fame nervosa

[wookie01]

ho spesso degli attacchi di fame che si placano dopo aver assaggiato 5-6 cibi diversi.......

che fare???

[antre]

conosco molto bene "purtroppo" questi attacchi! :'(

[wookie01]

E quindi... che consigli mi dai??

ciao ??? ??? ???

[imported_Eli]

[quote author=wookie01 link=board=14;threadid=135608;start=0#msg188395 date=1063102243]
ho spesso degli attacchi di fame che si placano dopo aver assaggiato 5-6 cibi diversi.......

che fare???
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Anch'io ho lo stesso problema.. la soluzione è moooolto dura: bisogna tener duro e non cedere trovando qualsiasi altra cosa da fare. Lo so lo so che sembra impossibile ma solo il primo periodo è difficile perchè il tuo corpo ma soprattutto la tua mente si deve abituare.
Se proprio stai andando via di testa allora mangia: una carota, un pomodoro, un finocchio e del sedano..vedrai che ti placherà la voglia di mangiare.
Io comunque con questa dieta (sono al 4° giorno) ho deciso di fermare drasticamente queste crisi e di non cedere!! E' dura però ci sto riuscendo.
In bocca al lupo e facci sapere!!

[antre]

[quote author=wookie01 link=board=14;threadid=135608;start=0#msg189539 date=1063307548]
E quindi... che consigli mi dai??

ciao ??? ??? ???
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cerco di distrarmi in altro modo!