Lun 28/04
Colazione
1 caffè + 1 briosh vuota
Spuntino
1 yogurt magro alla frutta
Pranzo
Insalata mista + olio evo + fiocchi di latte
Merenda
1 conf di pavesini
Cena
Asparagi + 1 uovo + 15 gr. parmigiano
fragole 100 gr + ananas 100

Mar 29/04
Colazione

Spuntino

Pranzo

Merenda

Cena

Lun 21/04
Colazione
Caffè 1 + Pane 50 gr + marm s/z 2 cucc.ni
Spuntino
1 banana
Pranzo
Insalata mista + Olio evo 10 gr + Mozzarella 125gr
Merenda
Yogourt magro alla frutta
Cena
Nodino di maiale 100 gr + Carciofi + Salsa di soia 20 gr + 100 gr di pane + 1 pallina di gelato mandarino

Mar 22/04
Colazione
1 caffè + 30 gr cereali intgrali + 100 ml latte p/s
Spuntino
1 yogurt...

Lun 14/04
Colazione
Caffè 1 + Pane 50 gr + marm s/z 2 cucc.ni
Spuntino
Caffè 1
Pranzo
Insalta mista
Pomodoro + Olio evo 10 gr + Bresaola 80 gr
Merenda
Yogourt magro alla frutta
Cena
Pane 100 gr + Prosciutto cr 60 +
Pavesini 1
Tante schifezze che potevo evitare!!!!!

Mar 15/04
Colazione
Caffè 1 s/z
Spuntino
Caffè 1
Pranzo...

Colazione
50 gr fetta pane + 2 cucc.ni marm s/z
1 caffè macc. s/z
Spuntino
Penso di non farlo.....spero non mi venga fame!
Pranzo
60 gr. pasta integrale
300 gr cavolfiore + capperi + olio evo al peperoncino
1 caffè mac s/z
Merenda
100 gr fragole
100 gr banana
Ho fatto un frullato
Cena
Meglio che non ricordi ciò che ho mangiato perchè ero nervosa ed ho pasticciato tutta la sera!!!!!!!!!!!

COLAZIONE
50 gr Pane
2 cucc.ni marm. s/z
1 caffè macc. s/z
SPUNTINO
Nulla.......Ero in giro!!!
PRANZO
60 gr spaghetti di soia
1 zucchina
1 carota
1/2 cipolla
salsa di soia
.....ammazzate che sonno ora era tantissimo.
MERENDA
Frullato
Frutta e banana......s/z 100 ml latte scremato
CENA
Pizza margherita con verdure grigliate
1 pacchetto di pavesini.......alemno...