Chiodo schiaccia chilo

[Muccaallariscossa]

Va bene ragazze, prendo coraggio e.....Inizio il diario!

Sapete quale è il mio problema????

Che ingrasso tutte le volte che soffro per un ragazzo.

Vorrei imparare ad affrontare la vita senza la dipendenza dal cibo e a regolarmi tra sgarri ed alimentazione corretta in modo da avere un equilibrio psico-fisico che non incida sulla mia linea.
Ora spero che non mi sparerete addosso, perchè io soffro davvero nel vedermi passare da 48 Kg a 54-55 Kg e via.....avanti ed indietro, mangiando come una pazza perchè nervosa, triste, delusa e così via....Fino a stare male. Mi salvo solo perchè pratico una valangata di sport (e non lo faccio per dimagrire ma perchè mi piace da morire....).
Mi piacerebbe ricevere un po' di sostegno e di affetto per imparare a gestire in altro modo le mie emozioni.

Non lo faccio perchè mi sento in competizione con le altre, infatti non mi ci sento molto...., lo faccio davvero per me stessa, perchè mi sono stancata di mangiare e "digiunare", vorrei l'equilibrio...So benissimo che sapermi controllare con il cibo non significhi aver raggiunto l'equilibrio, ma almeno non mi rovino la salute e la linea perchè poi diventa un circolo vizioso....
:'-( E vi prego di non pensare "che cosa vuole questa?" con i suoi pochi chiletti, perchè vi assicuro che ho mangiato fino a stare male ed alla fine non fa tanta differenza, conta come stai.... :'-( Non sono Kg allegri messi su x mangiate in compagnia Sono Kg di tristezza, Kg di incapacità di avere obiettivi importanti.....

Insomma ragazze momento no, ma da quando entro qui mi sta tornando l'allegria e la voglia di fare programmi x me stessa!....... :p

Dunque, dunque, diventiamo pratiche....
Ho iniziato la dieta di dietaround il 26/11. (dieta calibrata full)

27/11: 52,8 Kg
04/12 (pre ciclo): 51,7 Kg
10/12:
20/12:50,6

Vi prego convincetemi a non pesarmi fino a venerdì!!!

OGGI MACROSGARRO PROGRAMMATO: Colazione: latte ps con biscotti x infanzia (circa 50gr) due muffin (piccoli) a colazione, 1 fetta di pandoro e 2-3 panini, 1 tavoletta di cioccolato (100gr), (in tutta la giornata)
xò!!!!! HO SCIATO DALLE 9,30 alle 15 con 1 ORA DI PAUSA E NON HO CENATO PERCHE' HO FATTO LA MERENDONA CON GLI ALTRI PRIMA DI PRENDERE IL PULLMANN Xò SAPETE CHE HO FAME?

Perchè Chiodo schiaccia chilo?????
Perchè a forza di leggere i vostri post mi è venuta voglia di trovarmi un ragazzo ed innamorarmi di nuovo dopo essere stata barbaramente mollata....

I pretendenti al momento in circolazione di questi, beh' ...ecco.....(un classico!!!!) nessuno, proprio nessuno..... di interessante, che tristezza......!!!!!!!

Un'ultima cosa....Io ho il problema che a volte non riesco a dormire se ho fame, a voi capita mai? Può essere o ci saranno altre motivazioni?

Un bacio grandissimo e ringrazio tutte coloro che hanno voluto leggermi sin qui e mi scriveranno, mi farebbe tantissimo piacere.....

[liquidina]

TI GIURO GIURO GIURO che mentre scrivevo il mio diario ho pensato "adesso apro un diario intitolato DIARIO DI MUCCA ALLA RISCOSSA" così tutte possiamo scriverle là e lei non si confonde fra i mille diari...
Quindi BUON INIZIO DIARIO!!!
Adesso non riesco a scrivere + di poche righe causa sonno ma domani recupererò.
Posso sapere quanto sei alta? Cmq capisco che il problema non sono i chili ma la mancanza di equilibrio... siamo qui x sostenerti e anche x essere sorrette da te... Mi sembri una persona frizzante e sveglia che riesce a dare consigli importanti e che comunica davvero molta allegria (eheh già il nick...)
Metticela tutta (+ che a dimagrire a mangiare bene senza eccessi che ti portano a stare male) noi siamo con te E soprattutto... non immaginarti come metà della mela. TU sei tu. Il sostegno e la forza devi trovarti in te, non nel ragazzo della vita... Che arriverà, ti amerà e ti aiuterà ma non sei la metà di un qualcosa....

