Chiodo schiaccia chilo

[Muccaallariscossa]

:p

Alla faccia di chi ci vuole brutte e grasse
Noi, grandi donne del forum (soprattutto particolarmente modeste!!! eh eh eh)
Abbiamo iniziato LA DEPURAZIONE POST BAGORDI NATALIZI

Buongiorno care amichette, come butta?
Sono rientrata in ufficio, con moooooooooooooolta calma (tra un casino e l'altro sarò arrivata alle 10, come si confà ai grandi manager......scema, scema )
La siringata di acqua e sale grosso (ma forse ho esagerato, visto che avevo i puntini del sale sotto l'orecchio stamattina :rolleyes: ), sembra aver sortito effetti positivi...Ogni tanto l'orecchio fa crac e si stappa..Ieri mentre vi scrivevo mi sembrava di essere avvolta nell'ovatta!!!! :\
Vabbè, l'anno è iniziato bene, mi hanno messo a posto internet e viaggio a velocità decente...Mi sto curando da sola in maniera soft, particolarmente orgogliosa, incrociando le dita, di non essermi presa 39 di febbre come per il restante 70% del gruppo della vacanza.......Anzi pensavo che sia stata proprio l'alimentazione SANA di dietaround...A darmi il sostentamento necessario....Con la botta di verdure e frutta che mi mangio

VIRUS CREPA, CHE HO VOGLIA DI DIVERTIRMI!!!!!!!!!!!
Elios, tu non sai che voglia di riprendere la salsa....Le lezioni riprendono il 12.....Uff...Vorrà dire che andrò a ballare nel mio locale preferito il 5 notte visto che non c'è lezione ....CUBA CUBA, PROX VACANZA A CUBA, ALTRO CHE NEVE, INFLUENZA E - 22 C°!!!

Tesorine, sono troppo curiosa di riprendere il contatto con voi e vedere chi è online, passiamo all'amato rientro in dietaround....E DUNQUE AI BUONISSIMI E SANISSIMI MENU!!!!!!!!!!!!!
Mi raccomando, scrivete numerose...

02/01 CENA, OVVERO "IL RIENTRO"..... :p
Minestrone16 (quello della Orogel "Leggerezza", l'ho soprannominato così, è l'unico minestrone surgelato che mi piace da morire, sono una fan sfegatata!!! ) con pasta (circa 40-60gr), 1 cucchiaino d'olio e spruzzatina di parmigiano + pollo alla diavola di mamma di Natale riesumato dal congelatore (che bella sopresa mum, ieri nel congelatore! )

03/01
COLAZIONE: latte ps 220 gr+caffè+1 cucc miele + 8 biscotti Plasmon + aspirina ( )

SPUNTINO: prevedo 1 arancia (vitamina C necessary)

PRANZO:: prevedo: gnocchi al radicchio 240 gr conditi con 1 cucchiaino di olio e 1 parmig, spianci bolliti + 1 cucchiaino d'olio+ 100gr di ricotta (Welcome home, sweet home, Mukki!!! )

SPUNTINO: prevedo 1 arancia

CENA:

ATTIVITA' FISICA: To be confirmed....(incrociamo le dita che il virus intanto CREPI)

Vi aspetto numerose....BACI!!!!!!!!!!

[bolinha79]

Ciao e buon rientro...
noi non ci conosciamo (frequentavo l forum circa un annetto fa...poi a novembre ho abbandonato per sopraggiunti impegni)...ma vedria che insieme ce la faremo!
In bocca al upo!

Roby

[Muccaallariscossa]

Originale inviato da bolinha79

Ciao e buon rientro...
noi non ci conosciamo (frequentavo l forum circa un annetto fa...poi a novembre ho abbandonato per sopraggiunti impegni)...ma vedria che insieme ce la faremo!
In bocca al upo!

