Diario alimentare
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13/08/07, 18.18
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Diario alimentare
Prima settimana di dieta! (peso 70 kg)
13/08/07 lunedì COLAZIONE:yogurt + muesli,caffè SPUNTINO:1 mela PRANZO:pasta fredda con pomodorini,origano e scaglie di pecorino SPUNTINO:1 pesca CENA:100 gr bresaola,spinaci,fetta di pane Nessuno sgarro!! (chi ben inizia...) 14/08/07 martedì COLAZIONE:yogurt + muesli,caffè SPUNTINO:succo di frutta albicocca PRANZO:pasta fredda con peperoni al vapore ed erba cipollina SPUNTINO:1 pesca CENA:65 gr di prosciutto crudo,insalata,ffagiolini lessi,fetta di pane Nessuno sgarro!(sono stata brava in previsione del pranzo di Ferragosto) 15/08/07 mercoledì COLAZIONE:yogurt + muesli,caffè SPUNTINO:niente visto il mega pranzo che mi aspettava PRANZO:1/2 porzione di lasagne,1 salsiccia alla griglia,1bicchiere di vino,1 peperone alla griglia,2 bocconi di torta SPUNTINO:ho preferito saltare CENA:1 tigella enorme con 2 fette di mortadella Giornata dal punto di vista dietistico da dimenticare ma era tutto previsto,da domani in riga 16/08/07 giovedì COLAZIONE:yogurt + muesli,caffè SPUNTINO:1 mela PRANZO:penne con zucchine SPUNTINO:1 pesca CENA:60 gr di stracchino,300 gr di spinaci ed una fetta di pane nessuno sgarro,problemuccio di leggera stipsi 17/08/07 venerdì COLAZIONE:yogurt + muesli,caffè Raga,il diario della prima settimana lo chiudo qui perchè da venerdì ho iniziato a star male (leggere qualche post più avanti). Dovrò mangiare in bianco non so ancora per quanto e prendere medicine,ricomincerò quando sarò tornata in salute,promesso 
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Diario alimentare Ultima modifica da sam79 il 21/08/07 alle ore 15.16. 
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13/08/07, 18.45
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Complimenti Sam per il tuo diario,sai così è molto ben organizzato e ti aiuta a tener d'occhio l'intera settimana.
Forse forse ti rubacchio l'idea sempre che non ti dia fartidio. In bocca al lupo e buona settimana light 
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14/08/07, 12.05
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Ciao Dodi!
Il diarietto per me è d'obbligo,altrimenti mi scordo cos'ho mangiato e poi non posso fare autocritica se non riesco a calare di peso  Nessun fastidio se lo fai simile,anzi,qui bisogna tutte darsi una mano ed averla vinta sui chilacci di troppo
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Diario alimentare
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14/08/07, 12.21
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Ciao Sam,buona giornata light
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14/08/07, 15.25
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Ciao Sam,
leggo ora il tuo diario e ti dico: in bocca al lupo per la dieta.
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16/08/07, 10.44
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Grazie a tutte ragazze,spero abbiate passato un buon Ferragosto libero da diete
Per quanto mi riguarda ho assaggiato tutto ma in dosi moderate. Da oggi tutte in riga,ok?
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Diario alimentare
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16/08/07, 11.49
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Ciao sam, ho dato un'occhiata alla tua giornata di ieri e mi sembra che tu sia stata bravissima!!
L'altra volta che ho fatto la dieta ho avuto successo anche perché non ho rinunciato a nulla (mi deprime troppo evitare di mangiare del tutto cose succulente) ma ho imparato a fare delle porzioni piccole! Oggi recuperiamo un po'.. ma ieri era festaaaaaaaaa!! 
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