Ho iniziato la mia prima dieta

[Daisies]

Ciao a tutte/i,
sono una nuova iscritta e lunedì ho iniziato la mia prima dieta.
Qui vorrei registrare il mio programma e i progressi (sperando che ce ne siano...).

Non sono molto brava a seguire le diete, faccio sempre un sacco di sgarri... forse non sembra, però mi sto impegnando! :p
Ho già tolto un sacco di spuntini vari ma non riesco a rinunciare proprio a tutto... :\ :\ :\

PRIMA SETTIMANA





Lunedì 14/02/05: 64,5
Colazione: caffè con 1 cucchiaino di zucchero
Spuntino: caffè con 1 cucchiaino di zucchero
Pranzo: mezzo panino, circa 100 gr di spezzatino di manzo (solo carne e sugo di pomodoro), 200 gr circa di carote
Merenda: mezza arancia, mezzo kiwi, un caffe con 1 cucchiaino di zucchero
Cena: 2 involtini con salsiccia di suino e fettine di manzo (circa 100 gr), 200 gr. circa di pomodori, 4 cucchiaini d’olio.
Dopo cena: 2 biscotti al cioccolato

Martedì 15/02/05: 64,4
Colazione: caffè con 1 cucchiaino di zucchero e 2 biscotti al cioccolato
Spuntino: caffè con 1 cucchiaino di zucchero
Pranzo: 100 gr circa di patate, 100 gr. circa di tagliata di manzo
Merenda: 1 kiwi
Cena: 50 gr circa di prosciutto cotto, 50 gr circa di mozzarelline, 100 gr circa di pomodorini, 100 gr circa di carote
Dopo cena: torta di compleanno di mia zia (con sfoglia, panna, cioccolato, e frutta varia)

Mercoledì 16/02/05: 64
Colazione: caffè con delcificante e 2 biscotti al cioccolato
Spuntino: caffè con 1 cucchiaino di zucchero
Pranzo:
Merenda:
Cena:

...che faticaccia...

Ciao, ciao,
Daisies

[cicciottina]

ciao anche io dopo tante altalene e sgarri sto iniziando la dieta praticamente oggi....il tuo menù non mi sembra tanto sgarroso a parte forse le salsiccie....ma come primo giorno ,va bene...mantieni duro e tienimi informata sui progressi...adesso vado ad aprire anche io il mio nuovo diario..ciao simo

[bolinha79]

Ciao Daisies!
benvenuta! qui troverai la forza per farcela! anch'io partivo dal tuo peso...i 54 li ho toccati e ora, a 57, lotto per tornarvi!
facciamo la strada insieme!

[lauraeffe]

Ciao! Benvenuta e buona dieta!

[Muccaallariscossa]

Benvenuta e buona dieta ma okkio alla colazione, mi sembra scarsa e senza proteine, mentre mangi di più con il passare delle ore: è sbagliato.
Ed il caffè amaro proprio no?
A migliorare non si può tutto d'un botto! Fatti sostenere da noi :rolleyes:
Baci

[LittleStar]

Buona Dieta!!!

[Daisies]

Grazie mille a tutte!
So che avrò bisogno del vostro sostegno.

Mucca, grazie per il consiglio.
So che non mangio praticamente niente a colazione e che questo non va bene. :\ Il mio problema è che faccio fatica a mangiare la mattina, mi resta sempre il peso quando mangio qualcosa prima di pranzo.
Ultimamente mi sono abituata a mangiare almeno un paio di biscotti ma, ti assicuro, starei meglio senza mangiare niente.
Anche per lo zucchero nel caffè mi sto abituando un po' alla volta. Prima mettevo 3 cucchiaini, poi 2, e ora sono arrivata a 1. Non riesco ancora a prendere il caffè amaro ma spero di abituarmici col tempo... :p

Ciao, ciao,
Daisies