io scappo a nanna, non mi reggo più :P adesso crollo sulla tastiera aiuto....zzzzzz zzzzzzzzzzz

PS che bello, sciare... io sono imbranatissima, ho provato l'anno scorso ed è stato un massacro... sarò caduta 1000 volte, ho preso in faccia tutte le protezioni e quando riuscivo a schivarle, c'era il coso (il bastone, l'asta? non no come si chiama.. quello che serve x darti equilibrio e x reggerti) che si infilava ed io rimanevo impigliata con quel coso a 300 Km/h .. che scene...
La prossima volta PRIMA prenoto una lezioncina con un maestro di sci (ovviamente figo e simpatico) e poi mi avventuro..

PPS oddio la fame notturna... io adesso la utilizzo al contrario... quand'è così non vedo l'ora di fare colazione, mi butto a letto e quasi mi forzo a dormire in modo che quelle 8 ore passino presto presto x potere fare colazione eheheh

[HOPE]

Buon diario!!!!!!Sono un po' cometa in questo periodo(sarà il Natale???)ma cercherò di essere presente!!!Via i Kg di tristezza!!!!!Sei andata a sciare!!!!Allora avrai bruciato un sacco di calorie(...ma non ti sarai mica fatta una polentozza????)Io sapevo sciare da piccolina...poi a sette anni all'apice del mio splendore ho deciso di smettere(in realtà è nato il rompi di mio fratello che soffriva la macchina ...così abbiamo smesso di andare ovunque!!!)Ora il mio fid.ci terrebbe che ricominciassi,sono un po' intimorita,ho paura di farmi male,ma credo che proverò.....semmai vi dico dove vado...così sapete che lì c'è pericolo di valanghe!!!!

Baciiiiiiiii

[@lally]

Ciao mucca!!!
finalmente un tuo diario!!!!!!!!
Per il peso non ti preoccupare perchè stai andando benissimo, invece per cercare di essere più equilibrate con l'alimentazione ci lavoreremo insieme, promesso!!!!!!!
Parola d'ordine: mangiare ai pasti ed evitare di saltare la cena per poi sentire il pancino che ci tormenta e non ci fa dormire. :p Capita, capita....
Ieri sono stata bravissima: ho rifiutato ogni tipo di dolce con grande coraggio e anzi voglio proprio disabituarmi a loro....
anche perchè sabato sera parlando con le mie colleghe è venuto fuori il discorso diabete e anche il discorso colesterolo....
insomma non è solo questione d'estetica ma anche di salute
Bè...come hai visto mi motivo come posso e non voglio assolutamente ricadere nelle abbuffate e digiuni.
Stiamoci vicine
un bacione
Lally

[Muccaallariscossa]

Liquidina, Buongiorno (quando ti sveglierai!!!) Volevi aprirmi un diario? Che tenera! In effetti gli scorpioni sono fantastici (eh eh)…
Ma come cavolo fai a dire che hai un carattere del (Bip)?
Mi sembri così doooooooooooolce? Non è che sei come me? O meglio che sei come ero, straconvinta di essere in un modo per nasconderne un altro? Beh’ forse troppo complicato di prima mattina…
Dunque dunque, io non mi vedo come mezza mela. Al contrario, sono sempre stata molto indipendente (e lo sono ancora), sono uscita di casa a 23 anni e non ci sono tornata più mantenendomi sempre da sola, lavorando anche all’estero. Ho sradicato me stessa da mille posti e ora proprio la parte emotiva di me, degli affetti, amicizie, amore ne sta risentendo, perché l’ho sempre messa da parte…Sono stufa del ruolo della donna STRONG (tanto lo sono lo stesso eh eh).

