Pianetadonna

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Risultati da 1 a 10 di 97

Discussione: Diario Momi

  1. Smile Diario Momi

    Ok ragazze, inizio anche io!!
    Non devo dimagrire molto, dovrei perdere 4 stupidi kiletti per tornare a vedermi bene ma faccio una fatica incredibile e spesso mi lascio andare in abbuffate inutili senza una motivazione precisa!!
    Ho voglia di mangiare bene e di stare bene con me stessa....
    I miei dati: 23 anni, 1.68 per (ultima pesata) 64.5
    Obiettivo 60 kili e sarei felicisssima
    Ho visto che molte di voi tengono un diario e lo aggiornano ogni giorno.. spero che questo mi aiuti a tenere sotto controllo ciò che mangio e a raggiungere finalmente il mio scopo!! Quindi, SI COMINCIA!!

  2. Predefinito

    buon diario
    e vedrai che sarà davvero utilissimo per monitorarti
    baci

  3. Predefinito

    Bene allora inizio...
    Colazione 100 grammi di latte parzialm screm. e 6 biscotti secchi
    Spuntino mezza mattina una manciata di ciliegie e due albicocche....
    Pranzo... boh.... chissà mia mamma cosa mi prepara.... oggi è in ferie ma preferisco essere a casa da sola.... almeno mi regolo bene

  4. #4

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da MonicaTn Visualizza Messaggio
    Bene allora inizio...
    Colazione 100 grammi di latte parzialm screm. e 6 biscotti secchi
    Spuntino mezza mattina una manciata di ciliegie e due albicocche....
    Pranzo... boh.... chissà mia mamma cosa mi prepara.... oggi è in ferie ma preferisco essere a casa da sola.... almeno mi regolo bene


    Bene, buon inizio cara Monica e benvenuta da marialuisa

  5. Predefinito

    Pranzo.... mia mamma è stata brava.... mi ha preparato un piattone freddo di verdure miste (pisellini, cetrioli, pomodori, insalata, carote, cipolla rossa) con una scatoletta di tono sgocciolato bene bene e qualche cubettino di scamorza.... più un panino normale. Caffè.
    dai bene tutto sommato... se il tempo facesse il bravo andrei anche a farmi un giro con i pattini pomeriggio... ma la vedo dura uff... hanno messo brutto tutta la settimana


    Pomeriggio..... in giro per città con mammina e fatto merenda con uno yogurt da passeggio con su la frutta...avete presente? buoooono

    cena... una bistecca di manzo (140g circa) con verdure grigliate, insalata e pomodori
    2 fette di melone

    dopo cena una mela... per placare gli istinti omicidi che dicevano CIOCCOLATAAAAAA
    Ultima modifica di MonicaTn; 13-06-07 alle 10:24

  6. Talking

    Ciao Monica e benvenuta tra noi!! Vedrai che scrivere nel diario ti darà un duplice vantaggio: tenere sotto controllo quello che mangi (quando stai per sgarrare la dieta penserai...dovrò scriverlo nel diario...!) e ricevere il sostegno di tutte noi che ti veniamo a trovare!
    Quindi tira fuori la grinta per far fuori questi kilozzi!!Intanto ti auguro
    e se ti va vieni a dare una sbirciatina anche al mio (il link lo trovi qui sotto)!Baci

  7. #7
    Data Registrazione
    Aug 2006
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    Buon diario

  8. Predefinito

    Giorno 2.....
    Oggi ho iniziato la giornata bruciandomi un dito con la piastra dei capelli.... no comment... comunque:

    Colazione ore 7.30 con 100g di yogurt bianco intero e 30 grammi di cornflakes

    ore 10.30 spuntino: banana

    ore 12.20 : ho fameeeeeeeeeeee mi sono scolata quasi tutta la bottiglietta di acqua... ancora 40 min e vado a pranzo.......
    Ultima modifica di MonicaTn; 13-06-07 alle 12:16

  9. Predefinito

    Giorno 2.....
    Oggi ho iniziato la giornata bruciandomi un dito con la piastra dei capelli.... no comment... comunque:

    Colazione ore 7.30 con 100g di yogurt bianco intero ( 73 cal) e 30 grammi di cornflakes (110 cal)

    ore 10.30 spuntino: banana (130 grammi 80cal)

    ore 12.20 : ho fameeeeeeeeeeee mi sono scolata quasi tutta la bottiglietta di acqua... ancora 40 min e vado a pranzo.......

    Pappa: bistecca di manzo (ieri sera ne è avanzata una.... faccio scorta di carne rossa....) ( 150 grammi = 190cal ?) con verdure grigliate e funghetti, 1 cucchiaino di senape (??) , pomodorini ciliegina. 1 panino da 50grammi (145 cal circa) . Caffè e 2 biscotti secchi (mini sfizio dolce. 50cal...)

    tot fino ad ora:110 + 80 + 190 + 145 + 50+ ....boh = sarò più o meno sulle 650 hihi....

    spuntino in ufficio: ho una mela con me + 1 biscotto colussi offerto da una collega ihih.....

    ed ecco la mia cena: tosella alla griglia (150 grammi mi sa piu o meno... ma non trovo le calorie) insalata e pomodori, caffè...

    ho ceduto al cioccolato... 18 grammi in totale....
    Ultima modifica di MonicaTn; 13-06-07 alle 20:47

  10. Predefinito

    passo per un saluto veloce e...... buona merenda con la mela
    io l'ho dimenticata mannaggia a me

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