spuntini
Discuss spuntini in the Bellezza e salute forums; faccio aerobica 5 giorni a settimana, la lezione comprende 30' di lavoro aerobico e 20' di tonificazione, cosa posso mangiare ...
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09/09/02, 11.23
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spuntini
faccio aerobica 5 giorni a settimana, la lezione comprende 30' di lavoro aerobico e 20' di tonificazione, cosa posso mangiare come spuntino pomeridiano? io di solito mangio uno yogurt e una pesca, o sarebbero meglio delle fette biscottate?quanto tempo prima dovreo ,mangiare? (di solito mangio verso le 5 e la lezione inizia verso le 7.15)
grazie! Giu 
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22/09/02, 11.43
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Re:spuntini
buono il tuo spuntino pre-aerobica, se ti senti un pò scarica durante gli esercizi puoi sorseggiare qualche beanda a base di maltodestrine (zuccheri particolari che forniscono energia in maniera costante senza balzi!)...
Buona Domenica 
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