Diario di bordo di ... Cristina :)

[Maria Cristina]

Rieccomi qui, solita battuta, ma s'ha da ricominciare a rimettersi a regime!
Mi sono trascurata, ahimè, ho ceduto ai vizi e alla convivialità... e rieccomi da ottobre a oggi con 4 kili in più... (quelli che avevo perso!)

Vediamo se la soluzione di qualche mese fa funziona di nuovo ... un gruppetto con cui fare lo stesso cammino e porsi degli obbiettivi... per perdere 10 kiletti !!!

Si comincia!! :

LUN 4 GIUGNO
Colazione : pane (50 g), yogurt p.s. (150 g) (tot 210 kcal)
Spuntino : mela (150 g??) (tot 68 kcal?)
Pranzo : merluzzo alla griglia(180 g??), fagiolini lessi (300 g) (tot 186 kcal...un po' pochino??)
Merenda : saltata ...
Cena : pane (50g) 3 crackers di segale (34 g) (248 kcal)
TOT= 711 kcal (ok, lo so ... troppo poche!)

[Aitina]

Buon inizio diario

[pazzarellona]

buon diario

[cickypein]

[kimy84]

buon diario...

[Maria Cristina]

Ieri ho mangiato un po' troppo poco, è che sono stata all'IKEA, e si è fatto tardi... non mi andava di mettermi a cucinare alle dieci e mezzo di sera! Cosi' ho optato per una fettina di pane e un paio di crackers .. infatti stamattina ero leggerissima
Oggi cerco di rimediare e fare la brava, tanto piu' che devo anche andare in palestra!!

MAR 5 GIUGNO 2007

Colazione: 3 crackers di segale (34 g), yogurt p.s. (110 g) (150 kcal)
Spuntino: barretta Fitness (90 kcal)
Pranzo: lonza di maiale arrosto e insalata condita con un filo d'olio e un po' di aceto balsamico (292 kcal)
Merenda: biscotti (105 kcal)
Cena: pane (60g) e passato di verdure Knorr (2 porzioni ) (276 kcal)
TOT= 913 kcal...ancora troppo poche??

[cickypein]

Ciao Maria Cristina grazie per essermi venuta a trovare nel mio diario: oggi proverò con la bottiglietta dell'acqua!
Ho letto il tuo diario e spero che oggi mangerai un pò di più perchè 711 Kcal sono ,come hai scritto anche tu, pochissime! Che dieta segui? Io seguo quella di dietaround e mi trovo benissimo: non muoio di fame, è molto varia e per questo non è impossibile da seguire.
Sono contenta di aver trovato un'altra compagna di viaggio!

[Lory83]

Ciao, bentornata! Io sono sempre qui perchè non sono riuscita ancora ad arrivare al mio obiettivo dei 47 kg dopo quasi un anno di dieta. Beh, spero che stavolta tu riesca ad ottenere quello che vuoi, metticela tutta!!! Un bacione

[Maria Cristina]

Buondì a tutte..
oggi devo stare molto attenta, questa sera c'è la cena a casa di una mia amica... una cenetta tra ragazze MI sa che mangeremo pizza, cerchero' di mangiarne solo metà!!

Ed ecco il mio ...nutrimento odierno!
MER 6 GIUGNO
Colazione: pane (40 g), yogurt p.s. (125 g) (170 kcal)
Spuntino: biscotti (105 kcal)
Pranzo: cetrioli (400 g), primosale (110 g) (331 kcal)
Merenda: 3 crackers di segale (103 kcal)
Cena:insalata di polpo con olio e aceto balsamico e due fettine di pane (337 kcal???forse di +.. )
TOT= 1045 kcal ma forse di più...

[cickypein]

Buongiorno Maria Cristina!! Allora stasera pizza?
Anch'io sabato ho mangiato una bella pizza (e come me molte dietaroundine!) e per limitare i danni ho preso una margherita e ho bevuto coca light! Spero che stasera riuscirai a resistere alle tentazioni...sappi che siamo tutte con te!! Un abbraccio