Pianetadonna

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Discussione: ok ok comincio

  1. Predefinito ok ok comincio

    ok ok comincio proprio oggi che mi sono abbuffata di marmellate e dolci fatti in casa...oggi che mi sono scoperta ancora una volta massaia dal cuore di zucchero ..oggi dicevo ..comincio questo elenco di cose che devo fare per tornare silfide...
    oggi niente ginnastica...ma lo scorso mese ho fatto un bell'allenamento per cominciare a perdere peso e ..affinchè tutta quella fatica non vada sprecata la trascrivo qui ..così che me la possa ricordare e possa riprendere ad allenarmi da domani perchè per perdere 18 chili ce ne vuole di corsa!!!!!



    dunque, ho iniziato

    legenda:

    alternanza rosso lime
    = giorni di allenamento continuativi (un giorno dopo l'altro)
    alternanza magenta blu
    = giorni di allenamento discontinui (con spazio di più giorni fra gli allenamenti)



    domenica 02 genn 05
    30 minuti tapis roulant in fase aerobica
    lunedi 03 genn 05
    60 minuti tapis roulant in fase aerobica
    martedi 04 genn 05
    60 minuti tapis roulant in fase aerobica
    mercoledi 05 genn 05
    60 minuti tapis roulant in fase aerobica
    venerdi 07 genn 05
    70 minuti tapis roulant in fase aerobica
    domenica 09 genn 05
    70 minuti tapis roulant in fase aerobica
    giovedi 13 genn 05
    70,26 minuti tapis roulant in fase aerobica
    sabato 15 genn 05
    70 minuti tapis roulant in fase aerobica
    martedi 18 genn 05
    30 minuti tapis roulant in fase semiaerobica
    martedi 25 genn 05
    70 minuti tapis roulant in fase semiaerobica


    per ora non avendo fatto moltissima dieta ma avendo bevuto circa due litri di acqua al giono e avendo fatto un po' di moto con il tapis roulant ho perso 1 chilo e tre ( da 69,8 a 68,5)
    Ultima modifica di eventualmente; 03-02-05 alle 18:15
    Una è tanto più autentica quanto più somiglia a ciò che ha sognato di essere

  2. Predefinito forza e coraggio

    today it's chilly (5°C), rainy and windy

    and I'm still chubby


    ok ovvio ..dopo quello che mi sono mangiata in questi giorni non posso immaginare di dimagrire ...però oggi faccio la brava...per ora niente ginnastica
    riprendo semplicemente a mangiare giusto




    ore 9,00
    latte parzialmente scremato 250 gr.
    1 caffè
    3 fette di segale con marmellata 2 cucchiaini

    ore 14,30
    (e si oggi abbiamo mangiato un po' tardi)
    1 mela ( melinda)
    pasta con il gorgonzola 100 gr.
    lattuga ( un piatto senza condimento )
    1/2 peperone rosso crudo
    1 caffè
    2 biscotti ( mulino bianco- campagnole)
    1 cucchiaino di marmellata

    ore 19,00
    300 gr. latte parzialmente scremato
    1 caffè
    100 gr pane
    3 cucchiaini marmellata

    acqua totale 1 litro

    ...accidenti quanto mangio!!!

    commento fine giornata....sono caffèlattedipendente sob !!!
    Ultima modifica di eventualmente; 07-02-05 alle 10:23
    Una è tanto più autentica quanto più somiglia a ciò che ha sognato di essere

  3. #3
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    Predefinito

    Ciao!
    Prima di tutto...mi sembri simpaticissima! E poi tutte ste figurine bellissime!
    Secondo...buona fortuna per il tuo intento!
    DEX

  4. Predefinito e vai che si mangia....troppo....sob

    today it's chilly and cloudy

    grazie Dexy sei molto gentile

    ieri ho lasciato perdere i commenti sul mio regime alimentare perchè è un periodo di fame inspiegabile, quindi inutile elencare quando il cibo supera in quantità la razione di una mucca.....beh però di una mucca tostissima!!

