Diario Della Mia Alimentazione.

[ELIOS]

Allora ...ho pensato di aprire uno spazio a parte per seguire con piu' attenzione quello che mangio il mio peso e la reazione del mio corpo ai vari alimenti....per poter vedere cosa mi fa "gonfiare" cosa mi fa bene cosa mi sazia per potermi dare un regime alimentare piu' adatto per me nel tempo....immagino possa risultare noioso per voi ma spero di rimediare con il mio diario!!!!! !!!!!!

Elios

[ELIOS]

11.1.2005 martedì
colazione:
latte di soia + 35gr corn flakes

break:
1 mela

pranzo:
hamburger 145gr + insalata mista(carote valeriana pomodori)
45gr pane

break:
1 mela

cena:
zuppa di verdure 3 piatti con 87 gr riso

peso: 68.3
note: zuppa verdure mista a un po' di fagioli con meno carboidrati la sera mi sazia senza necessita' di contorni.(ti credo...3 piatti ne ho mangiati!!!!)

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12.1.2005 mercoledì
colazione:
latte di soia + 35gr corn flakes

break:
1 caffe d' orzo (non sazia molto!!!)
pranzo:
220 gr piselli lessi + finocchi lessi
40gr pane(dimeno perche' era pizza bianca altro non avevo!!)

break:
1 mela

cena:
ninzo'....ora ci penso!
peso:67.3

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13.1.2005 giovedì

colazione:
latte di soia + 22gr corn flakes(stasera pizza!!!!!)

break:
niente ho fatto colazione tardi

pranzo:
150 gr tipo cordon bleu bio fatti con soia-piselli-verdure con impanatura cotti al microonde + pomodori
40gr pane

break:
1 mela

cena:
pizza!
peso:66.9

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14.1.2005 venerdì

colazione:
2 yogurt al sapore di frutta..perche' frutta manco a parlarne

break:
niente ho fatto colazione tardi

pranzo:
160gr tacchino infarinato(farina di riso) al limone + cavoli verdi lessi + 1 MicRo pezzo pane rubato ad un collega(!)


break:
1 mela

cena:
pasta al pomodoro(sugo di carne)
insalatata iceberg
extra:1 polpetta

peso:66.6
ma che si puo' dimagrire cosi' tanto in pochi giorni?? noooo.....boh!

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15.1.2005 sabato

colazione:
latte di soia + corn flakes 35 gr
break:
niente ho fatto colazione tardi

pranzo:
160gr polpette vitella (4) radicchio arrosto + 50gr pane


break:
niente

cena:87 gr orzo ai pomodori pachino + cicoria in padella con pomodorini + funghi trifolati
extra:1 polpetta

peso:66.4

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16.1.2005 domenica

colazione:
latte di soia + 35 gr corn flakes

break:
niente ho fatto colazione tardi

pranzo:
tutto un extra: circa 100gr pasta alla carbonara + mezza salsiccia maiale + mezza salsiccia tacchino + un po' di bieta + un pezzetto tirami su + vino rosso


break:
niente

cena:
latte di soia + 50 gr corn flakes

peso:66.3

note: oggi ho mangiato volutamente fuori cdieta perche' mi faceva impressione vedere questo dimagrimento da un giorno all' altro.....(saro' scema!)

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17.1.2005 lunedì

colazione:
latte di soia + 35 gr corn flakes

break:
1 mela + 1 yogurt

pranzo:
160gr tacchino impanato + carote lesse + 50 gr pane
ammazza mi sento pienissima!!!

break:
1 mela

cena:
3 fette di pane con pomodoro olio e sale

peso:66.0

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18.1.2005 martedì

colazione:
latte di soia + 35 gr corn flakes

break:
1 yogurt (fame)

pranzo:
60 gr mozzarella + finocchi a insalata

break:
1 mela

cena:
minestrone con 87 gr pasta

peso:66.0

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19.1.2005 mErcoledì

colazione:
latte di soia + 35 gr corn flakes

break:
1 CAFFE' D' ORZO

pranzo:
220 gr piselli lessi + broccoli lessi + 45 gr pane

break:
1 mela + 1 pera

cena:
pizza con zucchine e mozzarella

peso:66.4 (?)
credo che dipenda dalla pill.
NOTE: OGGI HO MOLTA FAME!