Di nuovo in carreggiata!

[tea1974]

Bene ragazze, come potete vedere ho aperto un nuovo diario dopo un altro (ennesimo) periodo di STOP !!!
Ma senza troppe conseguenze per fortuna (quasi.... ), comunque riparto con un pesaccio di Kg. 71,2 (stendiamo un velo pietosissimo! Oltre lo stallo ho ripreso 1,5 Kg.
Ma........ da giovedì ho ricominciato a fare la dieta superseriamente. Infatti tengo un'agendina dove segnare tutto ciò che mangio, e fin qui nulla di nuovo visto che lo facevo comunque sul diario del forum, la novità sta nel conteggio preciso delle calorie! Ottimo metodo per capire gli errori!
Ieri ho totalizzato 1050 kcal !!!! Effettivamente non lo ho mai ritenuto utile.... ma mi devo ricredere! Voglio assolutamente arrivare al mio peso ideale (63 kg) prima dell'estate !!!!!

[@lally]

In bocca al lupo Tea!!!!!
Sicuramente ci riuscirai, alla fine stiamo parlando di 8 chili e i mesi invernali aimè sono lunghi.
Io ho provato a contare le calorie ma alla fine mi imbroglio sempre e allora...amen. Ho notato che conta molto la QUALITA' di ciò che si mangia.
Buon we
Laura

[tea1974]

Buon lunedì a tutte !!!! Oggi mi sento positiva ! Ieri ho ceduto un tantino ma nel complesso sono riuscita a rimanere nelle calorie totali... anche se con cibi non proprio dietetici :p (4 biscotti vitasnella e 2 con ripieno alle mele + bicchiere di latte scremato).
Oggi la bilancia segna 70,5... speriamo scenda ancora! :rolleyes:
Ho chiesto una settimana di ferie... sono stanca e ho bisogno di staccare... anche se stare a casa sarà una grossa tentazione verso il cibo....

[tea1974]

Rieccomi... pranzo leggero con penne con zucchine bollite e cucchiaio di jocca e poi un pomodoro condito con mezzo cucchiaino di olio.
Per stasera mi sono preparata una zuppa di zucca e cipolla.... chissà se è buona
I miei e mio moroso cominciano a dirmi che parlo sempre di dieta e calorie..... starò mica diventando ossessiva? Ma se non ci si sta attenti le calorie ti saltano addosso da ogni parte!

[FLOWER]

Ciao TEA!
La zuppa di zucca è deliziosa, ti do un consiglio se puo' piacerti. Una volta che l'hai cucinata e che è pronta da servire, mettici 1/2 rami di rosmarino e lascialo li per almeno un paio d'ore.
Prima di servire poi toglilo...sentirai che gusto!
Per i kiletti da perdere entro estate, spero di riuscirci anche io... sono fiduciosa!

[tea1974]

Oggi la bilancia mi ha fatto un regalone: 69,8...... e questo nonostante ieri abbia mangiucchiato del salame ! Il conto delle calorie funziona! A livello psicologico mi aiuta a scegliere e a rinunciare + coscientemente oppure a concedermi qualcos'altro, se avanzo qualche caloria a fine giornata . Per adesso riesco abbastanza a gestirmi intorno alle 1000-1100 calorie, ma se come ieri dovessi arrivare alle 1200 va bene lo stesso!!!! Ora cosciente del "valore" delle cose che mangio preferisco uno yougurt in più oppure un biscotto vitasnella e rinunciare ad un cucchiaiono di olio.

[chantal_stella]

evvai!! essì non andare proprio alla cieca fa benissimo, anzi ci si risparmiano delle brutte sorprese a volte!

in bocca al lupo

smackk!

[tea1974]

Bene, bene, sembra che la nuova strategia di attacco ai chili di troppo funzioni! Oggi 69,5, Yip Yip Urrà !!! In 7 giorni ho già perso 2 kg! Buonissimo risultato visto che per me non si tratta dei primi giorni di dieta! Ho cominciato il martirio a Giugno e da allora ho perso in totale fino ad oggi ....... 8,5 kg fra alti e bassi (come disceva Battisti le discese e le risalite... :rolleyes: ma forse non voleva intendere proprio questo). Fra l'altro sono appena sfuggita ad un attacco subdolo di una collega che ha portato brioches alla crema e alla nutella , ho preso solo un the dalla macchinetta per fare presenza (quante kcal avrà? )! (SOffro!!!!!!)
Senza rinunce non si ottiene niente (purtroppo)!!!!!!

[HOPE]

terribile la tua collega....qui si gioca sporco!!!!!! In bocca al lupo!

[FLOWER]

Povera TEA! e poveri colleghi!!!
IEri il mio collega mi ha portato una pasta con marmellata per colazione, perchè mi ha detto che sono un po nervosa da quando mangio poco...