Pianetadonna

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Risultati da 1 a 10 di 204
  1. #1

    Red face Illy la lepre e il suo primo diario!!!

    Ciao a tutte!
    dopo averci pensato un pochino ho deciso che come idea questo diario non è male...penso che mi aiuterà a non sgarrare quasi mai..rileggendo tutto mi verrebbero dei gran sensi di colpa!
    dieta iniziata il 5 maggio...

    iniziamoooooo
    Colazione:125 gr di yogurt magro all'ananas con 50 gr di Special K
    Spuntino:200 ml di succo d'ananas
    Pranzo:200 gr di zuppa con cereali e legumi,80 gr di pollo e 2 carote
    Merenda:acqua
    Cena:2 piadinette light con philadelphia light e melanzane grigliate(provateleeeeeeeeeeeee sono stupende!!!!)


    domanda...ma voi riuscite a bere 2 litri d'acqua al giorno???!?
    Ultima modifica di lepre88; 25-06-08 alle 09:43

  2. #2

    Predefinito ciao

    innanzi tutto buon diario... vedrai che ti sarà utile non solo a non farti venire sensi di colpa ma a imparare nuove strategie ... a bere 2 l d'acuq non sempre ce la si fa almeno per me dipende da che turno faccio ieri ad esmpio sono riuscit a ma la mia giornata è iniziata alle 5.30 oggi mi sono svegliata d a poco credo improbabile di bere così tanto anche s e il caldo aiuta....
    un piccolo consiglio se posso limita al massimo i succhi negli spuntini in quanto alla fine non sono così ipocalorici e non danno molto senso di sazietà..
    non mi ricordo se segui la dieta dr o un'altra...
    buona giornata
    a dieta dal 4 maggio
    bisogna esercitare la volontà per ricominciare a volerci bene...

    Programma Gym Monia
    ricettario di monia


  3. #3

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    Citazione Originariamente Scritto da araleslump Visualizza Messaggio
    innanzi tutto buon diario... vedrai che ti sarà utile non solo a non farti venire sensi di colpa ma a imparare nuove strategie ... a bere 2 l d'acuq non sempre ce la si fa almeno per me dipende da che turno faccio ieri ad esmpio sono riuscit a ma la mia giornata è iniziata alle 5.30 oggi mi sono svegliata d a poco credo improbabile di bere così tanto anche s e il caldo aiuta....
    un piccolo consiglio se posso limita al massimo i succhi negli spuntini in quanto alla fine non sono così ipocalorici e non danno molto senso di sazietà..
    non mi ricordo se segui la dieta dr o un'altra...
    buona giornata



    no sto seguendo la dieta del mio nutrizionista!non è una vera e propria dieta..nel senso non mi ha dato il foglio con scritto lunedì devi mangiare a pranzo questo questo e quest'altro...mi ha dato delle dosi,dei divieti,dei permessi e cosa devo abbinare a cosa in ogni pasto e visto che la cosa sta andando abbastanza bene non ha ritenuto necessario darmi la dieta lui
    ok grazie mille del consiglio!dici che è meglio magari mangiare 2 gallette di riso e cereali come spezzafame?
    buona giornata anche a te

  4. #4

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    se sei a casa un frutto è sempre la soluzione migliore...anche noi che seguiamo la dr non abbiamo una dieta programmata dal lunedi al sabato ma l'elnco dei cibi con le dosi da abbinare come si vuole.
    un bacio
    a dieta dal 4 maggio
    bisogna esercitare la volontà per ricominciare a volerci bene...

    Programma Gym Monia
    ricettario di monia


  5. #5

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    Citazione Originariamente Scritto da araleslump Visualizza Messaggio
    se sei a casa un frutto è sempre la soluzione migliore...anche noi che seguiamo la dr non abbiamo una dieta programmata dal lunedi al sabato ma l'elnco dei cibi con le dosi da abbinare come si vuole.
    un bacio



    ahhhhhhhhhhhh capito!!!va bene allora cercherò quando sono a casa di mangiare un frutto!!!grazie mille dei consigli
    baciii

  6. #6

    Predefinito

    Vengo a farti un salutino prima di aggiornare il mio diario.... ti rispondo qui... come hai letto effettivamente ho un bimbo di 2mesi e mezzo e una bimba di 3 anni. Auguri per questo diario e vedrai che ti sarà d'aiuto. Arale è una veterana segui i suoi consigli sono preziosi.... un baciotto Gabry

  7. #7
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    Feb 2007
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    Smile

    Benvenuta tra di noi.....brava il diario di bordo serve x tante cose,belle o brutte che siano,buon diario.

  8. #8
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    Oct 2007
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    Palermo
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    4,046

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    Citazione Originariamente Scritto da lepre88 Visualizza Messaggio
    no sto seguendo la dieta del mio nutrizionista!non è una vera e propria dieta..nel senso non mi ha dato il foglio con scritto lunedì devi mangiare a pranzo questo questo e quest'altro...mi ha dato delle dosi,dei divieti,dei permessi e cosa devo abbinare a cosa in ogni pasto e visto che la cosa sta andando abbastanza bene non ha ritenuto necessario darmi la dieta lui
    ok grazie mille del consiglio!dici che è meglio magari mangiare 2 gallette di riso e cereali come spezzafame?
    buona giornata anche a te
    Ciao Ilaria allora ti sei decisa benvenuta tra i diari
    La Dr non è neanche una dieta già costruita ma ci sono le alternative e puoi decidere tu cosa mangiare tra gli alimenti concessi(che sono tanti) e dalla fame non si muore!!!!
    oops ha già risposto arale non me n'ero accorta

  9. #9

    Red face

    Citazione Originariamente Scritto da apemaia Visualizza Messaggio
    Vengo a farti un salutino prima di aggiornare il mio diario.... ti rispondo qui... come hai letto effettivamente ho un bimbo di 2mesi e mezzo e una bimba di 3 anni. Auguri per questo diario e vedrai che ti sarà d'aiuto. Arale è una veterana segui i suoi consigli sono preziosi.... un baciotto Gabry

    va bene!!!seguirò sicuramente i suoi e tutti i vostri consigli preziosi
    che belli che devono essere i tuoi bimbiiiii!!!!
    io invece ho una cuginetta in arrivo
    ormai mai manca poco così me la coccolo tutta (senza mai dimenticare il fratellino di un anno e mezzo )
    comunque speriamo bene con questo diario..deve darmi un incentivo,una motivazione in più...specialmente ora che ho sgarrato troppe volte.......bisogna riprendere a pensare "niente sgarri Illy"
    (cerco di autoconvincermi và )
    bacioni a te e ai tuoi bimbi

  10. #10

    Red face

    Citazione Originariamente Scritto da marilu' Visualizza Messaggio
    Benvenuta tra di noi.....brava il diario di bordo serve x tante cose,belle o brutte che siano,buon diario.




    Grazie mille dell'interessamento e di tutti i consigli e il sostegno
    bacioni

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