Diario Momi

[MonicaTn]

Ok ragazze, inizio anche io!!
Non devo dimagrire molto, dovrei perdere 4 stupidi kiletti per tornare a vedermi bene ma faccio una fatica incredibile e spesso mi lascio andare in abbuffate inutili senza una motivazione precisa!!
Ho voglia di mangiare bene e di stare bene con me stessa....
I miei dati: 23 anni, 1.68 per (ultima pesata) 64.5
Obiettivo 60 kili e sarei felicisssima Ho visto che molte di voi tengono un diario e lo aggiornano ogni giorno.. spero che questo mi aiuti a tenere sotto controllo ciò che mangio e a raggiungere finalmente il mio scopo!! Quindi, SI COMINCIA!!

[principessina]

buon diario
e vedrai che sarà davvero utilissimo per monitorarti
baci

[MonicaTn]

Bene allora inizio...
Colazione 100 grammi di latte parzialm screm. e 6 biscotti secchi
Spuntino mezza mattina una manciata di ciliegie e due albicocche....
Pranzo... boh.... chissà mia mamma cosa mi prepara.... oggi è in ferie ma preferisco essere a casa da sola.... almeno mi regolo bene

[GELSOMINO]

Originale inviato da MonicaTn

Bene allora inizio...
Colazione 100 grammi di latte parzialm screm. e 6 biscotti secchi
Spuntino mezza mattina una manciata di ciliegie e due albicocche....
Pranzo... boh.... chissà mia mamma cosa mi prepara.... oggi è in ferie ma preferisco essere a casa da sola.... almeno mi regolo bene

Bene, buon inizio cara Monica e benvenuta da marialuisa

[MonicaTn]

Pranzo.... mia mamma è stata brava.... mi ha preparato un piattone freddo di verdure miste (pisellini, cetrioli, pomodori, insalata, carote, cipolla rossa) con una scatoletta di tono sgocciolato bene bene e qualche cubettino di scamorza.... più un panino normale. Caffè.
dai bene tutto sommato... se il tempo facesse il bravo andrei anche a farmi un giro con i pattini pomeriggio... ma la vedo dura uff... hanno messo brutto tutta la settimana


Pomeriggio..... in giro per città con mammina e fatto merenda con uno yogurt da passeggio con su la frutta...avete presente? buoooono

cena... una bistecca di manzo (140g circa) con verdure grigliate, insalata e pomodori
2 fette di melone

dopo cena una mela... per placare gli istinti omicidi che dicevano CIOCCOLATAAAAAA

[cickypein]

Ciao Monica e benvenuta tra noi!! Vedrai che scrivere nel diario ti darà un duplice vantaggio: tenere sotto controllo quello che mangi (quando stai per sgarrare la dieta penserai...dovrò scriverlo nel diario...!) e ricevere il sostegno di tutte noi che ti veniamo a trovare!
Quindi tira fuori la grinta per far fuori questi kilozzi!!Intanto ti auguro

e se ti va vieni a dare una sbirciatina anche al mio (il link lo trovi qui sotto)!Baci

[Aitina]

Buon diario

[MonicaTn]

Giorno 2.....
Oggi ho iniziato la giornata bruciandomi un dito con la piastra dei capelli.... no comment... comunque:

Colazione ore 7.30 con 100g di yogurt bianco intero e 30 grammi di cornflakes

ore 10.30 spuntino: banana

ore 12.20 : ho fameeeeeeeeeeee mi sono scolata quasi tutta la bottiglietta di acqua... ancora 40 min e vado a pranzo.......

[MonicaTn]

Giorno 2.....
Oggi ho iniziato la giornata bruciandomi un dito con la piastra dei capelli.... no comment... comunque:

Colazione ore 7.30 con 100g di yogurt bianco intero ( 73 cal) e 30 grammi di cornflakes (110 cal)

ore 10.30 spuntino: banana (130 grammi 80cal)

ore 12.20 : ho fameeeeeeeeeeee mi sono scolata quasi tutta la bottiglietta di acqua... ancora 40 min e vado a pranzo.......

Pappa: bistecca di manzo (ieri sera ne è avanzata una.... faccio scorta di carne rossa....) ( 150 grammi = 190cal ?) con verdure grigliate e funghetti, 1 cucchiaino di senape (??) , pomodorini ciliegina. 1 panino da 50grammi (145 cal circa) . Caffè e 2 biscotti secchi (mini sfizio dolce. 50cal...)

tot fino ad ora:110 + 80 + 190 + 145 + 50+ ....boh = sarò più o meno sulle 650 hihi....

spuntino in ufficio: ho una mela con me + 1 biscotto colussi offerto da una collega ihih.....

ed ecco la mia cena: tosella alla griglia (150 grammi mi sa piu o meno... ma non trovo le calorie) insalata e pomodori, caffè...

ho ceduto al cioccolato... 18 grammi in totale....

[principessina]

passo per un saluto veloce e...... buona merenda con la mela
io l'ho dimenticata mannaggia a me