“PS che bello, sciare... io sono imbranatissima, ho provato l'anno scorso ed è stato un massacro... sarò caduta 1000 volte, ho preso in faccia tutte le protezioni e quando riuscivo a schivarle, c'era il coso (il bastone, l'asta? non no come si chiama.. quello che serve x darti equilibrio e x reggerti) che si infilava ed io rimanevo impigliata con quel coso a 300 Km/h .. che scene...
La prossima volta PRIMA prenoto una lezioncina con un maestro di sci (ovviamente figo e simpatico) e poi mi avventuro..”
QUEI COSI si chiamano bastoncini o racchette SMACK!
Direi che il maestro è fondamentale. Io non avevo messo mai sci, ho preso una settimana il maestro e zakkete! ho iniziato a fare tutte le piste! Figo e simpatico è FONDAMENTALE per la motivazione….
Grazie di tutti i complimenti che mi hai fatto, nanna nanna bimba fai la nanna, liquidina fa la nanna, poi si sveglia e magna magna, ma tra poco è il GONNA DAY e liquidina fa la nanna, bella nanna, bella bimba, viva liqui chè è una bomba, una bomba ma una bimba e questa estate metterà il costumino…Perché qui siamo tutte belle e ci facciamo…sempre più belle….la lalla la la lala la
OK TORNO SERIA
Ieri sera dopo aver mangiato a iosa però a digiuno dalle 16, ho dovuto mangiare un bel po’ di parmigiano MA non mi sono sentita in colpa
Stamattina, ero strana (sindrome premestruale in agguato), ma vi ho pensato eeee…….
1) NON MI SONO PESATA
2) HO INIZIATO BENE L’ALIMENTAZIONE

COLAZIONE:
- 220 gr latte ps
- 36 gr cereali (bastoncini di crusca con pochissime calorie)
- 1 cucchiaino miele
SPUNTINO
- 1 mela

PRANZO:
- 80 gr pasta integrale con pomodoro e peperoncino (così oggi rinuncio al parmig.)
- 2 finocchi crudi
- pesce al cartoccio (persico) +/150-200gr
- 2 cucchiaini d’olio
Sono molto contenta perché di solito mangiavo i biscottini a colazione (e sono dimagrita e sono contemplati nella dieta di dietaround MA PER ME ERA IMPORTANTE DIMOSTRARE A ME STESSA, che se voglio posso fare una piccola rinuncia viste le concessioni di ieri, e questo mi sta facendo sentire più forte). Comunque giuro che è stato il pensarvi, il pensare che nelle vostre casette, nelle vostre colazioni stavate facendo lo stesso e che ve lo avrei raccontato, tutto questo mi ha dato forza e lo trovo fantastico!
Ci sentiamo al tuo risveglioSmacckete & grazieeeeeeeeeeeeeeeee di avermi scritto

[ELIOS]

buongiorno Mucca, sei prorio simpatica...leggevo il tuo post per Liqui....mi hai fatto proprio sorridere!!!!
beh la tua dieta sta andando alla grande no?
sei tanto motivata e questo serve molto!
se non fai parte di un gruppetto diciamo di "controllo" c' e' il nostro..facci sapere per ora si chiama elios-lally-mancina ma se ti viene in mente qualc' altro facci sapere !!!!

buona giornata !!!!

[Muccaallariscossa]

Originale inviato da @lally

Ciao mucca!!!
finalmente un tuo diario!!!!!!!!
Per il peso non ti preoccupare perchè stai andando benissimo, invece per cercare di essere più equilibrate con l'alimentazione ci lavoreremo insieme, promesso!!!!!!!
Parola d'ordine: mangiare ai pasti ed evitare di saltare la cena per poi sentire il pancino che ci tormenta e non ci fa dormire. :p Capita, capita....
Ieri sono stata bravissima: ho rifiutato ogni tipo di dolce con grande coraggio e anzi voglio proprio disabituarmi a loro....
anche perchè sabato sera parlando con le mie colleghe è venuto fuori il discorso diabete e anche il discorso colesterolo....
insomma non è solo questione d'estetica ma anche di salute
Bè...come hai visto mi motivo come posso e non voglio assolutamente ricadere nelle abbuffate e digiuni.
Stiamoci vicine
un bacione
Lally

