caro diario aiutami

[silk]

caro diario ... son silk peso 97 di kg



la mia presentazione
http://www.dietaround.com/forum/show...558#post336558

x me fare una dieta vera .. sarebbe un po difficile son bilimica nervosa ,.,..




da qualche giorno .. o iniziando un alimentazione ... giusta ..
nel senso
prima era
1 giorno pizza
2 kebab
3nutella
ecc....

da qualche giorno cerco di tappare la MIA BULIMIA ... e vorrei dimagrire ..
come??

faccio una spesa giornaliera , nei miei mobili non ci son scorte solo di verdure
-tipo non compro
-bibite
-dolci-
tutte cose in
es il pane compro un pacco di grissimi alla volta ...

dite che cosi'' riuscito' a dimagrire??

vi dico il mio pasto di oggi

ore 16-17ananas
ore 19 cena
pasta al sugo
merluzzo una fetta e mezza
spinaci e finocchi .. bolliti
ananas

poi di notte mi viene fame

latte con i kelloks alla crusca i kellok al frumento alla crusca kl 234 ne ho mangiate due manciate ..
sedano
camomilla ..
(io vado a dormire molto tardi spesso)

accetto consigli ..
che ne pensate dimagriro???

[Tamboodiet]

Originale inviato da silk

caro diario ... son silk peso un 100 di kg...che ne pensate dimagrirè...

Io dico che ce la farai, con molta pazienza, con l'aiuto del Forum e, avendo conosciuto diverse persone colpite da Bulimia, che poi nel tempo ho visto ben equilibrate e normalizzate sia nel peso che nel comportamento diurno-notturno, mi permetterei di consigliarti, se credi, il ricorso ad un esperto di disturbi del comportamento alimentare, non so se sul Forum o nella tua città ce ne sono alla USL o in privato... ma varrebbe la pena.
Scusa se sono intrevenuta, non ho nè l'autorità, nè i titoli nè il diritto per farlo ma ne ho viste tante nel tempo finire con lo star bene!
So bene come ci si sente ad entrare in un negozio ed esser guardate con compatimento: "ma... non abbiamo nulla della Sua taglia, Signora!", sono stata anche 94 kg.
Coraggio, facci un sorriso !
E scrivici!

[Aidi79]

io nn lo so se dimagrirai. ma la domanda che dovresti porti è: starò bene?
no.
non starai bene
devi farti aiutare da uno specialista
la bulimia è una malattia
se scoprissi di avere una malattia del corpo penseresti di curarti con l'aspirina o andresti da un medico?
ecco, stessa cosa
non se ne esce da soli, credimi.

[merv]

Solo tu puoi ripsondere alla tua domanda. Ci devi mettere tutta te stessa e tanto impegno e pazienza e resistere alle giornate no...ma io penso ke con la tua forza e volonta e con il nostro aiuto ce la puoi fare. Dai forza e coraggio...siamo tutti nella stessa barca e la parola d'ordine e dimagrire!!!!
In bocca al lupo e buona giornata light. Nn abbandonare mai il tuo diario e scrivi nn solo cosa mangi ma come ti senti ok
Un bacione

[silk]

vorrei precisare due cose


1-son seguita da un centro per bulimici devo fae la 2 visita

2-chi conosce la bulimia sa che e fatta di abbuffate io cerco di frnarle al posto di rovarmi di tutto a casa,cerco di frenarle con verdure ..ecc cose sane in pratica ..e magari ,poi mi passa xche'' non essendoci in casa cose gustose ... forse ci rinuncero'' piano pianospero


poi vorrei ringraziare ...tutti ...
i consigli che vorrei da voi sono
suggerimenti ... su usare un cibo al posto di un altro ...
oppure magari non me ne accorgo ..e quello che mangio e troppo e aiuarmi a modificare il cio''
cose del genere


il mio scopo e mangiare bene e dimagrire
100kl son tanti

io spero che in questo modo .. perdo peso con i vostri suggerimenti ovvio!!

[Cicciottola83]

beh il fatto che tu voglia controllarti è già qualcosa e il fatto che ti fai seguire è un passo avanti
segui quello che ti consiglieranno al centro ed evita come già ho capito che stai facendo di comprare schifezze e soprattutto quando sei un po' giù evita di stare a casa.. soprattutto da sola!!! esci, chiama un amica, guarda un film... insomma la parola d'ordine è MAI STARE FERMA A PENSARE TROPPO!!!!

in bocca al lupo!!!!!

[Aidi79]

[quote=silk;359936]vorrei precisare due cose


1-son seguita da un centro per bulimici devo fae la 2 visita

meno male, pensavo volessi risolvere la cosa con un fai da te

2-chi conosce la bulimia sa che e fatta di abbuffate io cerco di frnarle al posto di rovarmi di tutto a casa,cerco di frenarle con verdure ..ecc cose sane in pratica ..e magari ,poi mi passa xche'' non essendoci in casa cose gustose ... forse ci rinuncero'' piano pianospero

conosco la bulumia, la conosco sulla mia pelle
sai anch'io qd ero in cura cercavo di arginare i danni ingurgitando kg di verdura... poi ho iniziato a soffrire di reflussi gastrici... e ho capito che dovevo per forza controllare tutto quell'ingurgitare per non avere continuamente i succhi digestivi in bocca.
adesso ne sono fuori anche se continuo ad avere l'impulso di mangiare quando non riesco ad avere il controllo di situazioni/emozioni.
cmq se potessi tornare indietro, mi farei curare da subito.

[silk]

[quote=Aidi79;359951]

Originale inviato da silk

vorrei precisare due cose


1-son seguita da un centro per bulimici devo fae la 2 visita

meno male, pensavo volessi risolvere la cosa con un fai da te

2-chi conosce la bulimia sa che e fatta di abbuffate io cerco di frnarle al posto di rovarmi di tutto a casa,cerco di frenarle con verdure ..ecc cose sane in pratica ..e magari ,poi mi passa xche'' non essendoci in casa cose gustose ... forse ci rinuncero'' piano pianospero

conosco la bulumia, la conosco sulla mia pelle
sai anch'io qd ero in cura cercavo di arginare i danni ingurgitando kg di verdura... poi ho iniziato a soffrire di reflussi gastrici... e ho capito che dovevo per forza controllare tutto quell'ingurgitare per non avere continuamente i succhi digestivi in bocca.
adesso ne sono fuori anche se continuo ad avere l'impulso di mangiare quando non riesco ad avere il controllo di situazioni/emozioni.
cmq se potessi tornare indietro, mi farei curare da subito.

come vedi le mie affuffate non so esagerate , infatti cerco di controllarle ..

grazie a tutti!!

[silk]

ECCHIME CON I NUOVI AGGIORNAMENTI


CENA PASTA CON SUGO UN PIATTO NORMALE
2 PIATTI DI POMODORI
UN PO DI PESCE


POI SAPETE CHE HO FATTO DITEMI CHE NE PENSATE

HO COMPRATO UN TERMOS A BROCCA E CI HO MESSO IL THE' DA TENERE SUL TAVOLO .. VICINO AL PC COSI'' .-.. LA SERA MI .. DOVREBBE TAPPARE I BUCHI DI FAME ...
VORREI FARE COSI'' TUTTI I GIORNI ..!!!!!

DITEMI CHE NE PENSATE??

[Cicciottola83]

se lo bevi la sera meglio una tisana.. il the può eccitarti e impedirti di dormire la notte
anche io ho un infusore.. ne bevo uno o due al giorno e ho bevuto i miei 2 litri di acqua