    Sarà che in questo periodo sto spesso al tel con la sorella che ha un pochetto di problemi ed io mi immedesimo con i suoi guai così mangio per due...per i miei e pure per i suoi...( io mangio per tutti ...sono una persona mooooooooooolto sensibile)


    oggi ho cercato di rimediare mi sono data alle verdure un po' di più di ieri però....ho anche messo su la marmellata con:
    2 banane
    1 mela
    2 arance
    2 limoni
    per un tot. di 700 gr. di frutta
    zucchero di canna 150 gr.
    fatto cuocere tutto a fuoco lento e poi frullato sempre per il concetto che sulle fette biscottate o su qualsiasi altra cosa la marmellata deve scorrere lisssssssia

    poi ho messo su anche il pane con
    500 gr. di farina di frumento
    25 gr. di lievito di birra
    lavorato e " picchiato" parecchio il pane fino a che è diventato morbido adesso è li dentro il forno che lievita ...lievita..mentre io sono qui che traffico con il pc

    adesso bando alle ciance e ciancio alle bande

    non giriamo troppo intorno all'argomento

    che ho fatto oggi con la pappa?

    ore 9,30 ( oggi mi sono svegliata tardi)

    300 gr. di latte parzialmente scremato ( lunga conservazione bleah ..ma non sono uscita questa settimana bimbo had the flu)
    fette biscottate 5 con
    1 cucchiaio di marmellata di mirtilli...arghhhhhhhhhhhhhh
    altro che caffèlatte dipendente

    ore 13,00

    riso e patate 60 gr.
    olio un cucchiaino
    carote 2 piccole
    pomodoro 50 gr.
    peperone rosso 50 gr.
    speck senza grasso 40 gr
    mela rossa ( melinda) 60 gr.....gnam

    spuntino ore 16,30 ....ahem

    pomodoro 40 gr
    carota una piccola
    peperone rosso 30 gr
    pane 40 gr
    marmellata banane 1 cucchiaino
    latte parzialmente scremato 50 gr
    caffè una tazzina

    ok ok direte voi bleah che schifo ....ma giuro che ho mangiato di gusto ...ora sto digerendo ....burp!!!!

    ok ....domani faccio la brava e diminuisco di gran lunga le dosi e aumento nuovamente la dose dell'acqua....e soprattutto domani la ginnastica si riprende ...altrimenti altro che bikini in estate...neppure lo scafandro

    ore 21,00 .....sigh

    ebbene si ho mangiato anche di sera
    e pure
    1/2 pizza con il cotto
    che disperazione!!!!!!!!
    ....il pane è venuto abbastanza buono ma la prox volta voglio raddoppiare il tempo di lievitazione...
    bah pe' staseja l'è megiu annasene a durmì
    Ultima modifica di eventualmente; 07-02-05 alle 10:24
    Una è tanto più autentica quanto più somiglia a ciò che ha sognato di essere

  5. Predefinito le lasagne

    today it's chilly and intermittently cloudy

    direte voi...ma perchè te ne stai li dentro e non parli...ehhh...già...meglio che me ne stia qui brava brava ...zitta zitta...e che non faccia il resoconto della pappa visto che qui si mangia come tre persone affamate....
    comunque...
    oggi......tatàaaaaaaaaa!!!!

    LASAGNE ...SI SI ..PROPRIO LASAGNE AL FORNO..CON TANTO DI UOVA SODE, MOZZARELLA, SUGO , BESCIAMELLA LIQUIDA E FUMANTE....PARMIGIANO E OLIO D'OLIVA..... che ci posso fare....la truppa mi ha chiesto gentilmente se si potevano avere le lasagne oggi ...quindiiiiiiii

    ma ricapitoliamo

    pappa di oggi

    ore 9,30 ( belle le mattine in cui non hai voglia di alzarti )
    acqua naturale 2 bicchieri ( 230 cc x 2)
    latte parzialmente scremato 200 gr. ( a lunga conservazione bleah )
    caffè una tazzina
    pane fatto in casa ieri 2 fette 40 gr.
    marmellata di banane e arance 2 cucchiaini

    ore 14,00 ( beh se uno si alza tardi mangia tardi a pranzo..normale)

    1/2 mela rossa ( melinda)
    speck magro 2 fette 30 gr.
    una porzione di lasagne al forno ( calorie incalcolabili)
    1 caffè
    1 biscotto mulino bianco
    1 cucchiaino Nutella ( non ho resistito)

    per oggi niente verdure...ho una estrema necessita di fare un po' di spesa...anche se ho ancora in frigo un po' di cavolo verza e la calalonia che lesserò e forse mangerò stasera....vedrem!!

    intanto è da due giorni che mi tocca stendere il bucato in casa al coperto altrimenti si bagna...mah che periodo freddo e umido

    pomeriggio

    1/2 lt. di acqua naturale

    ore 8,30 ....no no ....non mangiare quella roba no argggggggggggggghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

    ecco lo sapevo non ce l'ho fatta questa sera...è la sera che mi frega

    una porzione di lasagne....si si lascio perdere il conto calorie...lo so
    40 gr prosciutto cotto
    30 gr speck
    85 gr mela...
    strasob!!!!!!!!

