perché 1450 calorie son già così pochinine, che non credo sia una buona idea impoverire ulteriormente i pasti.
Fai come dici ben tu di prendere un'alternativa al latte, tipo la frutta, oppure anche una bevanda, io per esempio che non tollero il lattosio mi trovo bene a prendere le bevande alternative fatte col riso o l'avena (mi piacerebbe di più la soia, ma non posso prendere neanche quella...).
Un abbraccio e buona permanenza sul forum

in effetti Daisy ti ha ben consigliata...buona permanenza con noi...ciao