diario di bordo di annuzza

[annetta 26]

il mio diario di bordo inizia adesso...e la dieta domani...questo è quello che mi aspetta domani... e ce la farò!!

colazione:
100gr.latte con caffè
30gr.biscotti secchi

pranzo:
70gr.di riso vegetariano di LUNA_BLU
90gr.di insalata di carote
1 pesca
1 mela

spuntino:
yogurt

cena:
120gr.manzo arrostito
130gr.carote
50gr.pane

speriamo bene

[dnafactory]

Ottima l'abitudine di tenere un diario alimentare. Io ho iniziato ieri.
Buona fortuna! Sono sicura che ce la farai!

[Aitina]

Anche io sono convinta che ce la farai

[annetta 26]

mi domandavo, ma il diario di bordo, va aggiornato ogni giorno con tutto quello che mangio? (ovviamente se faccio qualche ricettina la fotografo...)
grazie

[dnafactory]

Come vuoi, non e' un obbligo. Comunque secondo me e' una buona abitudine perche' ti fa tener conto di cio' che mangi

[{Edera}]

Ciao annuzza, ben arrivata

Mi diresti che dieta stai seguendo e da quante kcal?

[bombolotto]

Ciao Annetta,
un grosso in bocca al lupo per la tua dieta e buon diario.
Vedrai che ti aiuterà tantissimo scrivere!!

[annetta 26]

allora è una dieta che ho preso da internet...un pò su dietaround e un pò su un altro sito....il lunedì e il martedì faccio una dieta di 1000/1100 Cal.
mentre gli altri giorni da circa 1300...so che sono un pò pochi...ma preferisco iniziare così e poi aggiungere con il tempo quanche caloria in più....

[merv]

Originale inviato da annetta 26

allora è una dieta che ho preso da internet...un pò su dietaround e un pò su un altro sito....il lunedì e il martedì faccio una dieta di 1000/1100 Cal.
mentre gli altri giorni da circa 1300...so che sono un pò pochi...ma preferisco iniziare così e poi aggiungere con il tempo quanche caloria in più....

Ciao Anuzza sono contenta ke hai iniziato il tuo diario. Vedrai ke ti troverai bene a scrivere tutto ciò ke mangia e un po' come avere sotto controllo la stituazione
Cmq volevo sapere di + sulla tua dieta. Se posso, mi dici quale altro sito oltre a dietaround ha preso spunto x la tua dieta?

Buon diario

[Voglio_volare]

benvenuta Annetta

vedrai che il diario ti sarà molto utile per tenere sotto controllo quello che mangi.

Buon inizio allora....