AIUTO PER UN'EX BALLERINA

[mamy]

Caro Dott. Peppe
avrei bisogno di un piccolo consiglio. Sono sempre stat una persona attiva (12 anni di danza classica + varia attività sportiva). Da quando sono mamma (6 anni) mi sono fermata completamente. Avrei voluto riprendere un po' di attività ma a cusa di problema alla schiena (scoliosi pronunciata con lombalgie frequenti) mi è stato detto di non praticare sport se non la ginnastica defaticante!!
Possibile che non esista un programma che aiuti a bruciare calorie senza sollecitare la schiena?
Sospetto che la causa del mio sovrappeso (giunto ormai a 10 Kg.) è in parte dovuto a questa sedentarietà e noto che se mi muovo un po' (faccio qualche esercizio per gli addominali le cosce e i glutei in casa) i "grammi" riprendono a scendere. Non vorrei però combinare qualche pasticcio con il fitness fai da te. Avresti un programma da consigliarmi?
Grazie mille

Mamy

[imported_dott.Peppe]

Gli esercizi proposti in questo forum alla sezione Fitness potrebbero andare bene! lo sport per eccellenza che non sollecita la schiena è il NUOTO un ottima attività che ti aiuterà nel tuo problema! oppure potresti optare per delle belle e lunghe passeggiate quotidiane!

Buona serata

[mamy]

Ho letto solo ora la tua risposta. A proposito di nuoto è vero che mi sono consentiti solo stile libero e dorso?
Grazie mille per l'aiuto.
mamy

[imported_dott.Peppe]

Non posso risponderti con esattezza dovresti chiedere ad un fisiatra o cmq ad un istruttore di nuoto qualificato, il dorso è sicuramente un probabile movimento standard, ma ripeto nn so i particolari!

Buona Serata

[mamy]

Grazie sei sempre cortese e puntuale (rispondo sempre tardi perchè mi collego soprattutto al mattino dall'ufficio). Proprio oggi pomeriggio ho il mio primo appuntamento con un fisiatra (mi sono decisa visto che i dolorini non vogliono saperne di abandonarmi ) e vediamo un po' cosa mi consiglia. Se ti fa piacere poi ti faccio sapere.
Un caro saluto e grazie ancora.

[imported_dott.Peppe]

Certo che mi fa piacere se puoi tenermi informato

Aspetto tue notizie!
Buona giornata

[mamy]

Allora ecco il responso:
Pare che i dolorini derivino non dalla situazione scheletrica, bensì da problemi fibromuscolari. In pratica pare che tutte le mie tensioni emotive finiscano ... proprio sulla schiena che ora si ribella. Allora via libera al movimento (purchè dolce) e, per sbloccare la situazione, ad una terapia farmacologica (hanno già provveduto con qualche punturina sigh!) e fisioterapica (massoterapia)!!!
Speriamo bene!!!
Buona giornata e a presto

mamy

[imported_dott.Peppe]

..praticamente fibromialgia!
Segui i consigli del tuo medico, la terapia farmacologica e la fisioterapia, inbreve tempo sarai più in forma di prima !

In bocca al lupo per una veloce guarigione e felice giornata

[mamy]

Esatto! La diagnosi è prprio quella! Bella roba a soli 33 anni eh? Comunque grazie per gli auguri e per il sostegno!
A presto
mamy