DOLCISSIMA LALLYYYYY!!!! Graziiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeee di cuore!
Mi hai fatto molto coraggio. Mi sento molto vicina a te dal punto di vista del peso e dell'alimentazione (a proposito mi sono dimenticata di rispondere a liquidina che sono circa 1,60)
Lallina, hai ragione i dolci sono un alimento da usare con moderazione, il fatto è che a volte mi coccolano :-) Cmq x dieci gg tranne i biscottini (secchi) e pochi la mattina nel latte caldo con il caffè (mi fa impazzire slurp) non ho toccato un dolce nè fatto uno sgarro!!! Qui a dietaround non mi hanno fatto una dieta restrittiva, è sulle 1700 cal, ma io come ho scritto sono molto sportiva (corro anche un'ora e mezza di seguito) ed in media taglio dalle 400 alle 600 calorie per lo sport, se scendessi sotto le 1700 sarebbe un problema
Il fatto è che la dieta deve essere proprio azzeccata, perchè mi sazia senza appesantirmi!
Stamattina sono al lavoro con i jeans che prima non mi entravano e ora......che bellooooo!
Credo che gli sgarri grazie alle molte ore di sci siano sciolti (ho il pancino abb piatto), ma la prox volta voglio mangiare meno e cenare per bene, in fondo adoro le verdure, i primi, i secondi, e preferisco questi a casetta al caldo al buffet al freddo fuori dal pullmann...

Grazie, grazie e ancora grazie di starmi vicina, vorrei esserti utile anche io...e...hai ragione con il mangiare ai pasti (e agli spuntini aggiungo)
Quando mi prendono le crisi mi dico "calma che tra 1 ora hai la mela, non sai resistere un'ora?"...Oppure mi dico "tranquilla che tra 2 hai la cena..Resisti almeno fino a lì e poi vedrai che se proprio avessi ancora fame ti faccio mangiare un pochino in più di..." e così vado avanti, secondo la mia teoria del passettino dopo passettino
Bacione anche a te e a presto

[chantal_stella]

mucchinaaaa sono come te!!!! 10 kg per il mio ex mi sembrano emblematici, perderli in un mese e mesos mi pare emblematico, riprenderne non so quanto per il successivo mi pare emblematico! ok la finiamo e ci troviamo due gnoccoloni e pure buoni buoni smackkk!

[Muccaallariscossa]

Originale inviato da ELIOS

buongiorno Mucca, sei prorio simpatica...leggevo il tuo post per Liqui....mi hai fatto proprio sorridere!!!!
beh la tua dieta sta andando alla grande no?
sei tanto motivata e questo serve molto!
se non fai parte di un gruppetto diciamo di "controllo" c' e' il nostro..facci sapere per ora si chiama elios-lally-mancina ma se ti viene in mente qualc' altro facci sapere !!!!

buona giornata !!!!

Ma buongiorno a te Ele e grazie dei complimenti
Confesso non guastano mai
sì sì sì, vorrei anche io essere nel gruppo di controllo...........!!!!!!!!!!!!!! :rolleyes: :rolleyes: Posso?
SMACCKETE!!!!!!!!!!!

[Muccaallariscossa]

Originale inviato da chantal_stella

mucchinaaaa sono come te!!!! 10 kg per il mio ex mi sembrano emblematici, perderli in un mese e mesos mi pare emblematico, riprenderne non so quanto per il successivo mi pare emblematico! ok la finiamo e ci troviamo due gnoccoloni e pure buoni buoni smackkk!

L'unione fa la forza quella delle donne poi fa la rivolta!!!
Lui che ripeteva "sei uno schianto, non mi piacciono le "secche" e se perdi un Kg si vede troppo......" quando l'ho perso non si è nemmeno accorto, si è fatto dire di tutti i miei problemi dell'alimentazione ed in generale delle insicurezze che provo e di sè non mi ha detto niente e quando ho chiesto di più dal rapporto mi ha mollat....
Bene bene, sto già premeditando la vendetta quando sgli sfilerò davanti in costume da bagno con uno sgnoccolone (l'altro è il tuo)....
eh eh eh Ma soprattutto non mi farò più abbindolare e aprirò lo scrigno del mio animo solo dopo essere stata sicura che ne valga la pena, rivelare quello che abbiamo davvero dentro è troppo prezioso...

**** ti auguro un buon inizio di settimana ****
Mukki