...Cambierò!

[lisa83]

Bene finalmente era ora!!!!!!!!!
Il mio diario!!!!!Inizio la dieta di mantenimento e/o dieta normale e non carcere!!!
Bene, bene....vi elenco subito la miua dietuccia in cosa consiste:
-niente calcolo di calorie
-niente sale aggiunto
-niente zuccheri aggiunti
Per la prima settimana cioè da ieri ho un menù obbligato poi, settimana per settimana devo aggiungere i cibi che mi piacciono di più!!!
A colazione posso mangiare o yogurt (rigorosamente fatto in casa e senza zucchero) con la frutta che mi pare, oppure del pane senza sale con la ricotta, oppure un pranzo che sarebbe un piatto di pasta.
Pranzo:Ho diversi menù per il momento, comunque in genere pasta senza sale con verdura, polenta, o insalatona.
Cena:3 sere carne e verdura, 2 sere pesce e una sera il misto di legumi.
UN GIORNO COMPLETAMENTE LIBERO A SETTIMANA!!!
Ieri:
Colazione: Yogurt fatto in casa(non era venuto bene era un orrore ma ho resistito) coin frutti di bosco...per fare la furba ho messo tutto nel frullature con due cubetti ghiaccio!!
Spuntino:thè verde senza zucchero
Pranzo:Fusilli integrali con zucchine(cotte in padella con le cipolle)
senza sale...facevano veramente schifo!!!Per fortuna il caffè!!!
Merenda: thè verde senza zucchero
Cena:2 fettine di maiale, cotte con i funghi e gli odori, maggiorana e salvia... da leccarsi i baffi!!!
Sport:assolutamente zero!!!Devo portare a sistemare la bici...se non mi pagano al lavoro...non ho un soldo!!!!!!
Stress: a mille...la mia gattina si è lanciata dalla mansarda per atterrare su un armadio che regolarmente non ha preso...risultato...prima son rimasta sconvolta e poi ho corsa come una pazza per portarla dal veterinario, no nlitigare con il capo epr darmi due ore di permesso...tornare in tempo...fame boia..aiuto!!!Ieri è stata una giornata...piena è dir poco!!!Ma io alla mia Sonnie... la AMO troppo!!!
Poi vi aggiorno su oggi!!!

[kancer62]

Lisa...buon Diario, Buona Dieta...insamma un BUON TUTTO che non fa mai male!!!!!

[lepre88]

B E A T A!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[lisa83]

B E A T A!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

si forse...perchè non devo contare le calorie...ma...la pasta con le zucchine senza sale nell'acqua e nelle zucchine...te lo garantisco...FA SCHIFO!!
son italiana..rovinare la pasta...è un eresia!!!

[lunadog]

sai Lisa ,guardavo il tuo ticker e ora ricordo che anche io avevo il tuo peso attuale ,circa 3 anni fà uffi ...non è possibile ..non so se ci riuscirò ancora..però era anche un brutto periodo
vabbè comq bravissima ,e in bocca al lupo x tutto

[lisa83]

sai Lisa ,guardavo il tuo ticker e ora ricordo che anche io avevo il tuo peso attuale ,circa 3 anni fà uffi ...non è possibile ..non so se ci riuscirò ancora..però era anche un brutto periodo
vabbè comq bravissima ,e in bocca al lupo x tutto

e sì!!! ci si ripensa sempre dopo....e dire che mi lamentavo quando ne pesavo 52... ora dopo aver toccato i 70kg...i 52 mi sembrano un sogno lontanissimo...
Proseguimiamo va...non pensiamo alla mia stupidità!!!!!
Colazione: yogurt bianco senza zucchero con frutti di bosco aggiunti.
Pranzo: 70gr di orecchiette con crema di zucchine (cotto la cipolla e le zucchine, spezie, un cucchiaio di panna e tutto nel frullatore...al posto del sale il pepe bianco...faceva schifo...con il pepe e il limone si è un pò ripresa..
Cena: 150 gr diOssobuco di tacchino in padella con funghetti... gnam gnam!!!

[apemaia]

Allora buona dieta e mi raccomando nel giorno libero cerca di nn lasciarti andare troppo in tentazioni....
Un saluto Gabry

[rosmerir]

Buona dieta, buon diario!!

[veronicago]

ciao buona dieta di mantenimento allora!
ma come mai il sale devi eliminarlo? non basta ridurlo un po' ed evitare gli eccessi?

[lisa83]

ciao buona dieta di mantenimento allora!
ma come mai il sale devi eliminarlo? non basta ridurlo un po' ed evitare gli eccessi?

Grazie a tutte per l'incoraggiamento!!!
Oggi...che bello!!!che bello!!!Nonostante sono in mantenimento...ho perso 600gr da sabato!!!!Alleluja!!Alleluja!!!
Il sale...è categoricamente vietato...posso provare a riaggiungerlo dalla prossima settimana, anche eprchè un pochino di sale fa bene. Credo che sia sbagliato toglierlo del tutto!!!
Ma...procediamo!!!
Colazione:Yogurt (fatto da me..finalmente ho imparato ad usare la yogurtiera!!) con mango e limone, frullato insieme al ghiaccio!!!
Spuntino: caffè
Pranzo:Involtini di melanzane alla piastra con ripieno di riso(80gr)...naturalmente scondito..(ringrazio Dio di averci dato il limone...)
Merenda: thè verde
Cena: Tacchino in padella con le zucchine alla piastra...mamma mia che caldo cucinare la cena!!!
Sport:ancora devo portare a riparare la bici e al lavoro...ancora non mi pagano Maggio.....ma come se fa!??!!?!!!
Un baciotto a tutte...dietorine!!!! Piove a dirotto anche da voi?

@apemaia....il giorno libero.......come faccio a non strafogarmi?!?!?