Roby

Felice di fare la tua conoscenza e benvenuta nel diarietto, non mollare il forum, nè!!!
In bocca al lupo anche a te....
P.S. Prima delle vacanze viaggiavo sui 50Kg, ed ero già contenta :rolleyes:

[Muccaallariscossa]

Originale inviato da ELIOS

Non So Se Vale Come Sportivita' Il Mio Autoconvicimento Giornaliero Che Prima O Poi Devo Uscire Fuori Al Freddo A Correre...........ma La Sera Al Buio Le Ville Comunali Sono Chiuse......tu Mukki Vai A Correre La Sera????

TESOROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO.....Dunque, a dire il vero io vado a correre all'aperto sotto il sole, quando posso e cioè purtroppo solo il week end...Come ora c'è un sole splendente e sono sicura mi passerebbe tutto, ma devo sta' in ufficio se no non se magna', cioè non percepisco lo stipendio (il mio capo, TeZoro, mi ha corrisposto anche tutto il premio aziendale eh eh, evvài con il pesce, posso concedermelo :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: )...
Le altre volte vado a correre sul tapì anche se lo faccio più perchè il posto dove corro non è il max di notte e per risparmiare tempo, cioè lo attacco all'allenamento con i pesi in palestra, che per altro...
Alternativa sarebbe correre la mattina, ma è buio pesto alle 6.30 qui a Verona...
Comunque, salute permettendo, ho di nuovo ferie dal 6 al 9 gennaio (WOW!!!) e dunque spero di saziarmi di corsa al parchetto, tra l'altro incrocia quello incrocia quella, comincio a conoscere gente....Mamma non vedo l'ora di correre!!! Con tutto il Nimesulide che mi sono sparata ed il ciclo che deve arrivare sono piena di ritenzione idrica....GRRRRRRRRRR
Aspe', ora scatta la tisana al finocchio (fare tin tin aiuta anche a pulire l'organismo da virus e batteri!!! ).....

[Muccaallariscossa]

Originale inviato da mancina

Mukki buongiorno, allora sei davvero riuscita ad arrivare in ufficio!!
(....)
In ogni caso oggi all'una vado di nuovo al parco, nonostante il dolorino alle gambe... poi ti 'cconto!

Grande manci, grandeeeeeeeeeeeeeeee, corri anche per me please, io al max potrò concedermi il tapì oggi!!!!
Per le gambe finita la corsa, ti consiglio 5 minuti di stretching ancora al parco, polpacci e cosce in primis....Se fatto bene vedrai che risultati e poi, una volta a casa, doccia calda a go go (non aspettare mai)...Sembrano cavolate ma fanno la differenza!!!!

[trichy]

Ciao, Mukkinaaa... ecchè, stai già a lavorà? Come va il morbo?

[mancina]

ecco vedi che devo sempre venire a dare un'occhiata al tuo diario prima di parlare?? mi sono subito resa conto che anche se mi fanno male le gambe, a correre ci devo andare lo stesso!
vado vado vado

[Muccaallariscossa]

Originale inviato da trichy

Ciao, Mukkinaaa... ecchè, stai già a lavorà? Come va il morbo?

Ciao trichinaaaaaaaaaaaaa.....Lavorà sono parole grosse, sto leggendo le email e cercando di capire chi sono eh eh
Il morbo lo sto facendo schiattare a suon di tisane, aspirine e siringate di acqua bollita salata
smack smack smack

[Muccaallariscossa]

Originale inviato da mancina

ecco vedi che devo sempre venire a dare un'occhiata al tuo diario prima di parlare?? mi sono subito resa conto che anche se mi fanno male le gambe, a correre ci devo andare lo stesso!
vado vado vado

Tesorina come è andata la corsetta???? Come ti senti? Soddisfatta? Qui ci sono 14 gradi (per me i tropici visti i trascorsi), che bello se fossi potuta andare a correre...!

[mancina]

ehm, mukki, non sono ancora andata... Alla fine erano le due meno un quarto e avevo fame!!! Ho pensato fosse meglio andare verso le tre e mezza quattro... sarò risoluta ed efficace!
:p