Illy la lepre e il suo primo diario!!!

[lepre88]

Ciao a tutte!
dopo averci pensato un pochino ho deciso che come idea questo diario non è male...penso che mi aiuterà a non sgarrare quasi mai..rileggendo tutto mi verrebbero dei gran sensi di colpa!
dieta iniziata il 5 maggio...

iniziamoooooo
Colazione:125 gr di yogurt magro all'ananas con 50 gr di Special K
Spuntino:200 ml di succo d'ananas
Pranzo:200 gr di zuppa con cereali e legumi,80 gr di pollo e 2 carote
Merenda:acqua
Cena:2 piadinette light con philadelphia light e melanzane grigliate(provateleeeeeeeeeeeee sono stupende!!!!)


domanda...ma voi riuscite a bere 2 litri d'acqua al giorno???!?

[araleslump]

innanzi tutto buon diario... vedrai che ti sarà utile non solo a non farti venire sensi di colpa ma a imparare nuove strategie ... a bere 2 l d'acuq non sempre ce la si fa almeno per me dipende da che turno faccio ieri ad esmpio sono riuscit a ma la mia giornata è iniziata alle 5.30 oggi mi sono svegliata d a poco credo improbabile di bere così tanto anche s e il caldo aiuta....
un piccolo consiglio se posso limita al massimo i succhi negli spuntini in quanto alla fine non sono così ipocalorici e non danno molto senso di sazietà..
non mi ricordo se segui la dieta dr o un'altra...
buona giornata

[lepre88]

Originale inviato da araleslump

innanzi tutto buon diario... vedrai che ti sarà utile non solo a non farti venire sensi di colpa ma a imparare nuove strategie ... a bere 2 l d'acuq non sempre ce la si fa almeno per me dipende da che turno faccio ieri ad esmpio sono riuscit a ma la mia giornata è iniziata alle 5.30 oggi mi sono svegliata d a poco credo improbabile di bere così tanto anche s e il caldo aiuta....
un piccolo consiglio se posso limita al massimo i succhi negli spuntini in quanto alla fine non sono così ipocalorici e non danno molto senso di sazietà..
non mi ricordo se segui la dieta dr o un'altra...
buona giornata

no sto seguendo la dieta del mio nutrizionista!non è una vera e propria dieta..nel senso non mi ha dato il foglio con scritto lunedì devi mangiare a pranzo questo questo e quest'altro...mi ha dato delle dosi,dei divieti,dei permessi e cosa devo abbinare a cosa in ogni pasto e visto che la cosa sta andando abbastanza bene non ha ritenuto necessario darmi la dieta lui
ok grazie mille del consiglio!dici che è meglio magari mangiare 2 gallette di riso e cereali come spezzafame?
buona giornata anche a te

[araleslump]

se sei a casa un frutto è sempre la soluzione migliore...anche noi che seguiamo la dr non abbiamo una dieta programmata dal lunedi al sabato ma l'elnco dei cibi con le dosi da abbinare come si vuole.
un bacio

[lepre88]

Originale inviato da araleslump

se sei a casa un frutto è sempre la soluzione migliore...anche noi che seguiamo la dr non abbiamo una dieta programmata dal lunedi al sabato ma l'elnco dei cibi con le dosi da abbinare come si vuole.
un bacio

ahhhhhhhhhhhh capito!!!va bene allora cercherò quando sono a casa di mangiare un frutto!!!grazie mille dei consigli
baciii

[apemaia]

Vengo a farti un salutino prima di aggiornare il mio diario.... ti rispondo qui... come hai letto effettivamente ho un bimbo di 2mesi e mezzo e una bimba di 3 anni. Auguri per questo diario e vedrai che ti sarà d'aiuto. Arale è una veterana segui i suoi consigli sono preziosi.... un baciotto Gabry

[marilu']

Benvenuta tra di noi.....brava il diario di bordo serve x tante cose,belle o brutte che siano,buon diario.

[Angelina 65]

Originale inviato da lepre88

no sto seguendo la dieta del mio nutrizionista!non è una vera e propria dieta..nel senso non mi ha dato il foglio con scritto lunedì devi mangiare a pranzo questo questo e quest'altro...mi ha dato delle dosi,dei divieti,dei permessi e cosa devo abbinare a cosa in ogni pasto e visto che la cosa sta andando abbastanza bene non ha ritenuto necessario darmi la dieta lui
ok grazie mille del consiglio!dici che è meglio magari mangiare 2 gallette di riso e cereali come spezzafame?
buona giornata anche a te

Ciao Ilaria allora ti sei decisa benvenuta tra i diari
La Dr non è neanche una dieta già costruita ma ci sono le alternative e puoi decidere tu cosa mangiare tra gli alimenti concessi(che sono tanti) e dalla fame non si muore!!!!
oops ha già risposto arale non me n'ero accorta

[lepre88]

Originale inviato da apemaia

Vengo a farti un salutino prima di aggiornare il mio diario.... ti rispondo qui... come hai letto effettivamente ho un bimbo di 2mesi e mezzo e una bimba di 3 anni. Auguri per questo diario e vedrai che ti sarà d'aiuto. Arale è una veterana segui i suoi consigli sono preziosi.... un baciotto Gabry

va bene!!!seguirò sicuramente i suoi e tutti i vostri consigli preziosi
che belli che devono essere i tuoi bimbiiiii!!!!
io invece ho una cuginetta in arrivo
ormai mai manca poco così me la coccolo tutta (senza mai dimenticare il fratellino di un anno e mezzo )
comunque speriamo bene con questo diario..deve darmi un incentivo,una motivazione in più...specialmente ora che ho sgarrato troppe volte.......bisogna riprendere a pensare "niente sgarri Illy"
(cerco di autoconvincermi và )
bacioni a te e ai tuoi bimbi

[lepre88]

Originale inviato da marilu'

Benvenuta tra di noi.....brava il diario di bordo serve x tante cose,belle o brutte che siano,buon diario.

Grazie mille dell'interessamento e di tutti i consigli e il sostegno
bacioni