La mia dietà è corretta???

[stellasplendente1]

Buonasera!!! Intanto complimenti per il forum....
Allora ho scoperto da poco di essere incinta e le nausee si fanno sentire...
Sono alta 1.65 circa e peso 57 kg
Questa è la mia dieta-tipo
-mattino: latte con 50 gr di biscotti secchi senza zucchero e grassi
-verso le 10: un frutto
-pranzo: pesce (o formaggio magro, carne moolto raramente), verdura e un frutto
-cena: yogurth e un frutto
Mi servirebbe il suo consiglio....
Grazie ancora ;D

[ritaalex]

Alla sera potresti mangiare dei carboidrati visto che al pranzo mangi delle proteine, anche se le proteine dovrebbero essere ingerite preferibilmente a cena accompagnate da un panino,verdura e un frutto,solo lo yogurt mi sembra un pò poco.
ciao da ritaalex

[manuela.i]

Secondo il mio modesto parere mangi troppo poco.
Dovresti mangiare pasta o riso a mezzogiorno e le proteine alla sera.
Lo yogurt allo spuntino del mattino o del pomeriggio.
Comunque non penso che in questa cartella avrai un parere medico.
Augurissimi e speriamo che sia FEMMINA

[imported_peperita]

Se mangi così poco per via delle nausee ti suggerisco di bere a pranzo della scueppes (non so come si scrive ma spero tu abbia capito) quando ero incinta faceva miracoli contro la nausea e al corso preparto ho scoperto che la bevevamo tutte per lo stesso motivo!!