    ogni commento è veramente ...assolutamente ..superfluo
    Ultima modifica di eventualmente; 07-02-05 alle 10:32
    Una è tanto più autentica quanto più somiglia a ciò che ha sognato di essere

  6. Predefinito meno male ....è lunedì

    today it's chilly and sunny

    bene bene oggi si ricomincia...

    dalla mattina la pappa!!

    ore 7,45 ( beh si oggi orario normale)

    3 fette integrali di segale
    3 cucchiaini di marmellata di banane e agrumi
    una tazza di the

    ore 10,00 ( spuntino)

    51 gr di mela rossa ( melinda)
    27 gr prosciutto cotto

    acqua bevuta fino ad ora 230cc x 2

    adesso vado a cucinare....

    ore 13,30 ( pranzo)

    pasta 80 gr con sugo (vd i.)
    verdura ( catalogna) lessata (s.s.)
    2 salsicce in umido ( argghhghghgghh)

    ore 21,00 (minicena)

    1 panino
    verdura lessata 40 gr
    formaggio 30 gr
    tè verde
    Ultima modifica di eventualmente; 07-02-05 alle 22:36
    Una è tanto più autentica quanto più somiglia a ciò che ha sognato di essere

  7. Predefinito

    today it's warmer than yesterday, the weather forecast said today was shower but today it's sunny ...sigh.. for the first time but in the second morning it's mostly cloudy with showers, for now only cloudy
    .....accidenti devo ritirare il bucato

    ok ok dunque oggi seri e concentrati


    ecco la pappa di oggi

    ore 8,00 ( bello dormire quando il bimbo non va a scuola vero?)

    tè verde 300 gr (senza zucchero ovviamente)
    fette di segale integrale 2
    una fetta di pane ( quello fatto in casa)
    marmellata mirtilli 3 cucchiaini

    ore 14,00 ( eh si un po' tardino )

    piatto di ceci in brodo e pasta ( maltagliati)
    [ricettina: ( con beneplacito di Cri ): in una pentola ceci sciacquati dopo una notte di ammollo, acqua naturale - da bottiglia perchè l'acqua del rubinetto qui è un terno all'otto- da coprire , sale grosso integrale pepe, un pomodoro non troppo grosso, 2 spicchi di aglio, sedano una costa a pezzettini, faccio bollire lentamente - oggi ho usato la pentola a pressione quindi mezz'ora di cottura, ma solitamente un paio d'ore lentamente - poi ho frullato in immersione una parte dei ceci ed altri li ho lasciati interi ...verso la fine della cottura ho aggiunto del rosmarino trito ....niente oli e niente aggiunte di grasso ...wonderful] :p
    parmigiano 1 cucchiaino
    caffè1 cucchiaino di zucchero di canna
    Ultima modifica di eventualmente; 08-02-05 alle 15:27
    Una è tanto più autentica quanto più somiglia a ciò che ha sognato di essere

  8. #8

    Predefinito

    olaaaaa io sono in pausa caffe ma non ti si puo leggere sei sempre in cucina e ...sempre in movimento fai tutta questa ginnastica :rolleyes:
    non ti raggiungero mai sigh sigh non ce la faccio nemmeno a leggere i tuoi messaggi sono bellissimi allegrissimi mettono buon umore
    ciao buona dieta

  9. Predefinito

    si si prendi in giro .....sono una EX-lavoratrice stressata che si aggira per la casa cercando un motivo ..( ancora non me l'hanno detto come mai mi ritrovo qui ...ma nessuno ha il coraggio di dire una parola....) così io mi aggiro famelica...la ginnastica la riprendo domani dopo due settimane di inattività in cui non riuscivo a respirare...chissà o mi stava per venire un infarto oppure il VIRUSACCIO dell'influenza stava cercando di farmi una mossa scorrettttisssssssssssimaaaaaaaaaaa

    ma adesso mi sento un po' meglio quindi da domani ....

    TUTTE GIU' A FARE ADDOMINALI
    Una è tanto più autentica quanto più somiglia a ciò che ha sognato di essere

  10. Predefinito

    :d Anchio Sono Stressata E Vorrei Aggirarmi Per Casa Senza Un Motivo Ma Senza Essere Famelica
    Buona Notte A Domani

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