Diario Momi

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  #1 (permalink)  
Vecchio 12/06/07, 11.08
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Smile Diario Momi

Ok ragazze, inizio anche io!!
Non devo dimagrire molto, dovrei perdere 4 stupidi kiletti per tornare a vedermi bene ma faccio una fatica incredibile e spesso mi lascio andare in abbuffate inutili senza una motivazione precisa!!
Ho voglia di mangiare bene e di stare bene con me stessa....
I miei dati: 23 anni, 1.68 per (ultima pesata) 64.5
Obiettivo 60 kili e sarei felicisssima
Ho visto che molte di voi tengono un diario e lo aggiornano ogni giorno.. spero che questo mi aiuti a tenere sotto controllo ciò che mangio e a raggiungere finalmente il mio scopo!! Quindi, SI COMINCIA!!
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  #2 (permalink)  
Vecchio 12/06/07, 11.24
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buon diario
e vedrai che sarà davvero utilissimo per monitorarti
baci
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  #3 (permalink)  
Vecchio 12/06/07, 11.38
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Bene allora inizio...
Colazione 100 grammi di latte parzialm screm. e 6 biscotti secchi
Spuntino mezza mattina una manciata di ciliegie e due albicocche....
Pranzo... boh.... chissà mia mamma cosa mi prepara.... oggi è in ferie ma preferisco essere a casa da sola.... almeno mi regolo bene
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  #4 (permalink)  
Vecchio 12/06/07, 12.45
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Citazione:
Originale inviato da MonicaTn Mostra messaggio
Bene allora inizio...
Colazione 100 grammi di latte parzialm screm. e 6 biscotti secchi
Spuntino mezza mattina una manciata di ciliegie e due albicocche....
Pranzo... boh.... chissà mia mamma cosa mi prepara.... oggi è in ferie ma preferisco essere a casa da sola.... almeno mi regolo bene


Bene, buon inizio cara Monica e benvenuta da marialuisa
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  #5 (permalink)  
Vecchio 12/06/07, 15.44
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Pranzo.... mia mamma è stata brava.... mi ha preparato un piattone freddo di verdure miste (pisellini, cetrioli, pomodori, insalata, carote, cipolla rossa) con una scatoletta di tono sgocciolato bene bene e qualche cubettino di scamorza.... più un panino normale. Caffè.
dai bene tutto sommato... se il tempo facesse il bravo andrei anche a farmi un giro con i pattini pomeriggio... ma la vedo dura uff... hanno messo brutto tutta la settimana


Pomeriggio..... in giro per città con mammina e fatto merenda con uno yogurt da passeggio con su la frutta...avete presente? buoooono

cena... una bistecca di manzo (140g circa) con verdure grigliate, insalata e pomodori
2 fette di melone

dopo cena una mela... per placare gli istinti omicidi che dicevano CIOCCOLATAAAAAA
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Ultima modifica da MonicaTn il 13/06/07 alle ore 11.24.
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  #6 (permalink)  
Vecchio 12/06/07, 16.28
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Ciao Monica e benvenuta tra noi!! Vedrai che scrivere nel diario ti darà un duplice vantaggio: tenere sotto controllo quello che mangi (quando stai per sgarrare la dieta penserai...dovrò scriverlo nel diario...!) e ricevere il sostegno di tutte noi che ti veniamo a trovare!
Quindi tira fuori la grinta per far fuori questi kilozzi!!Intanto ti auguro
e se ti va vieni a dare una sbirciatina anche al mio (il link lo trovi qui sotto)!Baci
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  #7 (permalink)  
Vecchio 12/06/07, 16.52
Aitina avatar
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Buon diario
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  #8 (permalink)  
Vecchio 13/06/07, 11.26
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Giorno 2.....
Oggi ho iniziato la giornata bruciandomi un dito con la piastra dei capelli.... no comment... comunque:

Colazione ore 7.30 con 100g di yogurt bianco intero e 30 grammi di cornflakes

ore 10.30 spuntino: banana

ore 12.20 : ho fameeeeeeeeeeee mi sono scolata quasi tutta la bottiglietta di acqua... ancora 40 min e vado a pranzo.......
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Ultima modifica da MonicaTn il 13/06/07 alle ore 13.16.
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Vecchio 13/06/07, 15.09
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Giorno 2.....
Oggi ho iniziato la giornata bruciandomi un dito con la piastra dei capelli.... no comment... comunque:

Colazione ore 7.30 con 100g di yogurt bianco intero ( 73 cal) e 30 grammi di cornflakes (110 cal)

ore 10.30 spuntino: banana (130 grammi 80cal)

ore 12.20 : ho fameeeeeeeeeeee mi sono scolata quasi tutta la bottiglietta di acqua... ancora 40 min e vado a pranzo.......

Pappa: bistecca di manzo (ieri sera ne è avanzata una.... faccio scorta di carne rossa....) ( 150 grammi = 190cal ?) con verdure grigliate e funghetti, 1 cucchiaino di senape (??) , pomodorini ciliegina. 1 panino da 50grammi (145 cal circa) . Caffè e 2 biscotti secchi (mini sfizio dolce. 50cal...)

tot fino ad ora:110 + 80 + 190 + 145 + 50+ ....boh = sarò più o meno sulle 650 hihi....

spuntino in ufficio: ho una mela con me + 1 biscotto colussi offerto da una collega ihih.....

ed ecco la mia cena: tosella alla griglia (150 grammi mi sa piu o meno... ma non trovo le calorie) insalata e pomodori, caffè...

ho ceduto al cioccolato... 18 grammi in totale....
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Ultima modifica da MonicaTn il 13/06/07 alle ore 21.47.
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Vecchio 13/06/07, 15.59
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passo per un saluto veloce e...... buona merenda con la mela
io l'ho dimenticata mannaggia a me
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